योगदान करने के लिए देर से शुरुआत मधुमेह, वजन बढ़ाने, बीमारियों और उतारा प्रतिरक्षा, चीनी है कुछ आप निश्चित रूप से अपने आहार से बाहर हो जाना चाहिए। और अच्छे के लिए अंकुश लगाने के लिए उस चीनी किक करने के लिए सबसे अच्छी बात आप कर सकते हैं, क्योंकि यह करने के लिए छड़ी करने के लिए है! अध्ययन बताते हैं कि चीनी सिर्फ कोकीन के रूप में रूप में addicting हो सकते हैं और आप वापसी के रूप में अच्छी तरह से अन्य चरणों के माध्यम से जा सकते हैं जब तक इस नशे की लत भोग दे। लेकिन एक बार जब आप इस बस पर 30 दिनों के लिए दे, आप पाते हैं नई स्वस्थ आदतों को अपनाने और सिर्फ बेहतर महसूस होगा!
तो आप को मिठाई देने का फैसला किया? चीनी ऊपर देने के लिए तय करने में पहला कदम उठाने के लिए बहुत अच्छा काम। चाहे यह स्वास्थ्य या वजन घटाने कारणों के लिए है, यह चीनी के शरीर पर केवल नकारात्मक प्रभाव है, क्योंकि बनाने के लिए एक चतुर निर्णय है। और इस नशे की लत पदार्थ देने के के साथ, आप हो सकता है लगता है आसान है, लेकिन लगता है कि यह हो जाएगा फिर से! यह एक चुनौती है, लेकिन आप इस के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं रहने मजबूत हो जाएगा।
2 जब तक कि आप चीनी लालसा करने के लिए प्रारंभ करें
उसके बाद आप चीनी लालसा और यह रूप में आसान के रूप में आप सोचा जा करने के लिए नहीं जा रहा है एहसास करने के लिए प्रारंभ करें। यह आप देना का फैसला किया है के रूप में उसी दिन या शायद कई दिनों के बाद में हो सकता है। भले ही, आप मजबूत रहने के लिए और इस के माध्यम से प्राप्त करने के लिए है या आप किसी भी प्रगति नहीं कर देगा।
3 उसके बाद सिर दर्द में लात
ठंड टर्की जा रहा सिर्फ एक दवा की दीवानी, के रूप में आप चीनी निकासी से सिर दर्द का अनुभव हो सकता है और यह मज़ा नहीं होने जा रहा है। आप इसे माध्यम से धक्का दिया है। इन सिर दर्द हो सकता है सप्ताह या यहाँ तक कि एक महीने के लिए कई बार एक दिन, लेकिन लगभग 30 दिनों में आप नियंत्रण में भावना जाग जाएगा। बस मजबूत रहने के लिए और करने के लिए रिफाइंड चीनी नहीं देते!
4 और आपके शरीर को चोट करने के लिए शुरू होता है
के रूप में यदि आप बीमार हैं आप दर्द और दर्द महसूस। आपकी ऊर्जा का स्तर नहीं चीनी होने से निकासी के माध्यम से जाने के रूप में ड्रॉप करने के लिए लगता है। अपने सिर रखने के लिए और मजबूत रहो। नई स्वस्थ खाद्य पदार्थ अपने अस्वस्थ लत को प्रतिस्थापित करने के लिए लगता है। और क्योंकि आप अपने सबसे अच्छा स्वास्थ्य में किया जा करने के लिए लायक जीवन का एक नया पट्टा मिल!
5 मूड झूलों में लात
एक मिनट आप कर रहे हैं और अगले अपने शरीर चीनी नहीं होने से एक रासायनिक प्रतिक्रिया हो रही है, क्योंकि आप नीचे हैं। ये मिजाज पर ध्यान न दें और आप इस लत के माध्यम से पुश करने के लिए पर्याप्त मजबूत कर रहे हैं, क्योंकि आपके चेहरे पर एक मुस्कान डाल दिया। ताकि वे अपने अद्भुत स्वास्थ्य परिवर्तन का समर्थन कर सकते हैं और यह करने के लिए रखें अपने स्वस्थ जीवन शैली दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें!
6 और तुम भी अस्थिर महसूस कर सकते हैं
कैसे आदी तुम करने के लिए चीनी थे और कितनी बार आप इसे उपयोग कर रहे थे पर निर्भर करते हुए, आप वापसी के हिलाता पड़ सकता है। यह है क्योंकि आपके रक्त शर्करा का स्तर गिरा दिया गया है और आपका शरीर इस उच्च तरस है। तो एक सेब के लिए एक प्राकृतिक उच्च है और मीठा मिठाई से बचें क्योंकि आप यह कर सकते हैं!
7 उसके बाद 30 दिनों तुम तरीका बेहतर लग रहा है और अपने जीवन का नियंत्रण
भले ही आपको लगता है कि आप हमेशा के लिए नीचे महसूस होगा, सिर्फ तीस दिनों में आप नए स्वस्थ आदतों को अपनाने और अब चीनी लालसा। आप अपने जीवन पर बेहतर स्वास्थ्य और एक मजबूत समझ होगा। आप अपना स्वास्थ्य बेहतर करने के लिए चुना, क्योंकि आप नियंत्रण होगा। इसलिए धीरज रखिए और यह करने के लिए छड़ी; वहाँ सुरंग के अंत में प्रकाश है!
तो इन चरणों के माध्यम से जाओ और अपने चीनी की लत पर अंकुश लगाने के लिए लात। मैं वादा करता हूँ आपका जीवन इस अस्वास्थ्यकर की लत देकर बहुत मीठा हो जाएगा! आप स्वास्थ्य और खुशी के एक जीवन भर के लायक हो!
