वहां भी कई वजन घटाने की नौटंकी -यह इस तरह के एक भालू जाल है, और कुछ आप वास्तव में जरूरत नहीं है जब आप एक वजन घटाने यात्रा जो पर्याप्त अतिरिक्त बाधाओं के बिना कठिन है पर कर रहे हैं । वजन घटाने उद्योग निस्संदेह दुनिया भर में ब्याज और उत्पादन के मामले में सबसे बड़ी में से एक है, और यह महान है क्योंकि यह आपको पता चलता है कि हम एक लोगों के रूप में हमेशा अपने आप को बेहतर और हमारी जीवन शैली में सुधार की कोशिश कर रहे हैं! हालांकि, कुछ है कि अपरिहार्य सच है कि बड़ा कुछ के लिए मांग, और नौटंकी और नकली के साथ आते हैं । वजन घटाने की दुनिया की प्रवृत्ति और fads है कि कुछ सकारात्मक प्रभाव पता करने के लिए कुछ भी नहीं अजनबी है, और यह आप पर निर्भर है बाहर व्यर्थ से अच्छा खरपतवार । मुझे तुम सही दिशा में बात करने की अनुमति दें, यहां कुछ कर रहे है वजन घटाने की नौटंकी कि आप के लिए कभी नहीं पड़ना चाहिए ।
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अधिक सामांयतः Atkins आहार के रूप में जाना जाता है, यह एक प्रोटीन भारी भोजन योजना है कि कई लोगों में विश्वास है । हालांकि, carbs को नष्ट करने आपके शरीर की ओर जाता है कम पानी को बनाए रखने, और यद्यपि आपको लगता है कि हो सकता है इस खो पानी वजन सफलता है, यह moodiness और सुस्ती की भावनाओं को ले जाएगा, साथ ही अपनी ऊर्जा भंडार की अपनी मांसपेशियों को भूखा ।
जब तक आप एक विशिष्ट है-और आधिकारिक तौर पर निदान-एक भोजन या खाद्य समूह के लिए एलर्जी, तुम एक उंमूलन आहार पर नहीं जाना चाहिए । बाहर एक छेद खाद्य समूह काटना महत्वपूर्ण पोषक तत्वों पर बाहर लापता मतलब कर सकते हैं । टिकाऊ और अस्वस्थ ।
चलो यहां असली है, आहार की गोलियां के बहुमत मूलतः एक और नाम से गति कर रहे हैं । वे अनियमित दिल की धड़कन, ढीला मल, परेशान पेट, अनिद्रा और बीमारी की तरह बातें करने के लिए सीसा । कोई आश्चर्य नहीं कि आप के रूप में ज्यादा खाने के बारे में नहीं लगता है जब आप उन सभी अंय समस्याओं के साथ संघर्ष है!
कोई बात नहीं कैसे विज्ञापन कायल हो सकता है, वहां मार्कर कि तुम पतली बनाने जा रहा है पर वहां बाहर कोई क्रीम है, या तो अंदर बाहर या बाहर से! वहां क्रीम है कि त्वचा को कस कर सकते है एक miniscule माप अंतर घमंड हो सकता है, लेकिन है कि केवल कभी एक तुरंत अस्थाई बात होगी । दोनों खाने के भाव और कॉस्मेटिक भाव में क्रीम से दूर रहें!
एक अति कम कैलोरी आहार कुछ भी अपने चयापचय के लिए अच्छा नहीं होगा पर जा रहे हैं, यह धीमा के बजाय इसे तेजी से ऊपर । आपका शरीर अस्तित्व मोड में जाने के लिए आप बंद वसा जलने के बजाय मांसपेशियों से जलने शुरू कर देंगे, क्योंकि आपके शरीर के लिए बाहर राशन के लिए वसा रखना चाहता है!
का उपयोग कर आहार हिलाता है सफल हो सकता है लेकिन केवल अगर हिला अधिक से अधिक 10% प्रोटीन होता है । किसी भी इस से कम और अपने शरीर को मांसपेशियों, जो वजन का सही प्रकार खोने के लिए नहीं है खाने के लिए शुरू होता है । एक अच्छा शेक चीनी और कार्बोहाइड्रेट में कम हो जाएगा, विटामिन से भरा हुआ है और एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए पर्याप्त फाइबर है । तुम भी नाश्ता और एक मुख्य भोजन के एक स्वस्थ पौष्टिक दिनचर्या का आनंद लेना चाहिए ।
कोई व्यायाम कोई व्यायाम से बेहतर है, लेकिन कितना प्रगति तुम सच में लगता है कि तुम बनाने जा रहे है यदि आप केवल दो से पांच कसरत के मिनट मूल्य हर दिन कर रहे हैं? यह एक अच्छा तरीका है आरंभ करने के लिए है, लेकिन यह एक स्थाई, ' आसान ' ठीक प्रकार मॉडल है कि उन मिनट चमत्कार के बहुत से कहना है कि वे कर रहे है की तरह नहीं जा रहा है ।
यह सचमुच एक गोली है कि एक फुलाया गुब्बारा है जो आप को निगल और अपने पेट में फुलाना होता है, उद्देश्य है कि गुब्बारा अपने पेट के कुछ भरने के लिए और आप कम भूख महसूस कर देगा जा रहा है । वहाँ भी नहीं जाना लड़की. वहाँ विशेषज्ञ चिंता है कि इस गोली फट और महत्वपूर्ण अंगों पर प्रेस कर सकते हैं, रुकावट और खून बह रहा है और संक्रमण की तरह चीजों के लिए अग्रणी रहे हैं!
नहीं नहीं नहीं नहीं नहीं! यह सब पर एक वजन घटाने हैक नहीं है । आप नियमित रूप से अपनी कमर कोर्सेट द्वारा किसी भी वजन नहीं खो रहे हैं, आप सिर्फ यह आपके शरीर के अंय क्षेत्रों के लिए जोर दे रहे हैं, आंतरिक अंगों को नुकसान के जोखिम का उल्लेख नहीं है कि इस तरह के एक अभ्यास बन गया है ।
हनी, नहीं । आप प्लास्टिक के किसी भी प्रकार में अपने शरीर लपेटो कि तुम चाहते हो सकता है, लेकिन दिन के अंत में आप केवल कि एक ही पानी के वजन है कि हम के बारे में कोई carb आहार के साथ बात की खोने जा रहे हैं । यह वजन घटाने का एक सच संस्करण नहीं है और यह टिकाऊ नहीं होगा ।
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