क्या आप प्रसवोत्तर 👶🏻 अवसाद के बारे में पता होना चाहिए 😔...

यदि आप गर्भवती हैं या बस अपने बच्चे, यहाँ पड़ा है क्या आप postpartum अवसाद के बारे में पता होना चाहिए।

1 के बारे में 7 महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद अनुभव, या पीपीडी, और उन का निदान के आधे अवसाद के अपने पहले एपिसोड अनुभव कर रहे हैं। इसके अलावा, ये औरत के बारे में आधा भी गर्भावस्था के दौरान पीपीडी लक्षण अनुभव किया। हालांकि इस लिंक हमेशा दर्ज़ नहीं है, जन्म के विभिन्न अनुभवों में प्रसवोत्तर मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों, एक भूमिका निभाते हैं। बावजूद, इस क्षेत्र में अनुसंधान की कमी है। Postpartum अवसाद प्रभाव डालता है मां और बच्चे के बीच संबंध अनुभव और माँ के लिए एक कठिन संक्रमण समय बनाता है। Postpartum अवसाद साथी, को प्रभावित कर सकते हैं शामिल, बना, तो माँ और अधिक कठिन के लिए समर्थन।

किसी भी मामले में, समझ postpartum अवसाद के बारे में आपको क्या जानना चाहिए आप अपने बच्चे के साथ शुरुआती दिनों का आनंद और भी कर सकते हैं अपने जीवन को बचाने में मदद कर सकते हैं।

1. पीपीडी के लक्षण

Postpartum अवसाद के बारे में आपको क्या जानना चाहिए लक्षणों के साथ शुरू होता है। उदास मन पीपीडी के लक्षण शामिल हैं या गंभीर मिजाज, अत्यधिक रोना रोने, आपके बच्चे, वापसी, हानि या असामान्य लाभ भारी थकान, भूख, अनिद्रा या बहुत ज्यादा, सो रही है के साथ संबंध मुश्किल एक बार मज़ा आया गतिविधियों में रुचि कम हो, तीव्र चिड़चिड़ापन, डर नहीं जा रहा है एक अच्छी माँ, अपर्याप्तता, और अपराध की भावनाओं को स्पष्ट रूप से, गंभीर चिंता, आत्म या बच्चे को नुकसान पहुँचाने के विचारों, और मौत या आत्महत्या के विचार बारम्बार सोचने की क्षमता कम हो गई। यदि आप इनमें से कोई भी अनुभव अपने बच्चे के जन्म के बाद, एक डॉक्टर ASAP को देखने।

2. प्रसवोत्तर अवसाद है डरावना और गंभीर

अफसोस की बात है, कई महिलाओं वे की जरूरत है एक बच्चा होने के बाद मदद नहीं मिलता है। वे जन्म देने के बाद अधिक से अधिक मेडिकल स्टाफ उनके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में महिलाओं पर चेकिंग इन करते हैं, जबकि कुछ महिलाओं को दरारें पड़ या क्या जा रहा है के बारे में बात करने के लिए शर्मिंदा कर रहे हैं।

3. क्या किया जा सकता है?

सबसे पहले, मातृत्व मुश्किल है! और एक माँ बनना इस तरह के एक बड़ा परिवर्तन है! प्रसवोत्तर अवसाद है कि मदद कर सकता है आप अपने पैरों पर वापस पाने के साथ सौदा करने के लिए तरीके हैं:

-सुनिश्चित करें आप पर्याप्त नींद हो रही हैं

-खाने के पौष्टिक भोजन

-मददगार लोगों के आसपास होने के लिए मिल

-समय-समय से बच्चे एक ब्रेक ले लो

-जीवन शैली बदलता है जैसे ही, योग, व्यायाम और ध्यान भी उपयोगी हो सकते हैं।

यह भी अपने चिकित्सक से बात करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। वह किसी एक चिकित्सक है जो आप अगर आप थोड़ा और अधिक मदद की जरूरत देखने के शुरू कर सकते हैं, जैसे आप उल्लेख कर सकते हैं। बात चिकित्सा महिलाओं जो प्रसवोत्तर अवसाद के साथ काम कर रहे हैं के लिए एक सहायक उपचार उपकरण हो पाया है।

Postpartum अवसाद एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा है कि गंभीरता से लिया जाना चाहिए है। मानसिक स्वास्थ्य कलंक का एक बहुत पकड़ कर सकते हैं, लेकिन यह इन बातचीत तो हम स्वस्थ हो सकते हैं और हमारे बच्चों के भी हो सकते हैं करने के लिए महत्वपूर्ण है। तुम अपने आप को आप के लिए अपने बच्चे की देखभाल का एक अच्छा काम करना चाहते हैं, तो देखभाल करने के लिए मिल गया है। यदि आपको लगता है कि आप postpartum अवसाद से पीड़ित हो सकता है, तो अपने डॉक्टर को देखने।

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