खाद्य खरीदारी जा रहा है कि सब बहुत मज़ा नहीं है और इसलिए आप की इस सूची की जरूरत है किराने का सामान खरीदने के लिए जब आप खरीदारी से नफरत है ।
किराने की दुकान के लिए एक रोड मैप होने में मदद मिलेगी आप किराने का सामान खरीदने के लिए और ०.२ सेकंड में छोड़ दें । इसके अलावा, सही किराने का सामान के साथ, आप कबाड़ का उपभोग नहीं होगा । छुट्टियों के तेजी से आ के साथ, ये भी काम में आ सकता है । बिक्री और शेयर के लिए अपने किराने विज्ञापन खोजें! निंनलिखित कुछ बुनियादी किराने का सामान खरीदने के लिए जब आप खरीदारी से नफरत है ।
Table of contents:
यह एक सलाद में कच्चे उपयोग या एक पक्ष मक्खन में पकाया पकवान के रूप में और पनीर के साथ यह पर पिघला (माइक्रोवेव में करना आसान) ।
सलाद, सूप, लपेट, lasagna या अंडा व्यंजन के लिए इसका प्रयोग करें ।
ये एक उबाऊ सा लग सकता है, लेकिन क्या आप उस चीनी के सभी चाहते हैं? नहीं. Cheerios, कटा हुआ गेहूं, किशमिश चोकर या काशी जैसे अनाज शीर्ष पर कुछ डिब्बाबंद फल के साथ livened किया जा सकता है ।
इसे crockpot में कुछ किशमिश और पानी के साथ 4 घंटे के लिए उच्च पर फेंक दें । बहुत स्वादिष्ट!
स्किम दूध कैल्शियम की एक ही राशि के साथ कम संतृप्त वसा है ।
यह कैल्शियम और प्रोटीन का एक बढ़िया स्रोत है । जोड़ा स्वाद के लिए, शीर्ष पर कुछ डिब्बाबंद आड़ू डाल दिया ।
जाहिर है, यह कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है । yumminess के लिए अपने तले हुए अंडे के साथ कुछ पिघला ।
इस तरह के आमलेट के रूप में अंडे, तैयार करने के लिए इतने सारे तरीके हैं, तले हुए, धूप की ओर, आदि । वे प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत हैं ।
जाहिर है यह ट्यूना सलाद सैंडविच के लिए अच्छा है, लेकिन यह भी saltines या सलाद के लिए एक टॉपिंग पर ।
खरीदें ९५% दुबला करने के लिए वसा और कैलोरी बचाने के लिए ।
सलाद आप की तरह ड्रेसिंग खरीदें । इस तरह आप अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा सलाद के लिए प्रेरित होंगे ।
जैतून का तेल सबसे अच्छा है, लेकिन महंगा है । वनस्पति तेल सस्ता है लेकिन स्वस्थ नहीं है । कनोला बीच में है ।
कनोला तेल के साथ संयुक्त, रेड वाइन सिरका एक स्वस्थ और स्वादिष्ट सलाद ड्रेसिंग विकल्प बनाता है!
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