कैसे ध्यान 🙏 🔋 अपने कैरियर को बढ़ावा कर सकते हैं 💸...

आप ध्यान से राहत तनाव, आराम, आपके स्वास्थ्य में सुधार, और अपनी ऊर्जा और अधिक बढ़ाने से कई मायनों में मदद कर सकते हैं। सोच रहा था कि कैसे ध्यान अपने कैरियर को बढ़ावा कर सकते हैं? यह कुछ प्रकार के ध्यान अभ्यास कार्यस्थल में वास्तव में महान हो सकता है कि पता चला है। आप बेहतर महसूस होगा स्वस्थ देखो, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप अपने मन की शांति मिलेगी। क्या आप अपने पेशेवर कैरियर में ध्यान से प्राप्त कर सकते हैं? यहाँ है कैसे ध्यान अपने कैरियर को बढ़ावा कर सकते हैं।

1 बेहतर मूड

जब भी आप नर्वस, गुस्सा या दु: खी हैं, आप सीखना होगा कि कैसे अपनी भावनाओं का प्रबंधन और अपने सहकर्मियों के साथ अपने व्यवहार को प्रभावित नहीं करने के लिए। आप दूसरों के लिए और अधिक करुणा, गर्मी और सहानुभूति है जाएगा। एक सबसे अच्छा करने के लिए जवाब कैसे ध्यान अपने कैरियर को बढ़ावा कर सकते हैं कि यह तुम खुश बनाता है। आज शुरू हो जाओ!

2 तनाव बेहतर कार्यस्थल पर हैंडलिंग

काम तनावपूर्ण है। विशेष रूप से जब आप एक परियोजना और समय सीमा को सबमिट करने के लिए है वास्तव में बंद है, लेकिन आप वांछित परिणाम से दूर कर रहे हैं। ऐसी स्थितियों में, हो रही परेशान और भागने मदद नहीं करेगा। न केवल स्पष्ट रूप से लगता है कि करने में सक्षम नहीं होगा, लेकिन आप भी गलतियाँ कर देगा। इस से बचने के लिए, यह तो आप सभी के लिए सही फैसला कर सकते हैं अपने आप को शांत करने के लिए बेहतर है। ध्यान का अभ्यास आप जो प्राप्त करने और अपने मन की शांति और सौहार्द को बढ़ावा मदद कर सकते हैं।

3 निकालें पैटर्न

अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या एक निश्चित पैटर्न, तुम सुबह में, जिस तरह आप ड्रेस अप, जिस तरह आप खाने, लगता है, काम करते हैं, जिस तरह से आप काम करने के लिए जाओ जाग तरीका है। इन पैटर्न एक दिनचर्या जीवन देने के लिए और कुछ नहीं के लिए दिन बर्बाद नहीं करने के लिए किया जाता है। लेकिन कुछ पैटर्न एक तनावपूर्ण प्रभाव आप पर हो सकता है और अपने काम और ध्यान मदद कर सकता है आप बेहतर लोगों के पक्ष में अस्वास्थ्यकर पैटर्न को तोड़ने।

4 के लिए स्पष्टता की तलाश

कम मानसिक स्थिरता कार्यस्थल पर तनाव के कारण होता है। आप भय, जो अपने एड्रेनालाईन पंप हो जाता है की एक अवचेतन भावना महसूस कर सकते हैं। यह हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कड़ी मेहनत कर सकते हैं, लेकिन ध्यान वास्तव में मदद कर सकते हैं।

5 मस्तिष्क को आराम

कैसे आप अपने मस्तिष्क को आराम कर सकते हैं? आप आप कुछ परियोजना को पूरा करने के लिए हर समय एक भीड़ में कर रहे हैं, लेकिन अंत भी करीब नहीं है लगता है कि हो सकता है। आप महसूस की तरह आपके दिल और दिमाग के बीच एक लड़ाई है। अपने दिमाग जानता है कि आप कठिन काम करने की जरूरत है, लेकिन अपने दिल जानता है कि आप आराम की जरूरत है। ध्यान का अभ्यास बेहतर लगता है और लग रहा है बेहतर है, की मदद से आप संतुलन की जरूरत है आप मदद कर सकते हैं।