कभी कभी हम इतने नकारात्मक में जब सब कुछ गलत जा रहा है और हम वास्तव में बातें एक साथ फिर से खींचने के लिए दूर कदम की जरूरत है पकड़े। चाहे आप इसे या नहीं एहसास, हमारे विचार अक्सर हमारे जीवन में क्या होता है के चिंतनशील हैं। नकारात्मक ऊर्जा नकारात्मक लोगों को आकर्षित करती है और सकारात्मक लोग आम तौर पर सकारात्मक परिणामों का उत्पादन। तो अपने मन की फ्रेम बदल, एक शांत स्थान में हो, कम रोशनी, लेट, आराम करो और चलते की सभी नकारात्मक ऊर्जा। सकारात्मक ऊर्जा के साथ उन लोगों के लिए अच्छी बातें होती हैं। तो एक खुश जगह में मिलता है। और आप बेहतर के लिए अपने भाग्य को बदल सकते हैं!
Table of contents:
1 करने के लिए एक शांत स्थान पर जाएँ
कभी कभी सभी शोर और व्याकुलता वास्तव में आप करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं। आप अपने आप को नकारात्मक ऊर्जा के साथ एक दुर्गंध में महसूस कर मिल सकता है। सबसे अच्छी बात आप कर सकते हैं बस करने के लिए एक शांत स्थान मिलता है। अध्ययनों से पता चलता बस चुप में होने के नाते अपने रक्तचाप को कम कर सकते हैं और अपनी नसों आराम करो। अब कि नकारात्मक ऊर्जा दूर धक्का और जाने और प्यार को जीवन दें ध्यान!
2 कम रोशनी
चमकदार रोशनी आपको तनाव से बाहर और यहां तक कि नकारात्मक ऊर्जा आप महसूस कर रहे हैं, तो कम रोशनी और ध्यान करने के लिए योगदान कर सकते हैं। बस ऐसे ही, आप के रूप में आप नकारात्मक ऊर्जा के चलते कम से कम महसूस कर पाते हो सकता है! करने के लिए एक खुश जगह जाना और कुछ भी है कि तुम परेशान कर रहा है के चलते हैं। एक उज्जवल, फुलर के नजरिए को अपनाने और अंकुश लगाने के लिए नकारात्मक किक करने के लिए ध्यान।
3 मेक सुनिश्चित करें कि तापमान आरामदायक है
यदि आप बहुत गर्म या ठंडा महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को बस तरह से बाहर लग रहा है मिल सकती है। तो आपकी त्वचा में आराम मिलता, एक गहरी साँस ले और एक खुश और स्वस्थ जगह पर जाने के लिए ध्यान। आप नकारात्मक विचारों में, रिसना करने की अनुमति अपने चेहरे पर एक मुस्कान डाल बंद करो और खुद के साथ एक आराम क्षेत्र में प्राप्त करने के लिए की जरूरत है। और यह सुनिश्चित करने आपके शरीर का तापमान आरामदायक है एक महान शुरू होता है!
4 अपनी पीठ पर लेट
बस अपनी पीठ पर बिछाने आपकी हृदय गति, रक्तचाप को कम कर सकते हैं और आप एक आराम राज्य में मिलता है। अपनी आँखें बंद करो, अपने पसंदीदा गंतव्य की कल्पना और अपने मन में जाओ। अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर और सब है कि आप पैदा कर रहा है के चलते ध्यान तनाव।
5 एक योग कक्षा ले लो
योग के लिए जोड़ों खींच और सहजता मन विश्राम, महान है। सभी संबंध, काम और हर रोज़ के तनाव के एक योग कक्षा में ध्यान द्वारा चलते हैं। इस कक्षा में आप सभी वहाँ भी ऐसा ही करने के लिए सटीक बात, बस करने के लिए - नकारात्मक के चलते लोगों के दिमाग से मिलने और प्रत्येक दिन की रोशनी देख सकता है!
6 एक मालिश हो
कुछ आराम अरोमाथेरेपी scents के साथ एक मालिश प्राप्त करने के लिए स्थानीय स्पा के लिए सिर। Scents के लैवेंडर की तरह, या पुदीना आपके शरीर और मन आराम करने के लिए आप मदद कर सकते हैं। गहरी साँस ले, और ध्यान। आप तो आराम से हो जाएगा, आप भी मालिश के दौरान झपकी लेना हो सकता है। यह आमतौर पर है क्या मेरे पास होता है, और मुझे सच में लगता है जैसे मैं एक नई औरत के रूप में जाग! सकारात्मक विचार लगता है और खुद के चलते!
7 एक चलना या चलाने के लिए जाओ
मेरा दैनिक ध्यान बहुत ज्यादा चलने या टहलने की एक रस्म है। यह करने के लिए आप आराम नहीं लग सकता है लेकिन आप व्यायाम के रूप में आप सभी तनाव, चिंता और दिन की कठोरता के चलते। यह कोशिश करो और आप देख और अपने दैनिक जीवन में फर्क महसूस होगा। अगर यह बेहतर के लिए बदल दिया है के रूप में बस कुछ ही मील की दूरी में, अपनी ऊर्जा महसूस करता है। व्यायाम आपको और अधिक सकारात्मक लग रहा है और आप अपने जीवन पर एक बेहतर समझ होगा!
लगता है प्रत्येक दिन की सुंदरता तो आगे जाना है और सुंदर आकाश पर, ऊपर देखो और तुम ध्यान के बाद सबसे अधिक अपने जीवन से बाहर करें। बुरा के चलते हैं और अच्छा सब कुछ में देख!