24 सरल 🙏🏼 Mindfulness शामिल करने के तरीके में अपने दैनिक जीवन में 📆 💭...

जब तक हम जीवित एक आत्म-केंद्रित और यहां तक कि स्वार्थी दुनिया में, हम में से कई mindfulness अभ्यास नहीं कि यह हास्यास्पद है कि। हम में से कई एक उथले जीवन, हमें, अपने इनाम, हमारे लाभ और हमारे अवसरों के आसपास दुनिया के सबसे बनाने नहीं रहते हैं। मुझे लगता है कि हम में से कई हम हर पल, कि हम हर चैलेंज और हर विजय में मौजूद नहीं हैं के सबसे बनाने नहीं मानता हूँ। अधिक सावधान होने के नाते एक लक्ष्य है कि हम में से हर एक के लिए प्राप्त है और हम पूरी तरह से नियंत्रण में कर रहे हैं एक लक्ष्य है। प्रति जागरूक किया जा रहा हर पल हर दिन का अभ्यास कर सकते हैं - आप सिर्फ आदत बनाने के लिए की जरूरत है। यहाँ हर दिन अधिक सावधान होना करने के लिए तरीकों की एक पूरी ढेर है। धन्यवाद mindbodygreen.com