लडकी की साहि 📕 पर कैसे 📝 अपने आप को एक बेहतर 👍 दोस्त हो 👆 इस साल 📅...
यह जानने का समय है कैसे अपने आप को एक बेहतर दोस्त हो. एक नए साल की शुरुआत सही समय पर अपने आप को प्रतिबिंबित और क्या आप अपने जीवन में सुधार कर सकते है । हमारे जीवन अक्सर हमारे आसपास के लोगों द्वारा तय कर रहे हैं: हमारे परिवार, हमारे दोस्त और लोग हैं, जो हम के साथ संबंध है, लेकिन क्या तुमने कभी एक दूसरे पर विचार क्या तुम अपने आप को एक बेहतर दोस्त बन कर हो सकता है लिया? बल्कि बाहर की ओर देख, यह समय के लिए थोड़ी देर के लिए आवक लग रही है । यहां के कैसे अपने आप को एक बेहतर दोस्त हो.
सच में, तुम अपनी पूरी क्षमता के लिए काम नहीं कर सकते, दोनों अपने आप को और दूसरों के लिए, यदि आप हर समय थक गए हैं । प्रति रात सोने की सिफारिश की 7 घंटे हो रही है आप अपने शरीर के लिए और अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए कर सकते है तरह की चीजों में से एक है । आप तेज, खुश हो जाएगा, और अधिक मज़बूत और बहुत अधिक आप के आसपास की दुनिया से जुड़ा । आराम से नींद के बहुत सारे के लिए सबसे अच्छा जवाब में से एक है कैसे अपने आप को एक बेहतर दोस्त हो.
2 भविष्य के बारे में चिंता न करें
यह आसान किया तुलना में कहा है, लेकिन आप चीजों के बारे में चिंता है कि अभी भी नहीं हुआ है रोकने की कोशिश की जरूरत है । अपने आप को कुछ है कि अभी तक नहीं आया है पर एक चिंतित उंमाद में काम कर अपने समय बिताने के लिए कोई रास्ता नहीं है । लगभग सभी मामलों में, परिदृश्यों आप अपने सिर में काम ज्यादा क्या कभी वास्तविक जीवन में हो सकता है से बदतर हैं । इसके अलावा, सामान है कि हम कभी भी होता है के बारे में चिंता का ८५% के आसपास ।
3 बंद करो परहेज़
नहीं कल्याण की ओर रास्ते में सभी यात्रा के लिए एक सख्त आहार शामिल है । अगर खाना कुछ है कि तुम प्यार और है कि तुम खुश नहीं है, बल्कि बाहर पूरे समूह काटने से, बस एक अपने हिस्से के नियंत्रण पर काम करने का प्रयास करते है और आप पहले से ही आधे रास्ते वहां है अपने आप को कुछ भी इनकार के बिना । यह खतरनाक शब्द का उपयोग करने के लिए बिना परहेज़ का एक रूप है!
4 शौक
बैठ जाओ और एक चीजें है जो आप वास्तव में जीवन में प्यार के बारे में सोचते हैं, और विचार है कि क्या वहां शौक है कि आप उन से संबंधित ले जा सकते हैं । शायद यह एक शिल्प ले जा रहा है, शायद यह एक पुस्तक क्लब में शामिल है, शायद यह टेनिस या नेटबॉल का एक खेल के लिए अपने स्थानीय खेल क्लबों में से कुछ की जांच कर रहा है । जो कुछ भी है, यह और अधिक बातें कर रही है कि आप एक उत्पादक वातावरण में प्यार की ओर एक स्वस्थ कदम है ।
5 प्रौद्योगिकी का उपयोग प्रतिबंधित
चहचहाना, Facebook, Instagram और अंय सामाजिक मीडिया प्लेटफार्मों के सभी महान हो सकता है, लेकिन क्या आपने देखा है कि कुछ समय के बाद आप हमेशा एक तरह से अपने आप को या अपने जीवन नकारात्मक अंय लोगों के लिए कि तुम पीछा कर रहे है तुलना मिल? याद करने की कुंजी बात यह है कि कोई भी कभी अपने सबसे कम क्षणों Instagram पर डालता है, केवल कभी उनके बहुत अच्छा है, तो यह वे रह रहे हैं जीवन के प्रकार का एक उचित प्रतिनिधित्व नहीं है. शायद यह समय सामाजिक मीडिया से एक कदम वापस लेने के लिए और असली दुनिया पर अपना ध्यान केंद्रित वापस हो सकता है । न केवल अपने आत्म विश्वास में सुधार होगा, लेकिन आप भी है कि कम स्क्रीन समय देर रात में मदद मिलेगी आप बहुत जल्दी सो जाओ, इसलिए अंय टिप के साथ बाहर की मदद करने के लिए नियमित रूप से बंद आंख मिल सकता है!
6 व्यायाम
हम जानते है कि व्यायाम हमेशा हर किसी के एजेंडे के शीर्ष पर नहीं है, लेकिन तुम सच में बहुत मूल्यवान समझना नहीं कर सकते कि यह आपको लगता है । हो रही है और बाहर काम करने के लिए इस प्रक्रिया का सबसे कठिन हिस्सा है, एक बार तुम भी कुछ उदारवादी अभ्यास के माध्यम से अपने शरीर डाल रहे हैं, उन एंडोर्फिन के माध्यम से बढ़ती आ जाएगा और आप बहुत अच्छा लगेगा!
