अगर आप 👀 को Superwoman 💪🏼 में बदल कर देख रहे हैं तो व्यायाम का लाभ 👍🏼...
जब लोग कहते है कि व्यायाम अपने जीवन तुंहें पता नहीं क्या वे वास्तव में मतलब है बदल सकते हैं । मेरा मतलब है कि कैसे एक पसीना सत्र जहां आप एक पूरे नए स्तर पर अपने शरीर को धक्का कर सकते हैं, अपने जीवन को बदलने? कुछ महिलाओं का भी कहना है कि वे एक नियमित आधार पर कसरत के बाद Superwoman की तरह लग रहा है । अपनी खुद की कसरत दिनचर्या में हो रही द्वारा अपने सुपर स्थिति का दावा । और एक superwoman और तीन के मां के रूप में, रास्ते में एक चौथे बच्चे के साथ, मुझे आप के साथ साझा करने के लिए कैसे व्यायाम मुझे मन की शांति के साथ मदद मिलती है और एक तरह से सब कुछ किया पाने के लिए, किसी भी तरह मूल ।
अविश्वसनीय ऊर्जा आप एक कसरत के बाद लग रहा है असली है । ऊर्जा आप अपने व्यायाम सत्र में लागू करने के लिए वापस आ कम से दो गुना लगता है । तो अपने आप को एक महान कसरत के लिए धक्का और आप एक परिणाम के रूप में superwoman ऊर्जा होगा ।
2 एक समर्थक मल्टीटास्किंग बनें
जब लोग मुझसे पूछते है कि मैं कैसे सब है कि मैं एक मां के रूप में किया हो, काम में है और यह सब करने के लिए मदद के लिए दाई के बिना किया हो रही है, मेरा जवाब हमेशा एक ही है: फिटनेस में मदद करता है मुझे पाने के लिए किया । क्योंकि मेरे workouts से ऊर्जा की, मैं एक समर्थक बहु tasker बन गए हैं और मैं हर पल के सबसे बनाने के लिए और इसलिए कर सकते हैं!
3 बेहतर दिखना
जब तुम आईने में देखो और तुम अपने प्रतिबिंब से प्रसंन हैं, तो आप एक मुख्य व्यक्ति को अपने आप को धंयवाद दिया है । यदि आप अपने workouts में अपने आप को एक नियमित आधार पर धक्का दिया है और एक कार्यक्रम के लिए समर्पित रहे, इस वजह से आप बेहतर लग रही है । के रूप में अच्छा लग रहा है के रूप में आप देखो और देखो के रूप में अच्छा के रूप में आप अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य के लक्ष्यों को सही रहने से महसूस!
4 खुश महसूस
कई बार मैं कसरत कर रहा हूं मैं अपने आप को इस मूर्खतापूर्ण मुस्कान के साथ लगता है । विडंबना यह है कि यह अक्सर जब मैं चला रहा हूं काफी है । और जब मैं अपनी फिटनेस सत्र मैं सिर्फ खुश महसूस खत्म करो । मैं चिंता कम और मुस्कान और superwoman की तरह अधिक लग रहा है और इसलिए आप कर सकते हैं, बस अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राथमिकता हर दिन!
5 अधिक धैर्य रखें
तीन बच्चों के साथ मेरे जीवन में, अभी भी घर से पूरा समय काम करने के प्रबंध, मैं धैर्य की जरूरत है । यह हमेशा आसान नहीं है, लेकिन मैं आपको बताता हूं कि व्यायाम मुझे और अधिक धैर्य रखने में मदद करता है और कम तनाव है । यदि आप अधिक धैर्य चाहते हैं, समय हर दिन उत्कीर्ण करने के लिए एक घंटे के लिए 30 मिनट के लिए व्यायाम । आप तनाव में पकड़े और यहां तक कि एक परिणाम के रूप में और अधिक उज्ज्वल महसूस आत्मसमर्पण करेंगे!
6 इंग्लैण्ड अधिक आत्मविश्वास
तुम कभी जिम में फिट महिला के आसपास उसके सिर के साथ घूमना अच्छा लग रहा है और आश्चर्य है कि वह क्या है कि तुम नहीं नोटिस । यह शुद्ध विश्वास है और मैं इस का एक बड़ा सौदा गारंटी कर सकते है उसे workouts में उसके प्रयासों से कमाया था । तो फिट हो जाओ, आत्मविश्वास मिलता है और आप एक परिणाम के रूप में एक superwoman में तब्दील हो गया है की तरह लग रहा है!
7 रॉक अपने स्वास्थ्य मार्करों
कम आराम दिल की दर, बेहतर संचलन, कैंसर और अनगिनत अंय कारणों से व्यायाम करने के लिए आप सोफे से ऊपर उठना और अपने जीवन के लिए कदम धक्का चाहिए की एक कम जोखिम । आप केवल एक ही जीवन है तो एक superwoman हो और यह खुशी और स्वास्थ्यप्रद बनाने के लिए चुनते हैं । हर चुनाव हम बनाने के लिए एक बेहतर तुम तो चुन हमारे भविष्य निर्धारित करता है!
अभी तक आश्वस्त नहीं? फिर खुद को टेस्ट में डाल दिया । व्यायाम के 30 दिन करें और चुनाव करें । एक बार जब आप superwoman में बदल आप अधिक से अधिक स्वास्थ्य और एक खुशहाल जीवन पर झुका हो जाएगा!
