आप जानते हैं कि फल स्वस्थ है और आप इसे हर दिन, सही खाने चाहिए? इसका मतलब यह नहीं आप इसे हालांकि लालसा। यदि आप एक कठिन समय पर्याप्त फल खाने है, तुम अकेले नहीं हैं। हालाँकि, आप अपने भोजन के साथ समाप्त करने के लिए एकदम सही मिठाई में स्वस्थ फल मोड़ द्वारा अपने सेवन अप कर सकते हैं। इन व्यंजनों में से एक का प्रयास करें और आप फलों पर कोई समय में सब पर, जो महान है, क्योंकि यह आपको विटामिन ए और सी, पोटेशियम और फाइबर के साथ ऊपर लोड आदी हो जाएगा। इनमें से कोई भी करने के लिए अपने नए पसंदीदा बन के जा रहा है। का आनंद लें!
Table of contents:
1 आम के फल और दही Parfait
आइस क्रीम का इलाज आम तौर पर आप की लालसा है, तो कृपया सुनिश्चित करें कि इस स्वस्थ विकल्प है। निरंतरता के समान है, लेकिन दही अधिक प्रोटीन और कम चीनी आइस क्रीम से होता है। मैंगो महान स्वाद के अलावा विटामिन और खनिज कि अपने शरीर की जरूरत है अच्छा समग्र स्वास्थ्य के लिए जोड़ता है। इसके अलावा, इस फल मिठाई वसा और कैलोरी में कम है, तो आप इसे खाने के बारे में अच्छा लग रहा है कर सकते हैं।
2 फल का सलाद Popsicle
आप इन पॉप्सिकल्स कैसे स्वादिष्ट होते हैं, यह विश्वास करने के लिए नहीं जा रहे हैं! वे स्वस्थ फलों के सभी प्रकार के साथ पैक कर रहे हैं और वे स्वाद के साथ एक ही समय पर फोड़ रहे हैं। नुस्खा का पालन करें तो मिश्रण और हर समय नए और स्वादिष्ट संयोजन बनाने के लिए अपने पसंदीदा फल से मेल कर सकते हैं। गर्मियों के रूप में अच्छी के रूप में यह है जब आप एक इन स्वस्थ पॉप्सिकल्स में लिप्त कभी नहीं किया गया है।
3 ताजे फल सुशी मिठाई
कुछ है कि एक प्रभाव बनाता है और किसी भी मिठाई से थोड़ा अलग है के लिए देख आप कभी लिया है? आप इसे यहाँ इस आसान और स्वादिष्ट फल सुशी के साथ मिल जाएगा। यह सब करने के लिए सुपर आसान है बनाने के लिए और किसी को आप इसे करने के लिए सेवा को प्रभावित करेगा। उस के शीर्ष पर, ताजा फल पोषक तत्वों है कि आप स्वस्थ बनाने और आप आसानी से अपने दैनिक फल कोटा तक पहुँचने में मदद मिलेगी के साथ पैक किया जाता है।
4 कच्चे शाकाहारी फल टार्ट
यदि आप कच्चे भोजन या शाकाहारी भोजन प्रवृत्ति का प्रयास करने के लिए चाहते हैं, यह आप के लिए आदर्श मिठाई है। और यहां तक कि अगर तुम नहीं कर रहे हैं, अरे, आप अभी भी इस शानदार तीखा के स्वादिष्ट स्वाद पसंद करने के लिए जा रहे हैं। यह एक साथ फेंक करने के लिए आसान है और आपको भी लगता है कि आप हर दिन एक मिठाई में लिप्त करने के लिए हो रही है जबकि और अधिक फल खाने के लिए एक सरल तरीका प्रदान करता है। यह दोपहर के भोजन या रात के खाने के समाप्त करने के लिए एक सही तरीका है!
5 पके हुए आड़ू
आपने कभी नहीं किया है तो पके हुए फल, आप पूरी तरह से बाहर याद कर रहे हैं! पके हुए फल caramelized हो जाता है, जो अपनी प्राकृतिक मिठास देता है के माध्यम से चमक। के विपरीत अन्य मिठाई मानते हैं, हालांकि, आप अपने शरीर के लिए अच्छा है एक स्वादिष्ट मिठाई हो। आड़ू पाक के लिए परिपूर्ण हैं, और वे सभी मिठाई और रसदार हो जब वे गरम कर रहे हैं। आप बस एक स्वाद के बाद करने के लिए यह नुस्खा आदी हो जा रहे हैं!
6 फल पिज्जा
यह सबसे अच्छा कभी बनाया डेसर्ट में से एक हो गया है! यह सच का पालन करने के लिए आसान है और एक मिठाई आप साझा करने के लिए गर्व होगा कि आप बिना अपराध कि आमतौर पर इस प्रकार का आनंद लें कर सकते हैं, लेकिन अंत परिणाम है। यदि आप कभी नहीं फल पिज्जा लिया है, आज यह एक कोशिश देने के लिए दिन है। तुम्हें खेद अभ्यस्त हो!
7 स्ट्रॉबेरी Trifle
यह कल्पना लगती है, लेकिन यह वास्तव में वास्तव में बनाने के लिए आसान है और किसी भी मिठाई आप तरस रही को संतुष्ट करने के लिए यकीन है। स्तरित मिठाई आप जायके और textures कि कृपया पैलेट की एक श्रृंखला देने के लिए आदर्श है। सभी कैलोरी के बिना, लेकिन पोषक तत्वों की एक पूरी गुच्छा के साथ, यह अपने नए पसंदीदा मिठाई होना चाहिए।
जो एक तुम सबसे अधिक प्रयास करने के लिए उत्साहित कर रहे हैं? क्या अन्य फल डेसर्ट आप साझा कर सकते हैं?