क्योंकि यह आपके शरीर पर उम्र बढ़ने के साथ ही त्वचा कैंसर से लड़ने के संकेत को रोकने के लिए सबसे अच्छा तरीका है हर लड़की अच्छा सूरज सुरक्षा का अभ्यास करना चाहिए। त्वचा कैंसर को मार सकता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए आप अपने आप को बचाने के लिए उचित कदम ले जा रहे हैं महत्वपूर्ण है। क्योंकि लड़कियों के लाल बालों के साथ अक्सर न्यायपूर्ण त्वचा है, आप यकीन है कि तुम एक धूप की कालिमा नहीं मिलता हो करने के लिए ले जा सकते हैं कुछ अतिरिक्त उपाय कर रहे हैं। यदि आप एक रेड इंडियन हो, तुम्हारा सबसे अच्छा शर्त इन सूर्य युक्तियाँ हैं।
Table of contents:
1 आपके शरीर से अधिक SPF सभी पहनने
यह सभी लड़कियों, बालों का रंग, चाहे सच है लेकिन रेडहेड्स क्योंकि उनकी त्वचा आमतौर पर हल्का है धूप की कालिमा के लिए प्रवण हैं। एक 50 है एक व्यापक स्पेक्ट्रम उत्पाद चुनें SPF और मेक सुनिश्चित करें कि आप इसे लागू उदारतापूर्वक एक उजागर त्वचा पर किसी भी समय आप योजना, से बाहर किया जा करने के लिए भले ही यह सिर्फ गाड़ी चलने के लिए है। हर दो घंटे अपने सुरक्षा जारी रखने के लिए पुन: लागू करें।
2 सनस्क्रीन आपके बालों में भी पहनने
सूरज बाहर लाल बाल धोने और यह एक तांबे देखो दे सकता है। लेकिन अक्सर, जटिलताओं की अपनी दरें बढ़ाने किसी का ध्यान नहीं जाता है, जो आपकी खोपड़ी पर त्वचा कैंसर कहीं अधिक भयानक है। यदि आप अपने बालों में एक हिस्सा है, सुनिश्चित करें कि आप सनस्क्रीन पहनने वहाँ और सब से अधिक अपने रंग की रक्षा और अपने किस्में के लिए क्षति से बचने के लिए अपने बालों के लिए एक एसपीएफ़ लागू।
3 एक बड़ी, फ्लॉपी जब तुम बाहर हो टोपी पहनना
फिर, यह सभी लड़कियों, लेकिन विशेष रूप से निष्पक्ष रेडहेड्स के लिए फायदेमंद है। एक व्यापक रिम के साथ एक टोपी सूर्य अपने चेहरे, कान और गर्दन, नाटकीय रूप से एक धूप की कालिमा के अपने जोखिम को कम करने और आप की रक्षा के त्वचा कैंसर, उम्र धब्बों और झुर्रियों से दूर रखना होगा। रेडहेड्स देखो एक बड़ी, फ्लॉपी भूसे टोपी में असाधारण तो एक अपनी कोठरी के लिए आज जोड़ें।
4 सूर्य सुरक्षात्मक कपड़ों पर डाल दिया
जबकि वहाँ है या नहीं एक SPF उत्पाद के साथ धोया वस्त्र उपयोगी है के बारे में कुछ बहस या नहीं, आप अपने नाजुक त्वचा ढक रख सकते हैं जितना संभव हो। हल्के में सबसे ऊपर और संभव के रूप में के रूप में ज्यादा त्वचा को कवर पैंट पहनते हैं। यह सूर्य की क्षति आप देख नहीं कर सकता या जब आप बाहर हों तब असहज हो जाएगा स्थानों पर हो रहा से रखने में सहायता करेगा। आप करने के लिए अपने कपड़े SPF जोड़ता है डिटर्जेंट खरीद सकते हैं या आप बस से सूरज ब्लॉक कसकर बुने हुए कपड़े चुनने के बारे में मेहनती किया जा सकता।
5 मत भूलना अपने नाजुक होंठ के बारे में
रेडहेड्स विशेष रूप से नाजुक त्वचा, जो है क्यों यह अन्य लड़कियों करता है से अधिक आसानी से जलता है। वह अपने होंठ पर त्वचा शामिल है। यदि आप बाहर किया जा करने के लिए योजना है, जिसमें सूर्य की किरणों को ब्लॉक और अपने होंठ और मुँह करने के लिए क्षति को रोकने के लिए SPF लिप पहनते हैं। मेक सुनिश्चित करें कि आप कभी उनके बारे में भूल गए हैं, ताकि आपके होठों पर त्वचा कैंसर विकसित कर सकते हैं।
6 सही खाद्य पदार्थ खाने के लिए
खाद्य पदार्थ आप अपने शरीर में डाल त्वचा के स्वास्थ्य में सक्रिय भूमिका निभाना और उनमें से कुछ सूर्य सेलुलर परिवर्तन है कि कैंसर के लिए नेतृत्व कर सकते हैं रोकने में मदद, के हानिकारक प्रभावों से वार्ड मदद कर सकते हैं। खाद्य पदार्थ जिनमें विटामिन सी, ई और बी 2 विशेषज्ञों का सुझाव है। आप एक दैनिक आधार पर फलों और सब्जियों की एक विस्तृत विविधता खाने से आपका कोटा को संतुष्ट कर सकते हैं।
7 रहने के बारे में कैसे आपकी त्वचा लग रहा है मेहनती
सूर्य संरक्षण दूर जब आप बाहर जाने पर कुछ सनस्क्रीन slathering से परे चला जाता है। इतना है कि आप किसी भी नए स्पॉट या मौजूदा स्पॉट करने के लिए परिवर्तन का पता लगाने कर सकते हैं आप भी अपने शरीर पर एक करीबी नजर रखने चाहिए। अगर आप इस तरह कुछ भी नोटिस, तुरंत अपनी त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति बनाने।
आप प्यार या नफरत है अपने लाल बाल? कैसे क्या आप धूप में सुरक्षित रहते है?