सबसे प्रभावी 👌 घरेलू उपचार 🚫 मुंहासे से छुटकारा पाने के लिए 🏡...
यदि आप एक breakout है, तो आप शायद कोशिश कर रहे है वास्तव में मुश्किल खोजने के लिए प्रभावी मुंहासे के लिए घरेलू उपचार.
ज्यादातर लोगों को एक चिल जब भी मुंहासे या pimples उनके चेहरे पर बाहर तोड़ने, दिखाने के व्यापार और मनोरंजन में शामिल लोगों के लिए विशेष रूप से मिलता है । यह एक भयानक दुःस्वप्न वे सिर्फ से जगाना चाहते है ।
लेकिन मुंहासे से ही बदतर है, तथ्य यह है कि कुछ नियमित रूप से क्रीम और मुंहासे से निपटने के लिए सौंदर्य साबुन त्वचा पर कठोर हो सकता है । वे समस्या यौगिक कर सकते हैं, और दुष्प्रभाव छोड़, सूखापन की तरह, त्वचा जलन और सूजन.
इस तथ्य से एक तरफ है कि सौंदर्य उत्पादों काफी महंगा हो सकता है.. हालांकि, आपकी खोज चिकनी त्वचा प्राप्त करने के लिए, उन कष्टप्रद pimples और मुंहासे जरूरत से मुक्त इतना कठिन हो सकता है ।
निंनलिखित पर विचार करें प्रभावी मुंहासे के लिए घरेलू उपचार ।
1. अपना चेहरा न छूना
और सबसे पहले, आप अपने हाथ से दूर रखना चाहते है अपने चेहरे से अगर तुम मुंहासे मिल गया है । मैं जानता हूं कि यह एक प्राकृतिक मजबूरी ज्यादातर लोगों को उनके चेहरे को अनजाने में उंगली है, लेकिन आप कुछ संयम व्यायाम करना चाहिए । यह सबसे अच्छा में से एक है प्रभावी मुंहासे के लिए घरेलू उपचार ।
अपने हाथों रोगाणु और बैक्टीरिया अपने चेहरे को हस्तांतरण कर सकते हैं और एक नई त्वचा की प्रतिक्रिया को ट्रिगर क्योंकि, या तो pimples पॉप करने के लिए नहीं की कोशिश करें । खरोंच या हर अब अपने चेहरे चुटकी और फिर अपनी स्थिति में मदद नहीं करता है ।
तो जब भी अपनी उंगलियों खुजली कर रहे है और आपको लगता है कि आग्रह करता हूं कि आपके चेहरे को छूने के लिए, बस अपनी जेब में अपने हाथ रख दिया और 10 को गिनती ।
2. सेब साइडर सिरका
त्वचा सौंदर्य उद्योग में, वहां एक घटक है कि अनदेखी नहीं किया जा सकता है । सेब साइडर सिरका सबसे प्रभावी मुंहासे उपचार आप पा सकते है में से एक है ।
यह बहुत सक्रिय विरोधी भड़काऊ गुणों, जैसे मैलिक और लैक्टिक एसिड होता है, जो मुंहासे और काले धब्बे समाशोधन में सहायक होते हैं, और कुछ त्वचा संक्रमण के इलाज । सेब साइडर सिरका भी ऊपर अतिरिक्त त्वचा के तेल, जो मुंहासे का एक बड़ा कारण है सुखाने में सहायक होना दिखाया गया है ।
नोट हालांकि, कि सेब साइडर सिरका शक्तिशाली है और कुछ संवेदनशील त्वचा के प्रकार के लिए जलन पैदा कर सकता है । तो यह अक्सर अपने चेहरे पर लागू करने से पहले एक छोटे से पानी में मिश्रण करने के लिए सलाह दी जाती है ।
3. शहद
जब यह एक प्राकृतिक उपाय के रूप में शहद के लिए आता है, यह एक खुले दिमाग रखने के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि शहद की उपयोगिता और स्वास्थ्य लाभ एक लेख में समाप्त नहीं किया जा सकता ।
हनी भी एक भयानक सौंदर्य उत्पाद है कि आप चिकनी, स्वस्थ त्वचा दे जब सामयिक लागू कर सकते हैं । यह एंटीऑक्सीडेंट की तरह सामग्री, विरोधी भड़काऊ गुण और जीवाणुरोधी गुण, जो त्वचा कोशिकाओं और त्वचा के ऊतकों की बहाली और कायाकल्प के लिए महत्वपूर्ण हैं शामिल हैं ।
हालांकि यह एक चिकनी, यहां तक कि परत में सीधे अपने चेहरे पर शहद लागू करने के लिए ठीक है, कुछ लोगों को यह उनके चेहरे को लागू करने से पहले, आवश्यक तेलों, नींबू का रस, हल्दी या मुसब्बर वेरा का रस की तरह, अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ मिश्रण करने के लिए सीख लिया है । यह एक अच्छा तरीका में अपने परिणामों को बढ़ावा कर सकते हैं ।
4. मुसब्बर वेरा जेल
मुसब्बर वेरा सबसे लोकप्रिय जड़ी बूटियों और प्राकृतिक घरेलू उपचार के आसपास में से एक है । इसके स्वास्थ्य लाभ उंर के लिए सिद्ध किया गया है ।
मुसब्बर वेरा भी एक अपरिहार्य एजेंट है कि मुंहासे के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं । मुसब्बर वेरा संयंत्र के जेल चिरायता एसिड और सल्फर, जो सूजन से छुटकारा पाने के लिए और अपने स्की सौंदर्य बहाल करने में मदद कर सकते है शामिल हैं ।
यह एक छोटा सा तो आश्चर्य है, कि मुसब्बर वेरा साबुन, डिटर्जेंट, क्रीम और लोशन, यहां तक कि शैंपू है कि आप पहले से ही उपयोग कर रहे है जैसे कई आम सौंदर्य उत्पादों में शामिल किया गया है । लागू सामयिक, मुसब्बर वेरा आप चिकनी, मुंहासे मुक्त त्वचा दे सकते हैं ।
5. आवश्यक तेलों
आप व्यवहार्य त्वचा देखभाल सामग्री के रूप में आवश्यक तेलों downplay नहीं कर सकते । आवश्यक तेलों, चाय के पेड़ के तेल की तरह, सक्रिय गुण है कि सूजन और बैक्टीरियल संक्रमण को कम करने में मदद कर सकते हैं, और त्वचा की सुंदरता बहाल जबकि मुंहासे लड़ रहे हैं ।
हालांकि, जैसे सेब साइडर सिरका, चाय के पेड़ के तेल के मामले में, और सबसे आवश्यक तेलों, वास्तव में, जलन और सूखापन पैदा कर सकता है । यह भी ध्यान दें कि आवश्यक तेलों मॉडरेशन में इस्तेमाल किया जाना चाहिए । एक लंबे समय तक अपनी त्वचा पर उंहें लागू बार-प्रतिकूल प्रभाव हो सकता है ।
6. गंदा
गंदा (carica पपीता) ग्रह पर सबसे अच्छा ज्ञात औषधीय पौधों में से एक है, और वह कोई अतिशयोक्ति नहीं है । यह सक्रिय सामग्री है कि मुंहासे सहित कई स्वास्थ्य शर्तों के उपचार में सहायक हो सकता है के साथ भरी हुई है ।
कैसे? गंदा में पाया सामग्री त्वचा के नीचे से मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए उपयोगी हैं, और त्वचा की सतह से अतिरिक्त लिपिड को हटाने के लिए । इस रोकना pores में मदद करता है, जो मुंहासे से लड़ने के लिए एक शानदार तरीका है ।
मुंहासे के खिलाफ गंदा का उपयोग करने के लिए, एक पेस्ट में फल का मांस मिश्रण और सीधे अपने चेहरे पर लागू होते हैं । समान रूप से फैले । के बारे में 20 मिनट के बाद आवेदन कुल्ला । कई दिनों के लिए दोहराएँ, के रूप में आवश्यक, जब तक आप इच्छित परिवर्तन का अनुभव.
7. हरी चाय
हरी चाय भी मुंहासे के उपचार में बहुत उपयोगी है । यह शक्तिशाली रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण है कि शामिल हैं, flavonoids, टैनिन, और epigallocatechin-3-gallate, जो बैक्टीरिया के विकास को रोकने और अपने चेहरे मुंहासे मुक्त रखने में सहायक है के साथ भरी हुई है ।
एक मुंहासे उपाय के रूप में हरी चाय का उपयोग करने के लिए, बस एक गर्म हरी चाय में भिगो तौलिया के साथ अपने चेहरे को हर सुबह साफ । इस बार महान परिणाम के लिए कई दिनों के लिए करते हैं ।
8. खट्टे
खट्टे एक उच्च अंलीय सामग्री होने के लिए एक प्रतिष्ठा है । कि उंहें मुंहासे से छुटकारा पाने के लिए अच्छा बनाता है ।
फल का अच्छा उपयोग करने के लिए, रस में से कुछ निचोड़ और यह धीरे से एक साफ तौलिया के साथ अपने चेहरे पर लागू होते हैं । इस तेल के अवशेषों, गंदगी और कीटाणुओं कि पर या आपकी त्वचा की सतह के नीचे और स्पष्ट अपने एक ही समय में pores इकट्ठे हुए है से छुटकारा मिल जाएगा ।
9. केले के छिलके
जब आप मुंहासे है, तो आप पाएंगे कि केले के छिलके के रूप में किसी भी अंय उपचार के रूप में प्रभावी हो सकता है । वे lutein, एक विरोधी भड़काऊ एजेंट है कि स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित होते हैं ।
बस एक पेस्ट में कुछ केले के छिलके मिश्रण और अपने साफ चेहरे पर धीरे से रगड़ना । गर्म पानी से धोने से पहले 20 मिनट तक के लिए छोड़ दें ।
10. मछली का तेल
मछली का तेल भी मुंहासे उपचार के लिए महान है । यह ओमेगा के दो प्रकार-3 फैटी एसिड होता है, eicosapentaenoic एसिड (EPA) और docosahexaenoic एसिड (DHA), जो मिल सकता है मुंहासे और त्वचा की सूजन से छुटकारा ।
हालांकि कोई विशिष्ट ओमेगा-3 फैटी एसिड की सिफारिश की दैनिक खुराक है, स्वीकार्य मानक स्वस्थ वयस्कों के लिए है के बीच लेने के लिए 250-500 संयुक्त EPA और DHA दैनिक के मिलीग्राम ।
EPA और DHA भी त्वचा के तेल, जो मुंहासे और अंय त्वचा संक्रमण के अपने घटनाओं को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है के उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद ।
11. तनाव से राहत
जब आप पर बल दिया हो, हालांकि आप इस पता नहीं कर सकते हैं, आपके शरीर हार्मोन है कि आपकी त्वचा पर मुंहासे के प्रकोप को ट्रिगर कर सकते है निर्वहन द्वारा प्रतिक्रिया ।
यदि आप हमेशा तनावपूर्ण स्थितियों में अपने आप को ढूंढ रहे है कि आपके दिल की धड़कन में तेजी लाने के लिए या आप किनारे पर जगह है, तो आप बहुत से समय पर मुंहासे के लिए मेजबान खेलने की संभावना हो । यह विशेष रूप से तो अगर तुम मुंहासे प्रवण हो जाएगा ।
इसके विपरीत, एक आराम और शांत वातावरण में जा रहा है तुम मुंहासे मुक्त तो अपने आप को शांत करना संभव के रूप में अक्सर कोशिश रखेंगे ।
12. जिंक अनुपूरक
अध्ययनों से पता चला है कि ले जस्ता की खुराक बहुत मुंहासे की घटनाओं को कम कर सकते हैं । जिंक कोशिका वृद्धि और संवर्धित प्रतिरक्षा समारोह के लिए महत्वपूर्ण है ।
हालांकि, जस्ता स्वाभाविक हानिकारक हो सकता है । अत्यधिक सेवन या दुर्व्यवहार से आपके सिस्टम में प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है । तुम हमेशा यह एक जस्ता पूरक शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ स्पष्ट करना चाहिए ।
13. व्यायाम
व्यायाम समग्र अच्छा स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन ज़ाहिर है, हर कोई यह जानता है, है ना? नियमित व्यायाम से आपके रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, जो आपकी त्वचा को स्वस्थ और तरोताजा रखता है ।
मदद से आप अतिरिक्त वसा को जलाने के अलावा, व्यायाम भी अपने तनाव के स्तर को कम करने और एक व्यस्त सप्ताह के बाद अपने तंत्रिकाओं को शांत करने में मदद कर सकते हैं । यह भी शरीर की हार्मोनल संतुलन को विनियमित करने के लिए और मुंहासे के विकास को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है ।
14. सीमा तेल खाद्य पदार्थ
अनुसंधान भी मुंहासे और वसायुक्त या तेल भोजन की खपत के बीच एक लिंक दिखाया गया है । आमतौर पर, भले ही तेल अमीर भोजन करता है अपने पोषण का लाभ है, सिस्टम में तेल जमा कई लोगों के लिए एक breakout ट्रिगर कर सकते हैं ।
तो यह तुंहारा सबसे अच्छा हित में है के लिए तेल खाद्य पदार्थों पर कटौती अगर तुम हो रही अपने मुंहासे से छुटकारा के बारे में गंभीर हो । कि तला हुआ खाना, जंक फूड, डेसर्ट और सोडा सीमित मतलब है ।
इन तरीकों में से किसी की कोशिश कर रहा से पहले, सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा विशेषज्ञ से बात करने के लिए सुनिश्चित करें कि आप एक चुनते है आपकी स्किन के लिए सही विकल्प है ।
