7 महत्वपूर्ण 🙌🏼 युक्तियाँ तुम मदद करने के लिए 📖 कर आत्म प्रतिबिंब ✌🏼 का सही तरीका...
आप उन में से एक लोग हैं कि सिर्फ * * आत्म करने के लिए की जरूरत को प्रतिबिंबित हर इतनी बार? मैं हूँ! वास्तव में, बहुत कम ही एक दिन जहाँ मैं मेरे आत्म प्रतिबिंब समय नहीं था द्वारा जाना है। यह नियमित रूप से खुद के साथ की जाँच करें, कितनी दूर तुम मिल दिशा आप अगले में जा रहे हैं के रूप में रूप में अच्छी तरह से आया हूँ देखने के लिए सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। पढ़ने के लिए स्वयं आप यह सही तरीके से कर रहे हैं यह सुनिश्चित करने के लिए 7 प्रमुख तरीके जो मदद मिलेगी आप को प्रतिबिंबित, के साथ ही क्यों वे सबसे अधिक लाभकारी हो रखें!
बस अपने लक्ष्य और महत्वाकांक्षा पर विचार करने के लिए सही तरीके से स्वयं को प्रतिबिंबित करने के लिए एक महत्वपूर्ण तरीका है। आप और क्या हासिल करना चाहते हैं? अगले कदम या उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मंच क्या है? क्यों इन महत्वाकांक्षाओं महत्वपूर्ण है आप के लिए और मूल्य के लिए लक्ष्य कर रहे हैं? अपने लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं पर विचार करने की आदत बनाने का मतलब है यह बहुत से आप आप के सामने एक स्पष्ट दिशा है स्पष्टता हासिल करने के लिए आसान है।
2 दिन से घटनाओं पर विचार
आप बस लिया है दिन पर परिलक्षित करती है स्वयं को प्रतिबिंबित करने के लिए और एक बढ़िया तरीका है, और सिर्फ आप के रूप में आप नीचे घुमावदार हैं सोने से पहले आदर्श रूप में आप ऐसा करेंगे। एक सकारात्मक, नकारात्मक और एक बात है कि विशेष रूप से दिलचस्प था कि उस दिन क्या हुआ के साथ आओ। एक बार जब आप किया है आप भी अपने आप को थोड़ा धक्का कर सकते हैं कि, आगे एक बात के साथ आ रहा द्वारा पाया कि आप विशेष रूप से आप को चुनौती दी। (अच्छा, बुरा, आसान और मुश्किल सहित) अपने दिन के अलग अलग पहलुओं की पहचान में सक्षम जा रहा है, स्वयं को दर्शाती एक शानदार तरीका है।
3 किसी भी वर्तमान मुद्दों या समस्याओं पर विचार
एक बात मैं हमेशा अपने आप को ऐसा करने में किसी भी मुद्दे या समस्याओं मैं पल में कर रहा हूँ के बारे में सोच रहा है लगता है। स्वाभाविक रूप से मैं इसके लिए लगता है कि एक समाधान या एक उत्तर के लिए प्रयास करें, और मुझे पता यह सच में अगले दिन जब मैं कार्य कर सकते हैं मदद करता है पर समाधान मैं पहले दिन मिल गया। यदि आप वर्तमान में किसी समस्या या समस्या के साथ संघर्ष कर रहे हैं, मैं स्वयं को दर्शाती एक मार्ग के रूप में इस पर विचार करने के लिए आपको प्रोत्साहित करते हैं। निजी तौर पर, मैं मेरे मन लगभग स्वचालित रूप से यह एक निश्चित समय पर प्रत्येक रात कर शुरू होता है, तो ऐसा करने से पहले बिस्तर की आदत में रहा हूँ।
4 अपने जीवन के पहलुओं पर विचार
कुछ नहीं 'से अधिक अपने जीवन के बारे में, सही लगता है कि समय देने के लिए स्वयं को आइकनों कलेवा' कहते हैं? इसका मतलब यह नहीं है आप अपने आप को अपने जीवन के सभी क्षेत्रों से विचारों के सभी प्रकार के साथ बौछार, लेकिन बल्कि एक पहलू ले, यह तुम्हारी शादी, आपका साथी, एक करीबी दोस्ती, अपने कैरियर या शायद कुछ और, के साथ अपने संबंध हो करने के लिए है और बस को प्रतिबिंबित कैसे यह हो रहा है और इसके चारों ओर अपने विचारों को पहचान। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है या एक वास्तव में स्पष्ट बात करने के लिए, लेकिन आप कि आप अब तक क्या तुम महसूस नहीं पता था कि कितने भावनाओं उठता पर आश्चर्य हो सकता है।
5 अपने गुण पर विचार
यदि आप अपने आप पर ध्यान केंद्रित करते समय आप आत्म-विरोध पहलुओं और/या अन्य लोगों के बारे में सोच के रूप में प्रतिबिंबित करने के लिए चाहते हैं, एक महान विचार है पर विचार करने और अपने गुणों को स्वीकार करते। यह मूल रूप से कह सकता हूँ लगता है कि आप अधिकारी, मुख्य रूप से सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित कर क्या लक्षण के बारे में है कि तुम जो तुम आज कर रहे हैं और आप है के लिए मतलब है ' मैं होने के लिए अपने आप पर गर्व * गुणवत्ता * चुना ', चाहे यह गैर-प्यार, देखभाल, क्षमा, मुखर आदि एक अच्छा श्रोता, चौकस, दयालु, judgemental, हो।
6 अपने मूल्यों पर विचार
हर कोई अलग मान, तो क्या तुम्हारा कुछ हैं रखती है? क्या आप के लिए महत्वपूर्ण है और क्यों? क्या आप में विश्वास विचार करने के लिए स्वयं को प्रतिबिंबित करने के लिए एक शानदार तरीका है, या एक राय आप कुछ है कि व्यक्तिगत रूप से आप के लिए महत्वपूर्ण है के बारे में है। यह के रूप में इन आम तौर पर हमारे लिए एक महान महत्व पकड़ है, और वे भी मदद आप गाइड इतना है कि अपने भविष्य के कई अलग अलग तरीकों में अपने मूल्यों के साथ संरेखित करता है पर अपने मूल्यों को प्रतिबिंबित करने के लिए बहुत फायदेमंद है।
7 अपनी उपलब्धियों पर विचार
न केवल आप अपने लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं पर विचार करना चाहिए, लेकिन आप भी अभी तक सब कुछ तुम अब तक हासिल किया है और अपनी सफलताओं पर विचार करने का समय लेना चाहिए। कोई बात नहीं कितना बड़ा अपने उपलब्धियों के लिए अपने आप को गर्व हो या छोटा लग सकता है। मैं आपको गारंटी दे सकते हैं कि वहाँ इतनी सारी चीज़ें आप कि बहुत से लोग नहीं होगा, जीवन में अब तक पूरा किया है तो क्या वहाँ पर गर्व नहीं किया जा करने के लिए है?
