ठीक है, एक त्वरित अस्वीकरण: नहीं सभी सलाद आप अपना वजन कम में मदद करने के लिए जा रहे हैं! यदि वे croutons के साथ लोड कर रहे हैं और ड्रेसिंग में तैराकी, आप रूप में अच्छी तरह से एक बर्गर खा सकता है। लेकिन कुछ सलाद स्वस्थ, सही कैलोरी, फाइबर और प्रोटीन के बजाय चीनी और वसा से के साथ हो सकता है। यहाँ कुछ स्वस्थ, स्वादिष्ट सलाद इस साल की गर्मियों की कोशिश कर रहे हैं।
1 asparagus, टमाटर & Feta सलाद
यह एक मेरे सभी समय पसंदीदा सलाद है।
2 तरबूज, टकसाल & बकरी पनीर सलाद
यह स्वाद संयोजन के एक विषम सेट की तरह लगता है, लेकिन मैं इसे एक जाने देने के लिए तैयार हूँ!
3 बीएलटी पास्ता सलाद
ठीक है, कैलोरी की चेतावनी! एक छोटा सा सेवारत अपने आहार, हालांकि मलबे नहीं होगा।
4 लाल बेर & Avocado पालक सलाद
यहां तक कि अगर आप सलाद पसंद नहीं, अफीम बीज अकेले ड्रेसिंग के लिए यह नुस्खा सहेजें।
5 पत्थर फल का सलाद
यदि आप पत्थर फल प्यार करता हूँ, आप इस प्रयास करने के लिए मिला है। यह परमात्मा है!
6 समर ब्लास्ट सलाद
इस रंगीन सलाद लग रहा है, लगता है, और एक गर्मी विस्फोट की तरह स्वाद है!
7 शहद चूने Quinoa फल का सलाद
कैलोरी की गिनती तुम्हें डरा मत करो: कैलोरी की सबसे कर रहे हैं से प्रोटीन और फाइबर, हालांकि हाँ, जामुन भी चीनी होते।
8 थाई ककड़ी सलाद
यह ऐसी एक रमणीय सलाद, शांत और थोड़ा मसाला के साथ कुरकुरा है।
9 तरबूज, Feta & तुलसी सलाद ग्रील्ड
यदि आप कभी ग्रील्ड तरबूज की कोशिश की है, अब समय है।
10 मैक्सिकन स्ट्रीट मकई सलाद
अगर मैं केवल इस सलाद का वर्णन करने के लिए एक शब्द चुन सकता है, यह "ताजा." होगा और "स्वादिष्ट." ज़रा रुको. कि दो शब्द है।
11 मेड सलाद
यह एक और ग्रीष्मकालीन समय fave, सब साथ है सबसे अच्छा भूमध्य सागर में एक बड़ा कटोरा जायके।
12 Caprese Orzo सलाद
मैं भूल गया था मैं orzo (छोटी पास्ता कि चावल की तरह, मूल रूप से लग रहा है) कितना प्यार करता था जब तक मैं इस सलाद की कोशिश की।
13 कैलिफोर्निया स्पेगेटी सलाद
देखो, नूडल्स में carbs चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन carbs दुनिया में सबसे खराब बात नहीं कर रहे हैं। पूरे अनाज पास्ता का उपयोग करें और आप भी कुछ फाइबर हो रही हो जाएगा।
14 तरबूज सलाद
ताजा, मिठाई, रसदार तरबूज वास्तव में है क्या गर्मियों के बारे में सब है।
15 चरवाहा कैवियार
मैं प्यार करता हूँ इस लिए गर्मियों BBQs और वास्तव में, बस एक त्वरित, प्रोटीन से भरपूर भोजन के लिए फ्रिज में रखने के लिए बना।
16 केकड़ा पास्ता सलाद
कैलोरी ड्रेसिंग जोड़ता है, लेकिन फिर से, एक छोटे सेवारत बस ठीक है।
17 क्रैनबेरी बादाम पालक सलाद
सूखे cranberries एक बहुत बनावट और सलाद का स्वाद के लिए जोड़ें, लेकिन अगर तुम एक प्रशंसक नहीं हो, सूखे चेरी, काम भी करेंगे।