क्यों आप अपने दिन नींबू पानी पीने से शुरू करना चाहिए...
नींबू पानी में लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है और वहाँ रहे हैं कई कारणों से क्यों अपने आप को एक गिलास सुबह में पहली बात डालने का कार्य इस तरह एक महान पसंद है। नींबू पानी पीने आप प्रति ग्लास से अधिक कुछ pennies लागत नहीं होगा, लेकिन अदायगी काफी बड़ा है। तो, कल सुबह शुरू, गर्म पानी के एक गिलास में कुछ नींबू निचोड़ और दूर घूंट। यहाँ है क्या होता है जब आप करते हैं।
यहां तक कि अगर आप विशिष्ट पाचन मुद्दों नहीं है, नींबू पानी का एक गिलास गर्म चीजों के साथ पंप निश्चित रूप से प्राप्त कर सकते हैं। नींबू में साइट्रिक एसिड खाद्य पदार्थ आप खाने आपका शरीर पचाने में मदद करता है गैस्ट्रिक एसिड के उत्पादन को उत्तेजित में मदद करता है। नींबू पानी पीने के पहली बात आपके शरीर खाद्य पदार्थों आप दिन के पाठ्यक्रम पर खाने के लिए योजना के लिए primes.
2 अपने जिगर को धन्यवाद करेंगे
कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, नींबू पानी आपके जिगर के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। यह कार्य, लाभ के लिए अपने पूरे शरीर की अनुमति को बढ़ाने में मदद करता है। वास्तव में, कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि वहाँ नहीं है कुछ भी अपने जिगर के लिए बेहतर गर्म नींबू पानी का एक गिलास से सुबह में। जबकि यह निश्चित रूप से यह बहस का मुद्दा है, यह यह एक कोशिश देने के लिए चोट नहीं कर सकता।
3 अपने चयापचय को बढ़ावा देने
चयापचय अनिवार्य रूप से की दर जिस पर आपके शरीर कैलोरी जलता है। अधिक मांसपेशियों आप है, यह तेजी है। कि नींबू पानी बाहर मुड़ता भी अपने चयापचय फिरना कर सकते हैं। जब ऐसा होता है, अपने शरीर और अधिक कैलोरी, एक यकीन है कि जो भी आराम में, जलता है रास्ता खो देते हैं या अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए आग। यह एक जादुई इलाज नहीं है, लेकिन अन्य स्वस्थ विकल्प के साथ संयुक्त, यह यकीन है कि चोट नहीं कर सकता।
4 बेहतर उन्मुक्ति प्राप्त करें
जब आपका इम्यून सिस्टम ठीक से कार्य कर रहा है अपने शरीर और ऐसी है कि तुम बीमार बना सकते हैं वायरस चौकसी करने में सक्षम है। नींबू विटामिन सी, एक पोषक तत्व है कि उचित प्रतिरक्षा करने के लिए महत्वपूर्ण है के साथ लोड किए गए हैं, क्योंकि गर्म नींबू पानी पीने में मदद कर सकते हैं। यह भी अपने शरीर लोहे, जो थकान दूर लड़ने कर सकते हैं को अवशोषित में मदद करता है। नींबू पानी का एक दैनिक कांच भी आम सर्दी खाड़ी में रखने में मदद कर सकते हैं रूप में अच्छी तरह के रूप में कफ उत्पादन को नियंत्रित।
5 नींबू पानी आपकी त्वचा साफ़ कर सकते हैं
फिर, यह विटामिन सी सामग्री के कारण है। विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है, क्योंकि यह मुक्त कट्टरपंथी क्षति लड़ता है और आपकी त्वचा को साफ और निर्दोष रखने में मदद करता है। मुक्त कण झुर्रियाँ और उम्र बढ़ने तो सही त्वचा के लिए एक नुस्खा है उन्हें दूर रखने के अन्य लक्षण के लिए योगदान करते हैं। तुम कैसे आपकी त्वचा नींबू पानी आहार पर एक कुछ हफ्तों के बाद के साथ चमकती है पर आश्चर्य हो सकता है।
6 अपने ऊर्जा स्तर आगे दिन के लिए फिरना
यह कोई रहस्य नहीं कि उठ रही है और सुबह में जा रहा हमेशा आसान बात नहीं है। विशेषज्ञों का कहना है कि नींबू पानी पीना आप दिन और मदद से आप भी घर छोड़ने के लिए है इससे पहले कि तुम जाग और ताजा महसूस का सामना करने के लिए आपको ऊर्जा दे सकते हैं। इसके अलावा, कुछ अध्ययन खुशबू और नींबू का स्वाद कम चिंता और अवसाद के साथ लिंक करें। शांत, सही?
7 ताजा सांस के साथ दिन की शुरुआत
नहीं, आप सुबह में अपने दाँत brushing नहीं देना चाहिए, लेकिन आप जब यह करने के लिए अपनी सांस आता है एक अतिरिक्त ताजगी का मारा एक गिलास नींबू पानी दे सकते हैं। नींबू कि गंध पैदा कर सकता है बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलेगी और पानी यह बाहर निकलवाने में मदद करता है। अगर आप की जरूरत है कि थोड़ा अतिरिक्त खुराक की ताजगी, नींबू पानी पाने के लिए यह एक आसान तरीका है।
इन कारणों से जो बनाता है तुम नींबू पानी पीने शुरू करना चाहते हैं?
