अपनी सीमाओं को बड़ा और तेजी से वजन घटाने के लिए...
यदि आप एक तेजी से रास्ते में बड़ा खोना चाहते हैं, यह अपनी सीमा बढ़ाने के लिए समय है। आप जीवन के माध्यम से टहलने और बड़े पुरस्कार काटना करने की अपेक्षा नहीं कर सकता। आप अपने आप को अधिक से अधिक कुछ करने के लिए धक्का दिया है और यह महान स्वास्थ्य परिणाम के लिए आता है, जब यह विशेष रूप से मामला है। तो उठो और जल्दी चमक एक महान कसरत के लिए कुछ workouts अप चरणों में तोड़ और एक नई चुनौती के लिए तैयार हो। जीवन में उत्साह का हिस्सा अपने आप एक स्तर तुम भी नहीं पता था आप हासिल कर सकते करने के लिए जोर दे रहा है। तो चलो खुद को और दूसरों हमारी सीमाओं अब शुरू कोशिश कर रहा द्वारा विस्मित!
एक महान कसरत के लिए समय बनाने के लिए और सबसे अच्छा संभव तरीके में अपने दिन की शुरुआत करने के लिए आपकी आदत जल्दी बिस्तर और वृद्धि करने के लिए जल्दी होना चाहिए। सुबह exercisers है लोड अधिक ऊर्जा, अपने गैर सक्रिय समकक्षों की तुलना अधिक सकारात्मक रहे हैं और अधिक होने की संभावना से मिलने और लूट लक्ष्यों के लिए कर रहे हैं। तो नींद सिर बिस्तर से बाहर जाओ!
2 यह अवस्था में तोड़
सुबह भोर में व्यायाम और तोड़कर अपने व्यायाम अप rev अपने चयापचय मदद कर सकते हैं, क्योंकि उसके बाद किसी अन्य सत्र में रात में निचोड़। नीचे स्लिम, अपनी इंद्रियों को जगाने और तरीका बेहतर लग रहा है क्योंकि तुम एक और कसरत में निचोड़ा।
3 एक चुनौती के लिए साइन अप करें
तुम हमेशा एक 5k चलाने के लिए, एक मिट्टी को चलाने या किसी भी अन्य स्वास्थ्य चुनौती क्या चाहता है? अच्छी तरह से क्या आप के लिए इंतजार कर रहे हैं? अपनी सीमाओं को और एक चुनौती के लिए साइन अप करें। सप्ताह के एक मामले में आप खुशी है कि तुम अकेले ट्रेन की प्रेरणा से क्या हो जाएगा। यह आप महान परिणाम प्राप्त करने के लिए सही ट्रैक पर लाने में मदद करने के लिए एक शानदार तरीका है!
4 एक लक्ष्य संगठन में निवेश
एक छोटे आकार या एक skimpier बिकनी पहनने के लिए हमेशा चाहता था? खैर, चाहने और प्रतीक्षा कर रहा है, बजाय थाली तक कदम और बस यह करो। खरीद एक लक्ष्य संगठन है कि आप प्रत्येक दिन कठिन काम करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। इस पोशाक कहीं दिखाई आप हर दिन अप मिलता है और यह सब तुम्हारे पास देने के लिए याद दिलाने के लिए अपने कमरे में लटका!
5 एक सख्त शेड्यूल सेट करें
सख्त फिटनेस शेड्यूल को सेट करें और इसे करने के लिए मदद से आप अपना वजन कम और अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए छड़ी। इस शेड्यूल कुछ आप के साथ रहना कोई बात नहीं तुम पर जीवन क्या वक्र गेंद फेंकता के रूप में देखा जाना चाहिए। यदि आप इस ध्यान में प्राप्त महान स्वास्थ्य के लिए अपने समर्पण के कारण तुम वजन खो देंगे!
6 अपने भोजन में सुधार
परिवर्तनशील खाने के पैटर्न जो गंभीरता से अधिकांश लोगों को करना है लेकिन इसके साथ चिपका के लिए सबसे कठिन चीजों में से एक है निश्चित रूप से बहुत ही फायदेमंद होता है। स्वस्थ बनाने खाने के विकल्प कर सकते हैं अप अपने परिणामों की गति और आप गारंटी दे सकते कि आप इन अविश्वसनीय परिणामों के लिए अच्छा रखने के लिए मदद। सब तुम्हें क्या करना है है अपने भोजन की स्वस्थ शरीर है कि आप चाहते हैं करने के लिए रूपांतरण के लिए। और मैं वादा करता हूँ परिणाम जिस तरह से इसके लायक हो जाएगा!
7 आपकी प्रेरणा मित्रों और परिवार के साथ साझा करें
मदद उन तुम प्यार को प्रेरित करने के लिए अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य की खबर फ़ैल गयी। जब आप अपने समाचार तुम भी हो सकता है साझा अपने workouts के लिए पूरा करने के लिए फिटनेस दोस्त मिल। और आप इसे आगे अपने जीवन को समृद्ध करने के लिए दोस्तों और परिवार की मदद से भुगतान करना होगा!
तो अपने आप को अपना वजन कम, परिणामों को प्राप्त करने और एक सच में अद्भुत, स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपनी सीमा पिछले धक्का! बस विश्वास है और अपने बट काम बंद!
