के रूप में अपने महत्वपूर्ण दूसरे या रूममेट किराने का सामान आप आश्चर्य है कि तुम क्या सप्ताह के लिए बना होगा से भरा बैग के साथ घर आता है । आप सामग्री पर कोई नियंत्रण नहीं है और आप फेरबदल में खो दिया है और आश्चर्य है कि कैसे अपने खाना पकाने पाने के लिए महसूस कर सकते हैं । कई बार सबसे अच्छी बात आप वजन कम करने के लिए कर सकते है भोजन की दुकान और सप्ताह के लिए अपने भोजन की योजना है । यदि आप एक है कि आप सबसे निश्चित रूप से परिवार के लिए भोजन की खरीदारी में मुख्य भूमिका लेना चाहिए खाना पकाने है । तो फिर तुम गर्व अपने स्वास्थ्य विकल्पों पर महसूस कर सकते है और यह भी घर में अस्वस्थ खाद्य पदार्थ आकर्षक लाने से बचें । तो ड्राइविंग भूमिका ले क्योंकि यह सिर्फ कैसे किराने की खरीदारी में मदद कर सकते है आप अपना वजन कम करने के लिए:
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यदि आप एक खाद्य खरीदारी कर रहे है आप सुनिश्चित करें कि आप सभी स्वस्थ सामग्री है कि अपने घर में एक जगह के लायक खरीद कर सकते हैं । आप मीठा अनाज, कुकीज़ या अंय व्यवहार करता है कि कुछ भी करना होगा, लेकिन आप खुशी के बाद आप इसे खाने से वजन में लाने से बचने कर सकते हैं । आप अपने स्वास्थ्य और बेहतर अपने दिन ईंधन है कि खाद्य पदार्थों का चयन कर सकते हैं!
कितना भयानक है यह सब स्वस्थ खाद्य पदार्थ के साथ घर जाने के लिए और शक्ति और क्योंकि आपके स्वास्थ्य के विकल्प के ट्रैक पर रहने की क्षमता है । दुबला प्रोटीन, veggies और फल सिर्फ तुम क्या आप स्वस्थ रखने की जरूरत है, आप स्लिम नीचे मदद और सिर्फ आप बेहतर महसूस करने के लिए मदद कर सकते हैं ।
और यह विश्वास है या नहीं आप एक छोटी सी कसरत जब खाना खरीदारी मिल सकती है । मैं आमतौर पर पार्किंग के बीच कई हजार कदम खाद्य खरीदारी दूर और किराने गलियारों navigating मिलता है । तो अपने भोजन खरीदारी किया पाने के लिए एक समय लक्ष्य बनाने के लिए, गति लेने के लिए और कुछ कदम जोड़ते समय आप स्वस्थ तरीके की दुकान!
अपने रूममेट चॉकलेट केक और चिप्स घर लाया समय याद है? इस तरह के प्रलोभन लगभग आप रात में रखा और आप नीचे चाउ के लिए बुलाया । यदि आप खाद्य दुकानदार है आप अपने घर में इस प्रलोभन लाने से बचने और अधिक ट्रैक पर रहने की संभावना हो सकती है ।
यदि आप मुख्य खाद्य दुकानदार मैं गारंटी आप अपनी गाड़ी में खाली कैलोरी जोड़ने से पहले दो बार लगता होगा रहे हैं । आप कार्बनिक कुकीज़ जोड़ने से पहले दो बार लगता है, जानते हुए भी कि यह खाना है कि वास्तव में अपने घर में संबंधित नहीं है होगा । आप अपने स्वास्थ्य के लिए बेहतर विकल्प बना देगा!
मैं आमतौर पर बहुत गर्व के रूप में मैं किराने की दुकान पर बाहर की जांच लग रहा है । बस फल और veggies के साथ वाहन लोड हो रहा है मुक्ति की तरह है क्योंकि तुम जानते हो कि तुम अपने स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा विकल्प बना दिया । कई बार मैं खाना खरीदा है कुकीज़ बनाने के लिए या एक आइसक्रीम sundae मैं क्या मेरी गाड़ी में था की शर्मिंदा महसूस किया है । स्वस्थ भोजन है कि आप अच्छा लग रहा है चुनें ।
कितना अच्छा है जब आप बेहतर पोषण विकल्प बनाने के लिए क्योंकि आप चुनते हैं । आप बेहतर होना चुनते हैं, स्वस्थ भोजन विकल्प बनाने के लिए और अपने स्वास्थ्य के लिए खाने के बजाय सिर्फ एक दैनिक तरस । भोजन की खरीदारी जा रही मदद कर सकते है आप अपनी गाड़ी में कुछ डालने से पहले दो बार लगता है कि अयोग्य है ।
तो आज शुरू अपने स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा विकल्प बनाने के द्वारा गर्व के साथ भोजन की दुकान!
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