डेली 📆 हेल्थ टिप्स 📝 जो लड़कियों के लिए बेहतर जिंदगी 👍 चाहते हैं 🌍...
इन दैनिक स्वास्थ्य युक्तियां सुनिश्चित करना है कि सप्ताह के हर दिन के रूप में बस के रूप में यह हो सकता है महान के लिए आदर्श होते हैं । चलो ईमानदार हो, कुछ दिनों से अभी नहीं है जिंहें आप के लिए तत्पर हैं । सोमवार, मैं तुंहें देख रहा हूं । लेकिन यह मामला नहीं है । अपने सप्ताह में स्वस्थ आदतों को शामिल करके, हर दिन एक तुम आगे के लिए तत्पर हो जाएगा । यहां कुछ दैनिक स्वास्थ्य युक्तियां कि तुम हर दिन प्यार करना चाहिए ।
सबसे पहले दैनिक स्वास्थ्य युक्तियां रविवार को ध्यान करना है । चुपचाप बैठ कर और तुम पर ध्यान केंद्रित करके, तुम अपने आप को एक महान सप्ताह के लिए सेट के लिए आते हैं । इसमें केवल 5 से 10 मिनट का समय लगता है, लेकिन अदायगी भारी होती है ।
2 सोमवार
सोमवार किसी सप्ताह के पसंदीदा दिन नहीं है, लेकिन अगर तुम अपने आप को मजबूर कर सकते है एक घंटे पहले उठो, तुम सही सप्ताह शुरू करेंगे । आप उस अतिरिक्त घंटे में किया चीजों का एक भार प्राप्त कर सकते हैं, तो एक कम तनावपूर्ण सप्ताह का आनंद लें ।
3 मंगलवार
मंगलवार अपनी सूची को अद्यतन करने के लिए है । वहां बातें अंकन के बारे में बहुत संतोषजनक कुछ है, तो एक तरीका है कि यह आसान करने के लिए बनाता है में अपनी सूची लिखें । उपलब्धि की अपनी भावना हर एक दिन में सुधार होगा ।
4 बुधवार
बुधवार को आगे बढ़ जाओ । चाहे आप जिम मारा, अपने लंच ब्रेक पर टहलने ले या आप बस हो रही है और कार्यालय के निर्माण के आसपास हर घंटे या तो घूमना, तुम और अधिक कैलोरी जल और अधिक सक्रिय और खुश महसूस कर के लाभ काटेगा के एक बिंदु बनाते हैं ।
5 गुरुवार
सप्ताह लगभग खत्म हो गया है और आज एक महान दिन के लिए कुछ चॉकलेट के लिए आप के माध्यम से प्राप्त है । चॉकलेट स्वाद अच्छा है और तुम खुश बनाता है, लेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि यह भी अनुभूति को बढ़ावा देने में मदद करता है । क्या बेहतर कारण कुतरना एक इलाज अभी?
6 शुक्रवार
शुक्रवार की रात को अपने स्वाभाविक झुकाव को बाहर जाना हो सकता है, लेकिन आप के बजाय में एक रात होने का आनंद सकता है । यह अपने महत्वपूर्ण दूसरे या एक करीबी दोस्त के साथ खर्च करते हैं । आप अपने जीवन में किसी विशेष के साथ बांड का मौका प्यार करता हूं और तुम सुबह में एक बुरा हैंगओवर नहीं होगा ।
7 शनिवार
हर कोई एक दिन बंद प्यार करता है, लेकिन बिस्तर में पूरे दिन बर्बाद मत करो । उठो और टहलने के लिए जाओ । आप किसी भी समय दबाव नहीं होगा और आप एक पास के निशान का आनंद सकता है । यदि आप एक कुत्ता है, उसे अपने साथ ले जाओ ।
सप्ताह के किस दिन अपने पसंदीदा है? आप बुरे लोगों को कैसे बेहतर बनाते हैं?
