यहाँ 👉🏼👇🏼 है कैसे आप अपने शरीर से नफरत की बारी कर सकते हैं शरीर में 😔 💕 प्यार करता हूँ...
यह जब अपने बाल अभिनय है या आपकी त्वचा सूखी और परतदार है नहीं करने के लिए कठिन है। या जब आप इनमें से कोई अपने कपड़े अच्छे लगते या आप अपने ड्रीम वजन में नहीं कर रहे हैं लगता है। जो भी कारण आप अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस कर रहे हैं यह यह आपके जीवन को बर्बाद नहीं जाने के लिए महत्वपूर्ण है। शरीर से नफरत से प्रासंगिक मुक्केबाज़ी सामान्य और सिर्फ जीवन का हिस्सा है, लेकिन यदि आप पाते हैं अपने घृणित अधिकांश समय, आप अवसाद या आत्महत्या के जोखिम में हो सकता है। कि आप के लिए मामला है, तो यह सही दूर एक चिकित्सक से बात करने के लिए आवश्यक है। बीच में, एक मोड़ अपने शरीर शरीर प्यार में नफरत के लिए इन युक्तियों का प्रयास करें।
1. एक सूची की क्या आपके शरीर कर सकते हैं हो कर
आप शायद bemoaning क्या आप अपने शरीर के बारे में नफरत समय की एक बहुत खर्च, लेकिन अगर आप कि चारों ओर मोड़ और क्या आपके शरीर के बारे में बहुत अच्छा है ध्यान रखें, आप पा सकते हैं कि आप यह सब के बाद प्यार। सब अद्भुत चीजें आपके शरीर कर सकते हैं, 100 पाउंड किराने का सामान के उठाने के लिए एक पहाड़ लंबी पैदल यात्रा करने के लिए जन्म देने से नीचे लिखें। आप जब आप सकारात्मक पक्ष पर देखो कितना अधिक आप प्यार को महसूस पर हैरान हो जाएगा।
2. पहनें सही कपड़े
अगर आप से नफरत है अपने मफिन शीर्ष, तंग शर्ट और बहुत छोटे हैं जींस पहने हुए केवल छुपाएँ करने के लिए आप एक क्षेत्र पर प्रकाश डाला जाएगा। क्या आप अपने शरीर के बारे में नफरत है कोई फर्क नहीं पड़ता, पोशाक और आप मास्क करने के लिए तुरंत बेहतर महसूस होगा। मैं यह नहीं कह रहा हूँ आप अपने आकार या आप कैसे देखो के शर्म आनी चाहिए, लेकिन ड्रेसिंग आपके शरीर के लिए एक बहुत शक्तिशाली तरीका है अपने आत्मसम्मान को बढ़ावा देने और कर देगा तुम तारीफ के टन प्राप्त करने के लिए महान लग रहा है।
3. आपके शरीर अच्छे स्वास्थ्य के लिए ईंधन
मैं तुम्हारे बारे में पता नहीं, लेकिन मैं एक फास्ट फूड खाना खाने या सामने टेलीविजन लाउंज के लिए अपने कुत्ते के साथ टहलने को छोड़ करने के बाद, मैं निश्चित रूप से मेरे शरीर के बारे में कि महान नहीं लग रहा। जब आप स्वस्थ खाद्य पदार्थ अपने शरीर फ़ीड और व्यायाम के बहुत सारे मिल, यह इसके बारे में अच्छा लग रहा है और इसके लिए क्या कर सकते हैं आप के लिए करते हैं, बल्कि यह icky और सुस्त से नफरत है क्योंकि आपको लगता है कि प्यार के लिए बहुत आसान है।
4. आपके शरीर हो रहा बुरी बातों के लिए दोष नहीं
यह आप काम किया हो या कि अपने नए रोमांस गिर गया के माध्यम से अपने शरीर की गलती नहीं है। सब कुछ है कि अपने जीवन और तार्किक रूप से चीजों को देख शुरू के साथ गलत है के लिए अपने शरीर को दोष देने बंद करो। शायद वहाँ था कोई बेहतर नौकरी के लिए अनुकूल या अपने जीवन में आदमी सब के बाद कि सभी महान नहीं था। एक बार जब आप अपने शरीर को दुश्मन के रूप में देख रहा से बाहर निकलें, तुम बस इसे प्यार शुरू हो सकता है।
5. शरीर कचरा बात से बाहर निकलें
यह हमें एक साथ मिल और कचरा हमारे अपने शरीर के बारे में बात करने के लिए लड़कियों के लिए आसान है। जो हमारे बीच हमारे गड़गड़ाहट जांघों, इस तरह से न बट या चमगादड़ पंख के बारे में जब लड़कियों के साथ बाहर लटका griped नहीं? कि अभी रोक दिया है। आप इस तरह बात नहीं के बारे में अपने दोस्तों, तो क्यों होता तुम बात इस तरह खुद के बारे में? अपने शरीर के बारे में मतलब बातें कह रहा से बाहर निकलें और आप विकसित करने के लिए प्यार के लिए समय छोड़ दें।
6. एक सामाजिक मीडिया तोड़ ले
मैं जानता हूँ कि यह कठोर लगता है, लेकिन लोगों को केवल अपने बारे में सबसे अच्छी चीजों को ऑनलाइन चित्रित करते हैं। इसका मतलब है कि तुम क्या वे कैसे दिखते का एक विकृत दृश्य प्राप्त करें। मुझे पता है कि मैं अक्सर अपने आप को, कि मैं पसंद की एक तस्वीर नहीं दिख रहा, लेकिन मेरे दोस्त हमेशा महान सेल्फ़ी पोस्ट कर रहे हैं। सामाजिक मीडिया से एक तोड़ लेने के कुछ समय के लिए आप अपने शरीर प्रेम के प्रभाव से बाहर किसी भी बिना पर काम करने का मौका देता है, तो यह वास्तव में आप नीचे, प्राप्त कर सकते हैं।
7. अपने पालतू जानवरों के साथ समय बिताना
एक पालतू जानवर होने के मूड में सुधार करने के लिए शोध अध्ययनों की एक भीड़ द्वारा साबित हो रहा है। खर्च समय अपने कुत्ते या बिल्ली के साथ, आप कोई है जो तुमसे प्यार करता है क्या कोई फर्क नहीं पड़ता है और कभी आप अपने लगता है के लिए नफरत करेंगे। यह बिना शर्त स्वीकृति अपने आत्मसम्मान को बढ़ावा देने और अपने आप को और अधिक हर दिन प्यार करने के लिए जानने के लिए एक शानदार तरीका है।
8. चलो अपना नंबर आप हुक्म नहीं
चाहे वह बड़े पैमाने पर संख्या या अपने पैंट पर टैग है, अपने जीवन को नियंत्रित संख्या मत करो। जो सर्वाधिक महत्वपूर्ण है आप कैसे लग रहा है और नहीं तुम कैसे लग रही है। मांसपेशियों के साथ 180 पाउंड में एक महिला एक महिला अनुसूचित जनजाति के 180 साथ वसा की तुलना में एक बहुत अलग लग रहा है।
9. उथले जा रहा बंद करो
लग रहा है सब कुछ नहीं कर रहे हैं, आप एक लाख बार मुझे यकीन है, और यह विश्वास करना शुरू करने के लिए आपको सुना है। तुम अंदर पर सुंदर हैं और जब तक आप जानते हैं कि, यह बाहर पर प्रतिबिंबित करेंगे।
10. अपने शरीर से प्यार
कोई फर्क नहीं पड़ता अपने आकार, आकृति, या बीच में, आप सबसे सुंदर हैं आपको लगता है कि हो सकता है आप! आपके शरीर आप और आप के लिए अकेले दिया गया था। जीवन अपने आप को अपमान करने के लिए वैसे भी कम है; इतना प्यार करता हूँ और आप के बारे में सब कुछ के लिए आप की सराहना करते हैं!
आप शरीर से नफरत बंद को चालू कैसे करूँ? एक बात आप सबसे अपने शरीर के बारे में प्यार क्या है?
