सोच कैसे हो तनाव मुक्त? नहीं करने के लिए एक नौकरी या एक साक्षात्कार के लिए है कि अंतिम मिनट प्रस्तुति के बारे में झल्लाहट? कोई चिंता नहीं! यहां कुछ 20 उपयोगी सुझाव है कि तुंहारी उत्सुक तनाव का प्रबंधन कर रहे हैं! तो, आगे की हलचल के बिना, यहां है कैसे हो तनाव मुक्त.
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हो रही नकारात्मकता से छुटकारा के लिए सबसे अच्छा जवाब में से एक है कैसे हो तनाव मुक्त. शायद यह सब चिंता है कि इस समय अपने शरीर के माध्यम से चल रहा है दूर करने के लिए मुश्किल है, लेकिन यह शांत रखने के लिए और पता है कि एक सकारात्मक दृष्टिकोण समस्या को ठीक करता है ।
दुनिया की तरह लग रहा है अलग गिर रहा है? एक सरल तोड़ लेने की कोशिश करो और इससे पहले कि आप यह पता है, अपने डर के सभी गायब हो जाएगा ।
स्वस्थ खाने पर bing, जैसे ब्लूबेरी के साथ दही! अध्ययनों से पता चलता है कि इस नाश्ते खाने के रूप में अच्छी तरह से तनाव से संबंधित मुक्त कण के खिलाफ लड़ जठरांत्र लक्षण कम करती है ।
संगीत हमेशा वहां है मदद करने के लिए आप बेहतर लगता है । बेहतर अभी तक, यह भी आप को प्रेरित कर सकते हैं!
प्रकृति के संपर्क में वास्तव में अपनी भावनाओं और भावनाओं को बढ़ावा कर सकते हैं । अपने आप को घास में अपने नंगे पैर लगाने की तरह सरल प्राकृतिक सुख के साथ घेर की कोशिश करो । तुम सच में पता है क्या तुम बाहर सरल जीवन जीने में याद कर रहे है होगा ।
यह या तो एक पेंटिंग या कला के किसी भी प्रकार की मदद करता है कि आप शांति से लगता है और तुंहारा के रचनात्मक दिमाग में वृद्धि हो सकती है । तो इसके बारे में उत्साही हो!
कैमोमाइल, पुदीना, नींबू बाम, जुनून फूल, हरे, और गुलाब चाय सभी तनाव हार्मोन प्रतिक्रिया में मदद और भी एक स्वस्थ मन, आत्मा, और शरीर को बढ़ावा कर सकते हैं । चियर्स चाय के लिए!
कैसे तुम देखो के बारे में तनाव मत करो! लेकिन, बल्कि अपने सबसे अच्छे या भाग्यशाली pjs या कपड़े के कुछ प्रकार में हो वास्तव में आरामदायक महसूस करते है और लगता है जैसे तुम घर पर हो ।
अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक पत्रिका या डायरी प्राप्त करें और इसे पढ़कर ज़ोर से याद करें कि आप इसे कैसे प्रबंधित कर सकते हैं ।
यह सरल वाक्यांश बस अपने दिन उल्टा बारी कर सकते हैं । केवल जादू तीन शब्दों कहो और आप निश्चित रूप से कुछ ही समय में इसके बारे में अच्छा लगेगा!
दोस्तों हमेशा वहाँ मदद और आप अपने अंधेरे दिनों के दौरान समर्थन करने के लिए कर रहे हैं । यदि आपको लगता है जैसे आप बात करने की जरूरत है, वहां हमेशा एक दोस्त है जो सुनने के लिए तैयार है ।
कुत्तों के सबसे वफादार जानवर है और वे इसे समझ सकते है यदि आप एक बुरा दिन कर रहे हैं । खुश हो जाओ और अपने आलिंगन पालतू जानवर के साथ टेकना जाना ।
एक छोटे से उत्सव चोट नहीं करता है! सकारात्मक सोचो और हर किसी के साथ प्यार का हिस्सा!
आप एक छोटे से बग काटने मत करो! उपलब्धियों और कड़ी मेहनत आप इसे में डाल याद रखें ।
हमेशा गेंद पर अपनी नजर है । तुम क्या चाहते हो रही से कुछ भी रोक मत करो!
कार्यक्रम हमेशा मांग पर हैं । लेकिन अगर तुम चलो कि एक सा स्लाइड, आप पूरी तरह से अपने नए खुले एजेंडे के लिए आभारी होंगे ।
आजकल तो सब कुछ तेजी से हो रहा है । नई प्रौद्योगिकियों और प्रवृत्तियों के साथ, हर किसी के जीवन में व्यस्त है । हालांकि, अगर आप इसे एक समय में एक दिन धीमी गति से लेते हैं, आप जल्दी ही पता चलेगा कि आप इसके बारे में अगले दिन चिंता करने की नहीं होगी ।
तारीफ के रूप में जहां तक आकाश की सीमा है जा सकते हैं! तुम क्या है और याद कैसे धंय हो तुम हो साथ खुश रहो ।
आप इसे दूर कर दिया है, और आप सुनिश्चित करने के लिए इस चट्टान के लिए तैयार हैं! अपने आप में विश्वास और पालन क्या आपके दिल कहते हैं ।
यह थोड़ा घटिया लग सकता है, लेकिन अपने ही जयजयकार बनने वास्तव में यह एक पायदान ऊपर ले जा सकते हैं! हमेशा जीवन पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण है और आप दूर जाना होगा, मेरे दोस्त!
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