तो आप detox, वजन कम है और सिर्फ सात दिनों में युवा महसूस करने के लिए चाहते हैं? चलो अच्छी तरह से काम कर रहे हो और कुछ परिवर्तन करें। अधिक पानी पीना, यह एक महान कार्डियो सत्र के साथ पसीना, एक मालिश के लिए जाना है और देखें और फर्क महसूस करने के लिए एक प्रकाश दोपहर का भोजन है। आप आपकी त्वचा सचमुच चमक कर देगा एक प्राकृतिक moisturizer का उपयोग भी कर सकते हैं। इन छोटे परिवर्तन एक बड़ा फर्क महसूस करने के लिए आप मदद करेगा और आप प्रकाश साल छोटी महसूस होगा। तो बाहर कैसे आप परिवर्तन लग रहा है और यह भी देख सकते हैं पर इन युक्तियों की जाँच करें!
एक 30 मिनट कसरत के लिए अपने शरीर पहले जाओ detox और उसके बाद अपने खो तरल पदार्थ की भरपाई करने के लिए पानी का खूब सेवन करने के लिए। आप अपने शरीर के विषाक्त पदार्थों से छुटकारा होगा और detox, वजन खोने के लिए और युवा महसूस करने के लिए पहला कदम ले लो! आप तुरंत चमक देखना होगा!
2 यह पसीना
यह एक कसरत और फिर जहर खाई, और तुम हमेशा चाहता है आपकी त्वचा में चमक लाने के लिए 15 मिनट के लिए जिम में सौना के लिए सिर के साथ पसीना। बस सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को धक्का तो आप अपनी कसरत में पसीना शामिल समाप्त।
3 एक मालिश के लिए जाओ
शरीर में रक्त के प्रवाह में सुधार करने के लिए, एक मालिश के लिए जाना। आप बेहतर महसूस करेंगे, और अधिक ऊर्जा है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने। आप और अधिक आराम देखो और लगता है दुनिया पोस्ट मालिश के शीर्ष पर होगा। तो एक मालिश सप्ताह में एक बार और फंड कर रहे हैं अगर तंग, जहां आप स्पा की लागत के एक अंश पर एक मालिश करनेवाली किराया कर सकते हैं एक स्थानीय मालिश स्कूल के लिए सिर शेड्यूल!
4 एक प्रकाश दोपहर का भोजन है
एक प्रकाश दोपहर का भोजन, एक मिली-जुली हरी सलाद, सब्जियाँ और बादाम स्लाइस का मिलकर बना होता है। बढ़ाने के लिए पोषण जोड़ मिर्च और बीन्स। आप कम से एक भारी भोजन के फंस गया लगता है, वजन कम होगा और भार है अधिक ऊर्जा। तो बेहतर महसूस करने के लिए स्वस्थ खाना!
5 रात के खाने के लिए एक ग्रीन शेक का आनंद लें
रात के खाने के लिए एक ग्रीन शेक बनाने के लिए काळे, एक एप्पल, पालक की एक मुट्ठी हड़पने के लिए और जो कुछ भी अन्य ग्रीन्स, आप का आनंद लें। फाइबर और प्रोटीन को बढ़ाने के लिए, चिया बीज और सन बीज के एक चम्मच जोड़ें। यह आप detox, वजन खोने के लिए और इतना बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी एक पाचक खाना है!
6 त्वचा पर जैतून का तेल की एक हल्की परत का उपयोग करें
आपकी त्वचा अपने सबसे बड़ा अंग सुनिश्चित है, क्योंकि आप यह सही इलाज और जैतून का तेल के साथ साबुन का झाग। यह आपकी त्वचा moisturize जाएगा और यहां तक कि वजन घटाने में तेजी लाने के लिए मदद अपने पाचन प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए कहा है। बस सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ खाने और व्यायाम के साथ साथ अपने मॉइस्चराइजिंग उपचार!
7 10 घंटे के कम से कम एक रात सो जाओ
बिस्तर पर अच्छा और जल्दी हो, तो आप लोड बेहतर लग रहा है और अपने सबसे अच्छे रूप में प्रदर्शन करने के लिए अपने शरीर में मदद मिलेगी। 7 लगातार दिन और आप के लिए 10 घंटे की नींद के लिए निशाना लगाओ detox, वजन खोने के लिए और एक विजेता की तरह प्रदर्शन करने के लिए अपने शरीर में मदद मिलेगी। सो आप सचमुच बिना नहीं रह सकते उन चीजों में से एक है और अपने आप को वंचित नहीं एक अच्छी बात है!
तो इन सुझावों का पालन करें और आपकी त्वचा विकीर्ण, संख्या पैमाने पर ड्रॉप पर और सिर्फ एक छोटी सात दिनों में छोटा लगता देखो! आप अपने जीवन को बदलने के लिए तैयार हैं? उसके बाद इन सुझावों का पालन करें!
