आसान 🙌🏼 तरीका है अपने आप को लेने के लिए ⏫ एक दुखद 😭 अवधि के बाद.. ।

खुद को वापस उठा अवसाद के एक बिट के बाद या यहां तक कि सिर्फ एक बुरा दिन मुश्किल है । यह मानसिक उत्तेजना, अच्छा माहौल का एक बहुत लेता है और आप इस पर ध्यान केंद्रित । नीचे, मैं सबसे अच्छा सुझाव है कि हमेशा मदद मुझे लेने के अधिकार के कुछ मिल गया है!

1 बंद करो तो अपने आप पर मुश्किल Freakin' जा रहा है

सच में, यह कुछ भी नहीं है, लेकिन तुंहें चोट लगी है ।

2 यह हटो, यह कदम

व्यायाम बहुत बड़ा है!

3 पर हंसने के लिए कुछ मिल

तुंहारे चारों ओर खुशी है । वादा.

4 अपने पसंदीदा को अपने आप को समझो

आइस क्रीम आपका fave? समझो यो ' सेल्फी!

5 अपने आप को जानवरों के साथ घेर

यह वही है जो मैं करता हूं । मेरे पिल्ले हमेशा मुझे खुशी लाने के लिए ।

6 कुछ रोमांचक करें

यह बड़ा होने की जरूरत नहीं है । एक बाइक की सवारी के लिए जाओ और जाने जब तुम नीचे पहाड़ी जाओ । अपने आप को उत्तेजित!

7 सहज कुछ करो

इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप कुछ बिंदु पर सहज हैं ।

8 अपने आप को प्रेरित करने के लिए एक रास्ता खोजें

प्रेरणा हर जगह है!

9 सकारात्मक पर ध्यान दें

के बजाय नकारात्मक ।

10 अपने आप को प्यार से घेर

यह बहुत बड़ा है । नकारात्मक लोगों के बजाय, अपने आप को प्यार से घेर ।

11 सब कुछ आप के लिए आभारी हो की एक सूची बनाओ

और सूची में वापस देखें जब आप नीचे हैं ।

12 खुद के साथ ईमानदार रहें

यह कठिन है, लेकिन बहुत जरूरी है ।

13 प्रतिरोध पिछले हटो

कुछ तुम पकड़ वापस है? इसके माध्यम से पुश!

14 अपनी जीत का जश्न मनाएं, कोई बात नहीं कैसे छोटे

सच में, किसी भी और सभी जीत का जश्न मनाने ।

15 इलेक्ट्रॉनिक्स के साथ डिस्कनेक्ट

यह मदद मिलेगी नकारात्मकता का एक बहुत दूर ।

16 अधिक प्रकृति के साथ कनेक्ट

प्रकृति के सभी प्रकार के साथ एक बहुत अधिक कनेक्ट ।

17 चैनल अपने भीतर के बच्चे

एक बच्चे को फिर से बनें!