क्या तुमने कभी किसी को लगा दिया है कारण तुम हमेशा भूख लग रहा है? क्या आप कोई है जो एक सामांय व्यक्ति की तरह खाती है, लेकिन अभी भी पाता है कि तुम भूखे महसूस कर छोड़ दिया, यहां तक कि भूखे, अलग समय पर एक नियमित आधार पर दिन के दौरान कर रहे हैं? भूख की भावना भी जब तुंहें पता है कि तुम खा गया है एक है कि वास्तव में वास्तव में आम है, और उनके अजीब समस्या के लिए एक जवाब की तलाश में उन जानकारी ऑनलाइन का एक बहुत कुछ मिल सकता है । तुंहारी मदद करने के लिए, यहां सबसे आम में से कुछ की एक सूची है वजहों से आपको हमेशा भूख लगती है. कुछ कारणों से स्पष्ट कर रहे हैं, और कुछ एक छोटे से अधिक अज्ञात हैं!
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अपने नियमित दिनचर्या में नींद की कमी भूख की अपनी भावनाओं के लिए कारण हो सकता है । कम नींद की अवधि ghrelin नामक एक हार्मोन के स्तर में वृद्धि करने के लिए जाना जाता है, जो कुछ है कि भूख की भावनाओं को उत्तेजित करता है. यदि आप केवल दो या तीन घंटे यहां और वहां हो रही है, इस हार्मोन के लोग हैं, जो एक ठोस सात से आठ घंटे का आनंद से आपके शरीर में एक बहुत मजबूत उपस्थिति होगा ।
वे सतह पर अलग भावनाओं की तरह लग रहे हो सकता है, लेकिन आप कितने लोगों को भूख के लिए प्यास और निर्जलीकरण गलती से चकित हो जाएगा । जब आप अपने शरीर की तरह महसूस कर रहे है एक भोजन तरस रहा है, यह वास्तव में सिर्फ पानी की एक या दो गिलास इसे संतुष्ट करने की आवश्यकता हो सकती है । भोजन के बीच पीने भूख वेदना को कम करने और अपनी भूख का प्रबंधन करने के लिए सबसे अच्छा तरीका में से एक है ।
यह हो सकता है कि आप गर्भवती हैं? यह एक सदमे के रूप में आ सकता है, खासकर यदि आप वास्तव में गर्भ धारण करने की कोशिश नहीं की गई है, लेकिन अपने जीवन में एक छोटे से अतिरिक्त भूख के लिए सबसे स्पष्ट कारणों में से एक तथ्य यह है कि आप दो के लिए अब बजाय सिर्फ अपने आप को खा सकता है!
क्या तुमने कभी देखा है कि अगर आप एक बड़ी खाने, बाहर एक शाम भोजन झटका, तुम भी महसूस करते है अगली सुबह hungrier? यह आमतौर पर तथ्य यह है कि जब हम एक ही बैठे में carbs के बहुत खाने के लिए नीचे है, वे बहुत जल्दी शर्करा के रूप में शरीर में अवशोषित हो । एक बार उन शर्करा रक्त से हटा दिया जाता है, रात की नींद के पाठ्यक्रम पर, उदाहरण के लिए, आप पाएंगे कि आप अधिक भोजन cravings कि तुम कल रात के साथ बंद शुरू के साथ जाग!
एक अवधि शुरू करने के लिए नेतृत्व में, अपने शरीर के तनाव और परिवर्तन के सभी प्रकार के माध्यम से कर सकते हैं । उन परिवर्तनों में से एक अपनी भूख है । यदि आप हाल ही में सामांय से अधिक भूख लग रहा है, तो आप अपने कैलेंडर की जांच भी अगर आपके मासिक धर्म चक्र लगभग एक और पाश के लिए तैयार है देखना चाहते हो सकता है ।
भूख तनाव की भावनाओं को अपने शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रियाओं में से एक है । यह सब लड़ाई या हम में उड़ान प्रतिक्रिया के लिए वापस चला जाता है, के रूप में प्राचीन मनुष्यों के पोषण पर शेयर करने के लिए प्रेरित किया गया है अगर वे समझ गए कि उनके जीवन खतरे में थे और पलायन किया था ।
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