दो घंटे में लड़कियों कर सकते हैं को मारने उनके कायर्सूची का आयोजन एक दिन...
शायद आप शीर्षक पर देख रहे हैं, और "कोई रास्ता नहीं, जोस" सोच। लेकिन यह संभव है। यह एक दैनिक एक लेकिन अपने जीवन लक्ष्यों को सूची के बारे में नहीं है। आप प्राप्त लेकिन चुनौतीपूर्ण भी है एक करने के लिए सूची के साथ शुरू करने के लिए की जरूरत है-अन्यथा आप बस एक छोटी सूची लिख सकते हैं और यह कोई समय में किया! जहां चुनौती और उस में लाभ है? नहीं अभिभूत हो, सही समय पर सही बातें करते हैं और महान प्रगति आगे ले।
अपने को सूची शीघ्रता से पूरा करने के लिए सर्वोत्तम तरीकों में से एक कार्य के रूप में चिकनी और संभव के रूप में नि: शुल्क विलंब के बीच संक्रमण का समय बनाने के लिए है। पहली बात आपकी सूची बंद टिक नहीं है और उसके बाद एक घंटे के लिए बंद। अपने विचार इकट्ठा, पहले पूरा होने से एक बढ़ावा मिलेगा और अगले पूर्ण उत्साह के साथ ले जाएँ!
2 सबसे बड़ी प्रथम
हमेशा अपनी सूची पर सबसे बड़ा कार्य पर पहले ले। यह आपकी सूची के बाकी हिस्सों पर एक बहुत बड़ा मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ेगा। सबसे मुश्किल, सबसे अधिक समय लेने वाली कार्य पहले कर रहे हैं, द्वारा अन्य कार्यों कि बाद में आने के सभी पूरी तरह से उदासीन और की तुलना में सरल प्रतीत होगा, यह एक पहाड़ी के ऊपर चल रहा है और उसके बाद यह नीचे एक साइकिल की सवारी करने जैसा है!
3 सामाजिक नेटवर्क घंटे
अपने आप को एक एकल घंटे सामाजिक मीडिया समय के दौरान अपने कायर् सूची दिन के लिए सीमा। आप चाहे कि दिन भर में कई छोटे टूट जाता है या एक बड़ी ब्लॉक मध्य, लेकिन एक बार अपने घंटे में आप ऊपर है के साथ अपने कार्यों ले करने के लिए से कोई अन्य विकल्प है तय कर सकते हैं!
4 तैयारी
यदि आप पहले से ही अपने को सूची से पहले की रात लिखा है, तो आप अपने घर में एक तरीका है कि सुबह में पूर्ण कर रहा है तो ज्यादा आसान कार्य और समय प्रभावी कर देगा ऊपर सेट करने के लिए कर सकते हैं सब कुछ करते हैं। कि धुलाई कर रही है, चाहे इस्तरी या defrosting फ्रिज भोजन करते समय आप पकाया जा करने के लिए किया जा करने के लिए ड्रायर से बाहर सो जाओ, हर छोटी मदद करता है!
5 शौकीन चावला एकाग्रता
आप वास्तव में पूरी तरह से निर्मम हो सकता है जब यह आता है distractions से बचने के लिए की जरूरत है। के साथ इतने सारे अलग अलग गैजेट्स, दिन के हर मिनट सूचनाएँ भेजना आप अपने मस्तिष्क की शक्ति के सभी उन्हें के लिए एक इनाम के रूप में आप के बाद देखने पर ध्यान देने की जरूरत सब कुछ बंद हर दो सेकंड के लिए अपने काम को रोकने के लिए एक बात के बजाय अपने सूची पर ticked है!
6 अभ्यास ध्यान में रखना ध्यान
आप ध्यान में रखना ध्यान, अभ्यास द्वारा विलंब से बचना पर बेहतर किया जा करने के लिए अपने आप को प्रशिक्षित कर सकते हैं जिसका अर्थ है कि आप बैठ जाओ और अपने मन को बहाव, लेकिन अपने आप को हाथ में कार्य करने के लिए वापस लाने के लिए सचेत प्रयास कर के रूप में जल्दी के रूप में आप अपने आप को बहती, महसूस करने दें। यह निरंतर अभ्यास में प्रलोभन का विरोध अपने मस्तिष्क बहुत मजबूत कर देगा।
7 अच्छी तरह से समय पर व्यायाम
दिन भर में कुछ बिंदुओं पर व्यायाम वास्तव में आप और प्रेरित कार्य है कि आप को पूरा करने के लिए है पर ध्यान केंद्रित रहने के लिए की जरूरत है कि एड्रेनालाईन और endorphin बढ़ावा देने में मददगार हो सकता है। अपनी कसरत एक मोड़ है, लेकिन अधिक एक पुनःपूर्ति जा मत करो।
8 अंकुश Carbs
अपने सबसे अच्छे रूप में प्रदर्शन करने में सक्षम होना करने के लिए मानसिक रूप से, आप भोजन है कि भारी carb आधारित, कर रहे हैं के रूप में वे आप एक तत्काल अस्थायी ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है, यद्यपि आप अधिक पर बाद में जला जब आपका पाचन वास्तव में में kicks और दुर्घटना की संभावना हो जाएगा से बचना चाहिए।
9 स्वच्छ स्थान
एक स्वच्छ स्थान स्वच्छ मन के बराबर है, तो संभव के रूप में उत्पादक रहो और कोई समय में सभी अपने को सूची पर कार्य बंद सब पर जाँच करने के लिए, अपने काम की जगह के रूप में हो सकता है यह रूप में बेदाग है सुनिश्चित करें!
तुम बातें आप करने की ज़रूरत करने के लिए और अधिक समय की जरूरत नहीं-तुम सिर्फ बेहतर और अधिक कुशल होना करने के लिए की जरूरत है।
