चलो असली है, के बाद से हम यौवन मारा लगभग हम सभी स्पष्ट त्वचा के लिए सबसे अच्छा सुझाव के लिए देख रहा है। मुँहासे और अन्य त्वचा के मुद्दों को स्पष्ट करने के लिए कैसे पता लगाना एक आजीवन संघर्ष हो सकता है। अब अधिक से अधिक कभी यह गूगल के लिए आसान होगा सुझाव रखने के लिए आप स्पष्ट देख हमारी त्वचा और सही है, लेकिन इंटरनेट परस्पर विरोधी जानकारी से भरा है और लगभग बस सब कुछ और अधिक भ्रमित करता है लगता है। कि कारण के लिए, हम स्पष्ट त्वचा के नीचे के लिए 101 सबसे अच्छा सुझाव संकलित किया है — तो आप लेख क्या असली है और क्या नहीं है से बाहर आंकड़ा करने की कोशिश कर दस्त अपने खाली समय के सभी खर्च नहीं है।
Table of contents:
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#2
यदि आप हर महीने हार्मोनल breakouts के साथ संघर्ष, अपना शराब और डेयरी का सेवन कम करें और आप अपनी त्वचा में सुधार देखेंगे।
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सबसे बड़ी गलती आप कर सकते हैं अपने मेकअप रातोंरात पर छोड़ रही है। मेकअप हटानेवाला पोंछे सुबह में मुँहासे से बचने के लिए अपने बेडसाइड टेबल पर रखें।
#4
जामुन में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से समृद्ध होती हैं, इसके अलावा वे एक कम glycemic सूचकांक है, तो वे आपके रक्त शर्करा बढ़ा नहीं होगा। जामुन खाने क्योंकि चीनी एक breakout उत्तेजित कर सकते हैं, pimples का खतरा कम हो जाएगा।
#5
व्यायाम स्वस्थ रहने और अपनी त्वचा को साफ रखने के लिए महत्वपूर्ण है, और के बारे में 15 मिनट एक दिन खाड़ी में आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों को रखने और स्पष्ट त्वचा को बनाए रखने के लिए कसरत डॉ Ava Shamban पता चलता है।
#6
डार्क स्पॉट correctors के निशान की उपस्थिति के समय को कम कर सकते हैं, जबकि SPF हर दिन का उपयोग झुर्रियों और काले धब्बे, रोक देगा।
#7
जब आप काम से बाहर, दोनों से पहले और आप व्यायाम करने के बाद अपना चेहरा धो करने के लिए सुनिश्चित करें। जब आप अपने चेहरे पर मेकअप छोड़कर व्यायाम का मतलब है कि यह आपके पसीने के साथ मिश्रण और pores रोकना होगा, तो प्रारंभ और साफ त्वचा के साथ समाप्त करने के लिए सुनिश्चित हो।
#8
जलयोजन कुंजी त्वचा साफ़ करने के लिए है। क्योंकि त्वचा overcompensates और आवश्यक से अधिक तेल उत्पादन करता है यह सूखी, जो बारी में बाहर तोड़ने के लिए आप का कारण बनता है जब breakouts, निर्जलीकरण का कारण बनता। अधिक पानी पीने!
#9
जब एक दाना के साथ आता है और आप इसे से छुटकारा पाने के लिए की जरूरत ASAP, Clinique मुँहासे समाधान स्पॉट उपचार जेल की तरह एक जगह उपचार की कोशिश करो। यह रूप में छोटा रूप में 12 घंटे में pimples जैप में मदद करता है।
#10
तो अंगूर युक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग कर आपकी त्वचा को जगा और यह महसूस कर छोड़ स्वच्छ और ताजा करने के लिए मदद करेगा अंगूर एंटीऑक्सीडेंट के साथ पैक किया जाता है।
#11
किसी भी शरीर मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप नहीं "स्टू में अपना पसीना;" चिरायता का अम्ल धोने के बाद अपने pores clogging से बचने के लिए तुरंत आप कसरत के साथ बौछार।
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#13
तेल से अपने बालों से तुम सो जाओ के रूप में अपने pillowcase पर मिलता है, तो अपने तकिए पर तेल रात भर सो से बचने के लिए हफ्ते में एक बार बदल जाएगा।
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गुलाब जल है दोनों संतुलन और सुखदायक, यह बाहर लालिमा भी और हो रहा हो सकता है किसी भी जलन को शांत करने के लिए सभी प्रकार की त्वचा के लिए महान बना।
#15
धूम्रपान न केवल आपकी त्वचा को कुंद कर देती और कमी blotchiness का कारण बनता है, यह भी आप झुर्रियाँ दे देंगे। (आप हमें बाद में धन्यवाद देता हूँ) आदत खाई।
#16
जब आप मुँहासे मिलता है, इसे नहीं लेने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें। गंदगी और तेल अपनी उंगलियों पर बैक्टीरिया के साथ चीजों को बदतर बना सकते हैं और आप संक्रमण, जो scarring पैदा कर सकते हैं जोखिम देंगे।
#17
यदि आप moisturizer के एक ट्यूब मिल सकता है बजाय एक जार, कि का उपयोग करें। लोशन छूता है हर बार जब आप यह लागू करने के लिए जाओ अपनी उंगलियों से बैक्टीरिया जार में गिरता रहता है और अपने चेहरे पर चला जाता है। यदि आप एक जार का उपयोग करना चाहिए, उत्पाद लागू करने के लिए एक कपास झाड़ू का उपयोग करें।
#18
तो सामग्री निष्क्रिय हो गया benzoyl पेरोक्साइड उत्पादों है कि मुँहासे को कम केवल तीन वे खोला गया है के बाद, महीने तक के लिए अच्छा कर रहे हैं। यदि आप एक पुराने ट्यूब मिल गया है, यह एक नया एक के पक्ष में टॉस।
#19
यदि आप जोर दिया हो, यह आपकी त्वचा को दर्शाता है। है Kiehl त्वचा बचानेवाला भी बाहर लालिमा और उम्र बढ़ने के संकेत को कम करने के लिए प्रयास करें।
#20
जब एक चेहरे के लिए एक नियुक्ति बुकिंग, इतना है कि आप अपनी त्वचा में जलन नहीं कुछ दिनों के लिए पहले से सूर्य से बाहर रहने के लिए सुनिश्चित करें।
#21
एक रात चेहरे कि तुम सो जाओ कुंजी, और Korres जंगली गुलाब है, जबकि काम करता है और विटामिन सी उन्नत ब्राइटनिंग सो चेहरे आपको जगा ताजा लग रही है।
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#23
यदि आप सूखी त्वचा है, एक चेहरा तेल एक हल्के लोशन के बजाय के लिए चुनते हैं। सभी दिन जलयोजन आपकी त्वचा बेहतर के लिए बदल जाएगा।
#24
एक सप्ताह में कम से कम दो बार, नहीं तो हर दिन आपकी त्वचा छूटना करने के लिए सुनिश्चित करें। संवेदनशील त्वचा के लिए, यह अक्सर अधिक कठोर प्रभाव के बिना का उपयोग करने के लिए एक और अधिक कोमल एक्सफ़ोलीएटर के लिए देखो।
#25
यदि आप चिड़चिड़ा त्वचा है, बकरी का दूध युक्त त्वचा देखभाल उत्पादों को खोजने के लिए प्रयास करें। बकरी के दूध में स्थिर पीएच स्तर, के कारण यह अम्लीय नहीं है और आप एक भी रंग दे, त्वचा में जलन नहीं होगी।
#26
लोकप्रिय धारणा के विपरीत, वैसलीन अपने चेहरे पर रात डाल झुर्रियों को रोकने नहीं होगा। हालाँकि, यदि आप नम त्वचा पर वैसलीन की एक पतली परत डाल, नमी बंद हो जाएगा और आपकी त्वचा सुबह में बहुत आसान हो जाएगा।
#27
बहुत ज्यादा चॉकलेट खाने breakouts का कारण हो सकता है, लेकिन मुँहासे में चॉकलेट या तथ्य यह है कि वास्तव में अपने मुँहासे हार्मोनल हो सकता है, तो आप अपने अवधि से पहले, चॉकलेट खा रहे हैं चीनी से ही होने की संभावना है।
#28
बोटोक्स के साथ मुँहासे, मदद करने के लिए sebum उत्पादन में सुधार लाने और अपने pores के आकार को कम करने साबित हो रहा है।
#29
तनाव भड़क अप आपकी त्वचा में पैदा कर सकते हैं, जबकि बाहर काम कर रहे तनाव और मुँहासे को कम कर सकते हैं। व्यायाम को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल तनाव से निपटने और अपनी त्वचा को साफ रखना होगा।
#30
तुम हमेशा यदि आप सूखी त्वचा है शराब है, लेकिन विशेष ध्यान रखना युक्त त्वचा देखभाल उत्पादों से परहेज करना चाहिए। शराब ही और भी अधिक, के लिए एक सूखी, परतदार स्थिति बना रही बाहर आपकी त्वचा सूख जाएगा।
#31
आप भी क्या यह एक शरीर धोने या एक चेहरा त्वचा देखभाल उत्पादों, एक खुशबू के साथ से बचना चाहिए। सुगंध त्वचा जलन पैदा कर सकते हैं लालिमा और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण।
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#33
यदि आप एक DIY सौंदर्य रानी हो, साफ, चिकनी त्वचा पाने के लिए अपने फ्रिज में दूध का उपयोग करें। दूध के साथ एक खीसा गीला हो और यह इसे अपने चेहरे पर छोड़ने के बारे में 10 मिनट से पहले rinsing के लिए अपने चेहरे पर धीरे से पॅट। सब से अधिक प्रभाव के लिए, अपने नहाने के पानी को दूध के एक कप जोड़ें।
#34
सनस्क्रीन सिर्फ समुद्र तट के लिए नहीं है-न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन की खोज की है कि (windows में अपने कार्यालय में) की तरह कांच के माध्यम से सूर्य के प्रकाश के संपर्क में भी जा रहा है आपकी त्वचा पर हानिकारक प्रभाव हो सकता है।
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एक प्रक्रिया के लिए कि कम से कम और त्वचा मॉइस्चराइजिंग जबकि pores कस, स्पा में एक microdermabrasion उपचार की कोशिश करो।
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पीला-चमड़ी लड़कियों के लिए हर जगह, सेंट ट्रोपेज़ त्वचा प्रकाशक आपकी त्वचा luminescent और स्पष्ट है।
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अपनी सुबह सौंदर्य दिनचर्या के दौरान, यह आपके मेकअप करने से पहले अपने बाल शैली के लिए सबसे अच्छा है। यदि आप एक झटका ड्रायर का उपयोग कर प्रारंभ करने से पहले आप अपने चेहरे पर मेकअप मिल गया है, यह आपके pores में सील और आपकी त्वचा बहुत अधिक breakouts करने के लिए अतिसंवेदनशील बना रही अपने मेकअप, पिघला करने के लिए गर्मी शुरू होता है।
#38
यदि आप अपने चेहरे पर एक कुदी तसवीर की छाप बाल मिल गया है, एक गर्म सेक क्षेत्र पर लगभग 10 बालों को मुलायम मिनट के लिए, ऊपर है pores खोलने के लिए का उपयोग करें। फिर, एक slanted चिमटी से नोचना बांधना बाल धोने से संक्रमण से बचने के लिए क्षेत्र के बाद, करने के लिए उपयोग।
#39
दिन भर में आपके चेहरे को छू बंद करो! तुम हर सतह तुम लिफ्ट बटन करने के लिए एक रेस्तरां में मेनू करने के लिए अपने सेल फोन करने के लिए अपने कुंजीपटल से स्पर्श से बैक्टीरिया उठाओ, और उस बैक्टीरिया के सभी अपना चेहरा बाढ़ एक बार आप अपनी त्वचा को छू शुरू। हाथ, और आप कम breakouts देखेंगे।
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नारियल का तेल अपने आहार के लिए moisturize और आपकी त्वचा चिकनी करने के लिए मदद मिलेगी जोड़ने और मिरांडा Kerr इस चाल से कसम खाते हैं।
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नारियल तेल के बोलते हुए, यह एक खूनी चेहरे साफ़ कि एक्जिमा के साथ में मदद मिलेगी के लिए बेकिंग सोडा के साथ मिश्रण।
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हरी चाय एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों, बैक्टीरिया और मुक्त कण है कि आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचा सकते हैं बंद लड़ने के साथ पैक किया जाता है। कम से कम एक दिन हरी चाय के एक कप पीने की कोशिश करो।
#44
Breakouts के दौरान गर्मी को कम करने के लिए, आप SPF, हमारी पसंदीदा ट्रिपल ड्यूटी उत्पादों में से एक के साथ एक रंगा हुआ moisturizer का फैसला करके का उपयोग उत्पादों की संख्या में कटौती।
#45
विटामिन ई तेल घाव भर देता है, लेकिन यह भी बहुत ज़्यादा होगा के रूप में यह संयम से अपने चेहरे पर उपयोग करने के लिए सुनिश्चित हो। कुछ एक निशान पर रात भर विटामिन काम बताने के लिए सोते समय थपका।
#46
मौसम बदलने के रूप में, तो आपकी त्वचा की देखभाल करना चाहिए। ताकि आपकी त्वचा इसे गरम महीनों के दौरान जरूरत से अधिक उत्पाद पर लेने नहीं है भारी क्रीम आप सर्दियों में का उपयोग गर्मियों में एक हल्के moisturizer बन जाना चाहिए।
#47
सुबह और रात में अपना चेहरा धो कर तीन सप्ताह के लिए अपने आप के लिए एक अनुस्मारक स्थापना द्वारा एक दिनचर्या। एक बार जब आप इसे तीन हफ्ते के लिए सीधे करते हैं, यह आदत बन जाएगा, और यह अपने दैनिक दिनचर्या में एकीकृत किया जाएगा।
#48
रात में retinoids का उपयोग कर, यह मुँहासे को रोकने और क्षेत्रों के रात भर उपचार के धब्बे, फीका करने के लिए मदद करता है।
#49
योग को लेने का प्रयास करें या किसी अन्य आराम गतिविधि करने के लिए de-तनाव अपने आप को एक नियमित आधार पर। तनाव मुँहासे का एक बहुत बड़ा कारण है, क्योंकि यह किसी भी तरह का मुकाबला breakouts कम हो जाएगा।
#50
एक स्पॉट उपचार मुँहासे के लिए मिल सकता है? 100 प्रतिशत चाय के पेड़ के तेल क्षेत्र पर सोने से पहले का उपयोग कर की कोशिश करो, और तुम एक बहुत खुश रंग के साथ जाग जाएगा।
#51
अपने चश्मे और मलाई कि उन पर रहने वाले हो सकता है, जब वे अपने चेहरे पर बैठ breakouts के कारण किसी भी बैक्टीरिया को मारने के लिए शराब के साथ धूप का चश्मा साफ।
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जो त्वचा की प्रकार आपके पास सीखने के द्वारा, आप भी यह इलाज कैसे सीख सकते हैं। चाहे यह शुष्क, सामान्य, तेल या संयोजन, उत्पाद आप के लिए कि आप के लिए सबसे अच्छा काम करेगा देख होना चाहिए का एक विशिष्ट प्रकार है।
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साफ अपने मेकअप ब्रश हर दो सप्ताह या तो। उत्पाद और बैक्टीरिया बिल्ड की राशि है कि दो सप्ताह के भीतर होता है, भयावह है और अब तुम अब तुम डाल रहे हैं बैक्टीरिया सही आपकी त्वचा पर breakouts के कारण ब्रश साफ करने के लिए प्रतीक्षा करें। गर्म पानी का उपयोग करें और अपने ब्रश साफ करने के लिए एक हल्के विरोधी बैक्टीरियल साबुन, हो सकता है कि किसी भी warping से बचने के लिए शुष्क करने के लिए फ्लैट बिछाने।
#55
अपना चेहरा ज्यादा साफ नहीं है। हालांकि साफ त्वचा त्वचा साफ़ करने के लिए सुराग, धोने भी तेजी से या अक्सर भी कर सकते हैं त्वचा में जलन और अच्छे से अधिक नुकसान कर।
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तेल pores रोकना होगा और निश्चित रूप से breakouts का कारण के रूप में नींव तेल-आधारित और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों से बचने।
#57
चेहरा धोने के अलावा, एक toner का उपयोग करें यदि आप तेल त्वचा है। किसी भी अतिरिक्त मेकअप और बैक्टीरिया निकाल दिया जाएगा और आप ताजा त्वचा होगा।
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फास्ट फूड पर वापस कटौती करने का प्रयास करें या कुछ भी तला हुआ। अतिरिक्त चर्बी तुरंत मुँहासे, का कारण नहीं हो सकता है, लेकिन समय के साथ यह निर्माण कर सकते हैं और आपकी त्वचा प्रभाव दिखा रहा होगा।
#59
इसी तरह फास्ट फूड, सोडा की तरह मीठा पेय से बचने और पक्ष में पानी का रस करने के लिए। एक चीनी अधिशेष आपकी त्वचा में मदद करने के लिए कुछ भी नहीं करेंगे।
#60
यदि आप किसी दिन शैम्पू का लंघन कर रहे हैं, अपने चेहरे में अपने किस्में हो सकता है किसी भी तेल से दूर रखने के लिए एक चोटी में अपने बालों के साथ सो जाओ।
#61
चिढ़ त्वचा के लिए कुछ मिनट एक दिन के लिए अपने चेहरे पर एक बर्फ घन मलाई कोई जलन या लालिमा हो रहा को कम करने के लिए मदद मिलेगी।
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अपने कंधों पर शरीर मुँहासे का एक कारण हो सकता है कि आपकी ब्रा पट्टियाँ भी तंग कर रहे हैं। पट्टियाँ ढीला करके सिर्फ एक चुटकी, आपकी त्वचा साँस लेने और जाएगा करने में सक्षम हो जाएगा उस क्षेत्र में तोड़कर कम होने का खतरा हो। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप ब्रा में कपड़े के लिए एलर्जी नहीं कर रहे हैं।
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बादाम युक्त उत्पादों आपकी त्वचा moisturize और काले घेरे को हल्का, तो बादाम सामग्री के लेबल पर खरीद के अपने अगले त्वचा की देखभाल के लिए देखो करने के लिए मदद कर सकते हैं।
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यदि आप संवेदनशील त्वचा है, हो सकता है भविष्य में किसी भी एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने के लिए hypoallergenic उत्पादों को खरीदने की कोशिश करो।
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अपने आप को एक बार एक समय में एक स्पा दिन का इलाज। आराम करो, आराम करो और मिलता है एक सच में भयानक त्वचा उपचार है कि आप एक नए व्यक्ति की तरह महसूस कर देगा।
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सुनिश्चित करें कि आप कम से कम सात घंटे की नींद एक रात हो रही है। नींद की कमी आपकी त्वचा पर कहर wreaks, लेकिन पर्याप्त समय हर रात के लिए आराम कर अपने शरीर को फिर से जीवंत और ही, साफ त्वचा के लिए अग्रणी पुनर्स्थापित करने देता है।
#68
अपने सेल फोन एक टॉयलेट सीट से ज्यादा बैक्टीरिया होता है तो आप फोन पर बात कर रहे हैं, जब यह आपके चेहरे के खिलाफ डाल बड़े पैमाने पर breakouts के कारण कर सकते हैं। अपने फ़ोन को साफ, प्लस स्पीकर फोन या जितना संभव हो अपने headphones बुला अपने मित्रों जब मुँहासे से बचने के लिए का उपयोग करने के लिए एंटी-बैक्टीरियल वाइप्स का उपयोग करने के लिए सुनिश्चित करें।
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जिसमें जिंक आक्साइड खनिज मेकअप का उपयोग कर आप इसे, बस pores रोकना होगा अन्य श्रृंगार के बजाय कवर के रूप में मुँहासे से लड़ने के लिए मदद मिलेगी। इस घटक के लिए देखो अगली बार जब आप एक नई नींव के कारण कर रहे हैं।
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यदि आप कोई है जो दिन भर में पर्याप्त पानी नहीं पीने के साथ संघर्ष कर रहे हैं, पानी का पूरा गिलास अपने बेड टेबुल पर रात में जगह है और यह पीने के रूप में जल्दी के रूप में आप किक करने के लिए सुबह में जागो जलयोजन प्रारंभ करें। हाइड्रेटेड त्वचा साफ त्वचा है।
#71
आप दिन भर में स्पर्श अप के लिए कहीं भी जाएं अपने पर्स में पत्रक सोख्ता तेल का एक पैकेट ले। से छुटकारा हो रही द्वारा तेल और दिन भर में चमक की, अपने चेहरे पर आप इसे दूर धोने से पहले घंटे के लिए इमारत यह हो नहीं होगा।
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#73
भाप और गरम पानी ठंडे पानी जबकि pores खोलने जाएगा और हवा में उन्हें बंद करने के लिए मदद मिलेगी। क्योंकि जब अपने pores खुला कर रहे हैं, वे तुरन्त मेकअप, clogging pores के और अधिक अवशोषित करेंगे कभी नहीं एक गर्म स्नान के बाद सीधे अपने मेकअप लागू। लगभग 10 से 15 मिनट पहले तक अपने pores बंद हो जाएगा ताकि मेकअप लागू करने से पहले प्रतीक्षा करें।
#74
मेकअप के बिना एक दिन एक सप्ताह के लिए आपकी त्वचा साँस लेने जाने के लिए सप्ताहांत का प्रयास।
#75
वे छह महीनों के लिए चारों ओर गया है के बाद अपने मेकअप उत्पादों खाई। एक बार जब वे छह महीने निशान मारा, वे पर्याप्त बैक्टीरिया में एक breakout के कारण उन्हें मिल गया है।
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के रूप में अपना चेहरा तौलिया अपने हाथ तौलिया का उपयोग न करें। गंदगी है कि एक हाथ तौलिया पर पीछे छोड़ दिया है नहीं किया जाना चाहिए करने के लिए अपने चेहरे के खिलाफ रगड़, तो अलग-अलग तौलिए का उपयोग करने के लिए सुनिश्चित हो।
#77
कटौती पर कैंडी। कैंडी में चीनी आपके शरीर में बनाता है और मुँहासे के रूप में प्रकट होता है, तो इसके बजाय के लिए एक स्वस्थ नाश्ता तक पहुँचने का प्रयास करें।
#78
जब भी आप के अंदर कर रहे हैं, आप अपने चेहरे पर एक एसपीएफ़ पहने हुए करना चाहिए। और lightbulbs स्क्रीन है कि सारा दिन अपने चेहरे पर चमक वास्तव में नुकसान है कि पूरी तरह से रोका जाता है सनस्क्रीन के साथ हो सकता है।
#79
एक बार एक हफ्ते के बारे में एक चेहरा मुखौटा का प्रयास करें, लेकिन यह (हर दिन की तरह) अति प्रयोग नहीं।
#80
अपने लैपटॉप के पास बैठे और अपने बाल आपके चेहरे में गिर दे breakouts का कारण बन सकते हैं, तो थोड़ा अपने कंप्यूटर से दूर बैठते हैं और जब आप स्क्रीन पर हो एक चोटी में अपने बाल खींच करने के लिए सुनिश्चित हो।
#81
एस्पिरिन को क्रश और यह मिश्रण एक पेस्ट बनाने के लिए पानी में, इसे अपने दो और चेहरे पर यह एक चेहरा मुखौटा के रूप में, शुष्क फिर कुल्ला इसे बंद। यह मुँहासे यह स्रोत पर उपचार, ऊपर dries.
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#83
लहसुन को कुचलने और यह मिश्रण पानी के साथ, तो एक खीसा ले और क्षेत्रों है कि आम तौर पर बाहर तोड़ अपने चेहरे की धुलाई, का हिस्सा गीला हो जाना। यह एक महान जीवाणुरोधी समाधान के रूप में काम करता है।
#84
शहद भी एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक एजेंट है। हनी की एक थपका पर एक समस्या दाना रात में रखने की कोशिश करो, और जब तुम सुबह में जाग मुद्दा बहुत छोटा हो जाएगा।
#85
टकसाल है विरोधी भड़काऊ, तो मिंट तेल का उपयोग कर या एक लाल पर कुचल पोदीना, चिढ़ त्वचा के क्षेत्र में स्थिति को शांत करने के लिए मदद मिलेगी।
#86
अपने फाइबर सेवन अप beefing अर्थ अपने शरीर प्रक्रिया खाद्य पदार्थों को बेहतर कर सकेंगे और बदले में, आपकी त्वचा लाभ काटेगा पाचन के साथ, मदद मिलेगी। फल, सब्जियों और साबुत अनाज फाइबर में समृद्ध पदार्थ शामिल हैं।
#87
आप उपभोग, दूध और पनीर जैसे डेयरी उत्पादों को सीमित। इन दिनों, इतना है कि उनके खाद्य उत्पादों सुपर चार्ज किया जाता है, लेकिन यह मतलब है कि तुम दूध पी रहे हैं और आप खा रहे हैं पनीर, हार्मोन, जो (जैसे जब आप अपने अवधि हो) अपने हार्मोनल संतुलन से फेंक कर सकते हैं हो सकता है हार्मोन जानवर तंग आ रहे हैं।
#88
लैवेंडर का तेल और मुसब्बर वेरा रस मुँहासे निशान कम करने में मदद कर सकते हैं।
#89
दही एक शानदार हाइड्रेटिंग फेस मास्क बना देता है। आपकी त्वचा के लिए एक परत लागू करते हैं और यह लगभग 15 मिनट बाद धो।
#90
एक बायोटिन पूरक लेना आपकी त्वचा तेजी से स्पष्ट हो जाएगा तो तेजी से, त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित शरीर में मदद मिलेगी। जोड़ा बोनस: यह भी बाल और नाखून के विकास के साथ मदद करता है।
#91
ऐसा लगता है जैसे तुम बाहर तोड़ एक निश्चित सौंदर्य उत्पाद बना रही है, तो यदि आप लस या किसी अन्य घटक है कि आपकी त्वचा परेशान हो सकते हैं करने के लिए एलर्जी का परीक्षण करने के लिए अपने डॉक्टर से बात।
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#93
अपने पसंदीदा बेसबॉल टोपी अपने माथे पर pimples के कारण है, तो यह में डाल करने के लिए टोपी धो करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है
dishwasher. इसके अलावा, यह धोने है, जबकि अपने माथे साँस लेने में सक्षम हो जाएगा।
#94
इससे पहले कि आप अपना चेहरा धो लो अपने हाथ धो लो। जा रहा
सीधे धोने में गंदगी और तेल पर अपने हाथों से अपना चेहरा अपने चेहरे की सफाई के उद्देश्य हार जाएगा।
#95
काले धब्बे को चंगा करने के लिए, ऐसा करने के लिए चार महीने लग सकते हैं
जब तक आप परिणामों को देखने के साथ डार्क स्पॉट पढ़नेवाला धार्मिक का इलाज करने के लिए जारी रखें। निराश मत हो!
#96
यदि आप करने के लिए हार्मोनल मुँहासे प्रवण रहे हैं, स्पॉट के इलाज से बचने और इसके बजाय, अपने पूरे चेहरे पर एक चिरायता का एसिड cleanser का उपयोग करने के लिए प्रयास करें।
#97
दुर्भाग्य से, कैफीन मुँहासे, तो ट्रिगर कर सकते हैं
(विशेष रूप से आप टन चीनी के जोड़ते हैं, तो) अपने कॉफी सेवन पर वापस काटने बातें साफ़ कर मदद करेगा।
#98
गैर-comedogenic मेकअप और breakouts से बचने के लिए moisturizer के लिए देखो।
#99
अपने शराब के सेवन को कम करने में भी करने के लिए मदद मिलेगी
चीनी पीने के रूप में ही स्पष्ट त्वचा, (विशेष रूप से मिश्रित पेय) शराब पीने के रूप में है।
#100
यदि आप एक गर्म स्नान ले जा रहे हैं, नहीं अभी भी ताजा करने का प्रयास करें। गर्मी से आपकी त्वचा इसे छोड़ने के निर्जलित और परतदार, शुष्क कर सकते हैं।
#101
अगर आपकी त्वचा अभी भी स्पष्ट नहीं है, के साथ एक नियुक्ति करें
त्वचा विशेषज्ञ हमले का एक और अधिक व्यक्तिगत योजना के लिए।
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