हर लड़की को पता है की जरूरत बुनियादी मौखिक स्वास्थ्य के नियम. विभिंन स्वास्थ्य और सौंदर्य चिंताओं है कि हम के साथ सौदा किया है और सामना के रूप में हम ऊपर बढ़ रहे हैं, मौखिक स्वास्थ्य के सभी के बीच सबसे महत्वपूर्ण में से एक है । आप केवल अपने जीवनकाल में प्राकृतिक वयस्क दांत का एक सेट मिलता है, और यदि आप उंहें अच्छा पर्याप्त देखभाल नहीं ले, तुम दर्द की दुनिया के लिए किस्मत में है और दंत चिकित्सक के दौरे की एक दुनिया के लिए अपने जीवन के आराम के लिए महंगे उपचार के लिए भुगतान! बच्चों को पढ़ाने कैसे उनके मुंह की देखभाल करने के लिए और उनके दांत स्कूल के बाहर सबसे महत्वपूर्ण सबक में से एक मास्टर करने के लिए है, और आप कितने वयस्कों अभी भी बुनियादी स्वास्थ्य निर्देशों का पालन नहीं करते से चकित हो जाएगा । बस अपने मन को ताज़ा करने के लिए (और अपने मुंह), यहां है बुनियादी मौखिक स्वास्थ्य के नियम.
Table of contents:
शायद सबसे महत्वपूर्ण बुनियादी मौखिक स्वास्थ्य के नियम दिन में दो बार ब्रश करना है । हर बार जब आप ऐसा करते हैं, आप दो मिनट की एक ंयूनतम के लिए ब्रश करने के लिए लक्ष्य होना चाहिए । यदि आप इस प्रक्रिया को जल्दी है, तो आप अंत दांतों के पूरे वर्गों गायब हो जाएगा ।
मत याचना जब यह एक टूथब्रश खरीदने की बात आती है, यह आपके घर में सबसे महत्वपूर्ण मदों में से एक है, healthwise । एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश में निवेश के बारे में सोचो । कंपन है कि वे उत्सर्जन इतना एक पारंपरिक, पुराने जमाने ब्रश से पट्टिका buildup से जूझ के लिए बेहतर कर रहे हैं ।
जब ब्रशिंग, यह एक मामूली कोण पर अपने टूथब्रश पकड़ महत्वपूर्ण है, और कम ऊपर और नीचे दोनों के अंदर और अपने दांत के बाहर पर गति के साथ ब्रश । इसके अलावा, भूल जाते है कि आप भी इस प्रक्रिया के भाग के रूप में अपनी जीभ brushing होना चाहिए नहीं है!
आप एक टूथपेस्ट है कि इसके मुख्य घटक के रूप में फ्लोराइड की तलाश की जरूरत है, अधिमानतः एक कि सल्फेट शामिल नहीं है । सल्फेट मुंह से बाहर सुखाने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, जो अवांछित बुरा सांस पैदा कर सकता है ।
सोता है क्योंकि यह थोड़ा दरारों और अंतराल है कि एक टूथब्रश नहीं कर सकते के सभी में हो जाता है दांतों की सफाई की प्रक्रिया का एक अनिवार्य हिस्सा है । अगर आपके दांतों के बीच कोई भी खाना पकड़ा जाता है, तो यह एक गुहा का जोखिम उठाता है, इसलिए इस जोखिम से छुटकारा पाने के लिए एक आसान तरीका है ।
बहुत सारे लोगों को दंत चिकित्सक से दूर रहना जब तक वे दर्द महसूस शुरू, लेकिन सबसे अच्छी बात करने के लिए एक नियमित रूप से नियुक्ति अनुसूची इतना है कि अपने दंत चिकित्सक अपने प्रारंभिक चरणों में संभावित समस्याओं को पकड़ इतना है कि आप एक दांत खोने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है या हा कर सकते है छड़ी है ving महंगा और दर्दनाक उपचार है ।
इस लेख को रेट करें
अधिक
