💪🏻Right अब बाहर काम शुरू करने के लिए 7 वैज्ञानिक 🔬Reasons लड़कियों 🙅Who के लिए 🛑 नहीं...

अपने हृदय के स्वास्थ्य के लिए व्यायाम के लाभ हर कोई जानता है लेकिन कुछ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा, कैंसर के अपने जोखिम को कम करने और अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने की तरह सभी अन्य लाभों को समझने। उठो और अभी काम शुरू करने के लिए अनगिनत सिद्ध कारण हैं। और सबसे अच्छा है कि आप लाभ को देखने के लिए अनगिनत घंटे हर दिन के लिए व्यायाम नहीं की जरूरत है और आप देख सकते हैं लगभग तुरंत बदल। तो क्या आप के लिए इंतजार कर रहे हैं? उठो और जाओ आज शुरू और यहाँ कारणों क्यों कर रहे हैं:

Table of contents:

Cancer😷 के अपने जोखिम को कम करती है
उम्र बढ़ने धीमी हो जाती Process👵
अपने Immunity🏥 को बढ़ावा देने
betters अपने Mood😁
नींद अधिक Soundly💤
अपने Energy⚡ बढ़ जाती है
More💨 को पूरा करने के लिए आप में मदद करता है

1 Cancer😷 के अपने जोखिम को कम करती है

व्यायाम अच्छा कोशिकाओं और कैंसर का कारण कम विकृत कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए अपने शरीर में मदद मिलेगी। इस कारण से, व्यायाम के कैंसर का खतरा कम करती है। यह भी उन है कि उनके परिवार में कैंसर के लिए मामला है। आप वास्तव में कर सकते हैं आनुवंशिकी को धता बताने, तो फीता अप अपने kicks और एक कसरत के लिए बाहर जाओ!

2 उम्र बढ़ने धीमी हो जाती Process👵

जैसे जैसे हम बड़े होते हम समय के भीतर, वहाँ है क्योंकि संज्ञानात्मक देरी सरल बातें यहाँ और वहाँ भूल करने के लिए शुरू कर सकते हैं। आप यह तरीका यह है के रूप में स्वीकार करने के लिए नहीं है। यदि आप 20 मिनट के एक दिन के लिए एक मात्र व्यायाम आप नीचे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी गति से और भी स्पष्ट लगता है कि कर सकते हैं। तो अभी शुरू में वह कसरत हो जाओ!

3 अपने Immunity🏥 को बढ़ावा देने

कम बीमार हो, और अधिक ऊर्जा है और आप अपनी कसरत में मिल का फैसला किया, क्योंकि सिर्फ अच्छा लगता है। व्यायाम आपके प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और आप कम बीमार यात्राओं के लिए और सिर्फ कल्याण चेक-अप के लिए डॉक्टर का दौरा है। यदि आप केवल अच्छी तरह से दौरे के लिए डॉक्टर का दौरा कर रहे हैं, आप सुंदर रफ़ू अच्छी तरह से कर रहे हैं!

4 betters अपने Mood😁

यहां तक कि अपने सबसे कठिन दिनों, जहां सब कुछ गलत जा रहा है, पर एक फिटनेस सत्र लगभग तुरंत मेरा मूड betters. -मस्तिष्क में खुश रसायन - एंडोर्फिन की रिहाई के कारण आप बेहतर महसूस, और अधिक ऊर्जा है और अपने दृष्टिकोण को बदलने। तो उठो और बढ़ जाओ!

5 नींद अधिक Soundly💤

यह आश्चर्यजनक है कितनी अच्छी तरह मैं मैं सबसे अच्छा workouts में दिन पर सो जाओ। कोई पोट और निर्णायक नहीं है, मैं बस नीचे और मैं जाना एक प्रकाश की तरह बाहर करना। इसलिए है क्योंकि एक कसरत के सही मायने में आप को चुनौती कर सकते हैं: आप कैलोरी जला देगा और आप को अगले स्तर तक अपने शरीर धक्का। तो आप अपनी कसरत पाने के लिए चुनते हैं क्योंकि एक बच्चे की तरह सो जाओ आज रात!

6 अपने Energy⚡ बढ़ जाती है

थोड़ा आज नींद और मौसम के अंतर्गत लग रहा है? अच्छी तरह से प्राप्त है और अपनी कसरत पाने। अध्ययन बताते हैं कि व्यायाम आपके ऊर्जा बढ़ जाती है और आप एक वसंत अपने कदम में दे देंगे। लोगों कि उनकी कसरत छोड़ कम ऊर्जा है और सकारात्मक व्यवसायिक मनुष्य दृष्टिकोण फिट लोगों में मौजूद कमी करने के लिए करते हैं। तो आज आगे बढ़ जाओ!

7 More💨 को पूरा करने के लिए आप में मदद करता है

व्यायाम आप अपने जीवन में और अधिक पूरा और सिर्फ बेहतर महसूस करने के लिए मदद मिलेगी। दुनिया में सबसे सफल लोगों को आम में एक बात है - सबसे क्योंकि वे बेहतर लग रहा है और यह आप और अधिक पूरा करने में मदद करता है व्यायाम। आप अपने जीवन अकाधिक और सब कुछ पाने के लिए एक रास्ता खोजने के लिए शुरू हो जाएगा। आप अब गेंद हो रही बातें किया में छोड़ देंगे। आप इसे पाने के लिए एक रास्ता मिल जाएगा में सभी।

तो उठो और अपने सबसे अच्छा आकार में प्राप्त करने के लिए चलती आपके शरीर मिलता है। वहाँ अनगिनत कारण व्यायाम करने के लिए, कई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध कर रहे हैं और क्योंकि यह सिर्फ बनाता है भी आप तो बहुत अच्छा लग रहा है। आप अपने सबसे अच्छा आकार में प्राप्त करने के लिए तैयार हैं?

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