आप खो वजन करने के लिए चाहते हैं, तो आपकी सोच बदल...
आप उन अतिरिक्त पाउंड के लिए अच्छा रखने और वजन कम करने के लिए चाहते हैं, तो आप अपनी सोच को शिफ्ट करने के लिए की जरूरत है। आप स्वस्थ भोजन प्यार करता हूँ, और कैसे आप स्वस्थ विकल्प की लालसा में अपने सिर प्राप्त करने के लिए सीखने की जरूरत है। और आप भी अपने workouts पर एक खुश समय अपने दिन के दौरान के रूप में देखने की जरूरत है। वजन कम करने के लिए आप अपने आप को स्वस्थ विकल्प दैनिक पर की ओर निर्देशित करने के लिए अपने मस्तिष्क reprogram करने के लिए की जरूरत है। एक स्वस्थ दृष्टिकोण वजन खोने और अपने जीवन में सिर्फ एक चरण के बजाय लंबी दौड़ के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने के लिए सभी फर्क कर सकते हैं। तो इन महत्वपूर्ण रणनीतियों के साथ अपने सोच में बदलाव और जीवन भर के लिए पाउंड बहाने!
यदि आप वास्तव में स्वस्थ भोजन प्यार करता हूँ और इस सोच में अपने सिर प्राप्त करने के लिए जानने के लिए, क्योंकि आप अपने आप को अच्छी बातें तरस मिल जाएगा पर तुम चकित हो जाएगा। मैं अक्सर मैं कसरत कर रहा हूँ, जबकि मैं पोस्ट कसरत खाएंगे सलाद का लगता है। एक घंटा और परिवर्तन फिटनेस सत्र के बाद मैं मुश्किल से मेरे स्वस्थ साग का आनंद लें करने के लिए प्रतीक्षा कर सकते हैं। स्वस्थ भोजन प्यार करता हूँ और अपने करने के लिए एक स्वस्थ और खुश तुम सोच में बदलाव करने के लिए जानें!
2 मैं इस नए स्वस्थ व्यंजनों की कोशिश करने के लिए इंतजार नहीं कर सकता
रचनात्मक हो नया स्वस्थ व्यंजनों आप अपने लक्ष्यों को ट्रैक पर रहने और भोजन की बोरियत से बचने के लिए मदद करने के लिए बाहर परीक्षण। मैं बस एक riced फूलगोभी खाने उस रात कि बस तला हुआ चावल की तरह लेकिन कैलोरी का एक अंश पर चखा की कोशिश की। यह इतना लायक रचनात्मकता था। आप इतने सारे नए स्वस्थ व्यंजन स्वाद बलिदान के बिना कैलोरी बचाने के लिए मिल सकता है!
3 मैं सलाद लालसा हर दिन
सोच के किसी बदलाव से मैं अब अपने आप को तरस सलाद हर दिन लगता है। मैं सचमुच मेरे अगले सलाद तक इंतज़ार नहीं कर सकता और यह सोच के बदलाव के कारण था। नए साग का प्रयास करें, हो रचनात्मक और सप्ताह के एक मामले में आप पाएँगे अपने आप को तरस स्वस्थ खाद्य दैनिक।
4 मैं व्यायाम प्यार करता हूँ
यदि आप निकालें सभी नकारात्मक और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित, आप जैसे कि यह आनंद है व्यायाम देखने जाएगा। मैं हर कसरत में मद्यपान का उत्सव मनाना और कभी नहीं लगता है क्योंकि मैं व्यायाम प्यार भय। व्यायाम के प्रति आपके दृष्टिकोण में सकारात्मक हो और आप अपने आप को सप्ताह के एक मामले में अपने workouts तरस मिल जाएगा। वजन कम है और यह हमेशा के लिए बंद रखने के लिए अपने मन reframe!
5 मैं हमेशा फिटनेस के लिए समय बनाएँ
कभी आसान, लेकिन हमेशा इसके लायक, मैं हमेशा फिटनेस के लिए समय बना। यह मेरे अकेले जीवन पर प्रतिबिंबित, समस्याओं का समाधान और मेरे स्वास्थ्य बेहतर करने के लिए समय है। सही दृष्टिकोण और समय हर दिन अपने workouts के लिए कमाने। यह समय ढूँढने लेकिन क्या सबसे महत्वपूर्ण है करने के लिए अपनी प्राथमिकताओं की स्थापना के बारे में नहीं है, और यह फिटनेस और स्वास्थ्य है!
6 स्वस्थ होने के नाते मज़ा है
स्वस्थ किया जा रहा है मज़ा और अधिक ऊर्जा और अधिक प्राप्त करने के लिए आपके पास होगी, क्योंकि पूरा किया। तुम देखो और महसूस बेहतर होगा। और आप के आसपास अपने नए स्वस्थ रवैया के कारण हो करने के लिए और अधिक मज़ा किया जाएगा। तो बेहतर अपने स्वास्थ्य के लिए अपनी सोच बदलना और आप एक बेहतर जीवन एक परिणाम के रूप में होगा।
7 मैं परिणामों का साझा करें और अपने दोस्तों को प्रेरित करने के लिए प्यार करता हूँ
मित्रों और परिवार और देख वे समान स्वस्थ आदतों को अपनाने के लिए लगता है के साथ मेरे महान परिणाम साझा करने से बेहतर कुछ भी नहीं है। देख और अपने परिणाम देखने के बाद, वे कि क्या वास्तव में जीवन में मायने रखती है, क्योंकि उनके स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला। इसलिए अपनी सोच में बदलाव और अपने परिणामों का साझा करें। जितना अधिक आप साझा करें, अधिक संभावना है कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए दूसरों को प्रेरित करेगा!
तो आप अपनी सोच को वजन खोने के लिए और तुम्हारे लायक जीवन जीने के लिए नयी आकृति प्रदान करने के लिए तैयार हैं? उसके बाद स्वस्थ विकल्प आज शुरू करो!
