क्या आपको पता है जो लोग सुपर सफल रहे है और जो लोग खुद को वापस पकड़ के बीच महत्वपूर्ण मतभेदों में से एक है? आत्मविश्वास और नकारात्मक विचार । मनुष्य अपने स्वभाव से अक्सर निराशावाद के बजाय आशावाद की बारी कर सकते हैं, और यह वास्तव में कम ऊर्जा का एक चक्र से बाहर तोड़ने के लिए मुश्किल हो सकता है जब आप एक बुरा दुर्गंध में हैं । हालांकि यह कुछ काम और अभ्यास लेने के लिए अपने नकारात्मक सर्पिल से बाहर तोड़ सकते हैं, यह बहुत फायदेमंद हो सकता है जब तुम अंत में करते हैं । यहां पांच नकारात्मक विचारों को खत्म करने के आसान तरीके अपने जीवन से!
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बल्कि अपनी भावनाओं की अनदेखी और सामान्यीकृत नकारात्मक धुंध का एक प्रकार में मौजूदा, अपने आप को भीतर देखने की कोशिश और वास्तव में एक विस्तृत स्तर पर नकारात्मकता के स्रोतों की पहचान । सब के बाद, यह नहीं है जब तक आप समझ सकते है कि तुम क्या कर रही है दुखी है कि आप वास्तव में स्थिति को सुधारने की कोशिश शुरू कर सकते हैं । चेहरे में अपनी नकारात्मकता सही लग डर नहीं है । यही कारण है कि आप इसे समझने के लिए शुरू कर सकते हैं ।
देखने की एक भौतिक दृष्टि से, वहां कुछ भी नहीं है कि अच्छा व्यायाम की तरह नकारात्मकता इलाज है । endorphins कि आपके शरीर में जारी कर रहे है जब आप बाहर काम करने के लिए एक पल में अपने मूड को बदलने में मदद कर सकते हैं । तुम मिनट के एक मामले में प्रेरित करने के लिए डंप में नीचे से जा सकते हैं । वहां बहुत बदतर बातें करने के लिए व्यायाम की तुलना में आदी हो रहे हैं!
यह आसान लगता है, लेकिन वास्तव में वास्तव में अपनी चिंताओं और नकारात्मक विचार कागज पर नीचे लिखने के लिए तो आप एक भौतिक सूची देख सकते है प्रभावी हो सकता है । जब वे नीचे लिखा है आप के सामने देखने के लिए, यह आप को देखने के लिए मदद करने का असर हो सकता है कि चीजों की भव्य योजना में समस्याओं के रूप में बड़े नहीं है के रूप में अपने मन को आप वे बता रहे है की कोशिश कर रहा है । वहां से, आप कुछ कर सकते है लिखने के लिए सूची है कि स्थिति को संबोधित शुरू कर सकते हैं ।
कुछ लोग ध्यान से दूर भागते है क्योंकि वे शब्द सुनते है और पूरे आध्यात्मिक जीवन परिवर्तन के कुछ प्रकार की कल्पना है, लेकिन ध्यान के रूप में बस के लिए बाहर नक्काशी के रूप में सिर्फ दस मिनट के लिए अपने आप को अपनी आंखें बंद के साथ अकेले बैठने की कोशिश कर सकते हैं, अलग और व्यवस्थित अपने बाहर distractions की बाधा के बिना समस्याओं । ध्यान आप अपने मन और शरीर के नियंत्रण में अधिक महसूस करने में मदद कर सकते हैं, और यह एक भारी मदद जब आप नकारात्मक विचारों का सामना करने के साथ सामना कर रहे है ।
नहीं रह बातें है कि अतीत में हुआ है के बारे में रख दिया, क्योंकि उन पिछले घटनाओं बदलने असंभव है । यदि आपके नकारात्मक विचारों पिछले अफसोस से उपजी हैं, तो आप अपने आप को माफ कर दो और आगे बढ़ने की जरूरत है क्योंकि अगर तुम एक तरह से यह पिछले कदम नहीं मिल सकता है, तुम उस unchange मूड में हमेशा के लिए अटक जाएगा ।
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