मेजर पेशेवरों मैप्स सकारात्मकता पर वजन घटाने है यह 👎🏼 देखने के लिए संघर्ष कर रही लड़कियों के लिए ⚖️...
एक ट्रेनर और एक दशक से अधिक के लिए वजन घटाने विशेषज्ञ के रूप में, मैं कर रहा हूँ हैरान कैसे सकारात्मक सोच सचमुच अपने जीवन को बदलने कर सकते हैं। सकारात्मक सोच में मदद कर सकते हैं आप अपना वजन कम, बेहतर लग रहा है और अधिक ऊर्जा है। और बातें धूमिल लग रही है और तुम एक छुट्टी का दिन, एक सकारात्मक विचारक के रूप में है, तो आप वापस पटरी पर मिल जाएगा। आप मजबूत, अपने सिर ऊपर और पर नजर गड़ाए महान परिणाम प्राप्त करने के साथ रहना होगा। तो बस तुम क्यों आप अभी तक नहीं कर रहे हैं और आप अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त करेंगे, तो और अधिक सकारात्मक होना चाहिए बाहर की जाँच करें।
1. वापस ऊपर जाओ
अगर आप अपने वजन घटाने की योजना बंद गिर, तुम वापस मिल जाएगा पर, मेहनत और पुश करने के लिए अपने लक्ष्य। कुछ भी नहीं तुम अपने लक्ष्य पर हार कर देगा। तो आप कभी नहीं दे या विफलता के लिए देने आपको एक सकारात्मक विचारक हैं।
2. मजबूत रहो
आप भी अपने सबसे कठिन दिनों के पर मजबूत रहने के लिए और के साथ हर भीषण कसरत के माध्यम से धक्का। और जब आप महसूस तौलिया में फेंक पसंद दिन पर, आप पर मार्च अपने लक्ष्य के लिए दृढ़। तुम एक कर्ता हैं और आप आगे वजन घटाने और जीवन के साथ बाहर आ जा रहे हैं!
3. अपने आप में विश्वास
आपको लगता है कि स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए में अपनी शक्ति आत्म नियंत्रण का। आप हर फिटनेस सत्र के माध्यम से काम करने के लिए अपनी ताकत में विश्वास है। और आप विश्वास है कि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं और क्योंकि आपको लगता है कि आप ऐसा करेंगे!
4. अपने लक्ष्य के लिए छड़ी
कदम से कदम तुम अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए कड़ी मेहनत। आप उसके साथ हर दिन रहना और सकारात्मक बदलाव की शक्ति में विश्वास करते हैं क्योंकि आप एक सकारात्मक विचारक हैं। इसके साथ रखने और सकारात्मक रहने!
5. आपके शरीर स्वस्थ फ़ीड
डोनट्स, कुकीज़ और चिप्स आत्म तोड़फोड़ तो आप अपने जीवन बेहतर करने के लिए एक और कदम उठाने के लिए फल और सलाद का चयन करने के लिए रूट कर रहे हैं। आप बुद्धिमानी से चुनें और एक परिणाम के रूप में आप जीवन तुम्हारे लायक रह रहे हैं!
6. आप के आसपास उन लोगों की मदद
आप खो वजन और ट्रांस्फ़ॉर्म करने के लिए आप के आसपास उन लोगों की मदद। आप इसे आगे से खबर फैल भुगतान करते हैं और आपकी सकारात्मकता संक्रामक है! आप के आसपास उन लोगों की मदद से, जीवन बेहतर उन है कि आप से मिलने के लिए सब के आसपास हो जाता है। आप तो कई मायनों में सकारात्मक सही कर रहे हैं!
7. कोई बात नहीं क्या मुस्कान
आप कोई बात नहीं क्या अपने दिन रखती है, आपके पास हर अनुभव में सकारात्मक मिल मुस्कान और एक परिणाम के रूप में, जीवन हमेशा तुम्हारे लिए बाहर काम करता है। सकारात्मक सोच की शक्ति आप नीचे स्लिम और अपने हर विचार को बदलने कर सकते हैं। तो मुस्कुराते पर रखने और हर दिन में रोशनी देख!
8. सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करें
तुम अपने आप को भोजन के साथ इनाम नहीं है। आपके वजन घटाने की यात्रा पर, आप अपने आप को जिस तरह से साथ जब आप एक निश्चित वजन मारा, या आप बाहर फेंक करने के लिए कोई पार्टी वाले "मोटे कपड़ों" कर रहे हैं नए संगठनों खरीदने के द्वारा पुरस्कृत कर सकते हैं। जो भी आपको अच्छा लग रहा है और जा रहा रखने बनाने के लिए है।
9. सकारात्मक ऊर्जा के लिए बाहर काम करते
बाहर काम कर रहे अपने वजन घटाने के लिए महान है और अपने मानसिक स्वास्थ्य। व्यायाम जो आप भी वास्तव में कोशिश कर के बिना एक आम तौर पर खुश व्यक्ति कर देगा दिमाग में एंडोर्फिन रिलीज। इसके अलावा, आप तनाव है कि आप नीचे फाड़ है जलाने के लिए फिटनेस का उपयोग करने में सक्षम हो जाएगा।
10. दैनिक सकारात्मक Affirmations का प्रयोग करें
यह तथापि, अपने आप को सकारात्मक affirmations कह रही है या तो कसरत के दौरान या सुबह में, पनीर, लगता है आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा देने के लिए अनुमति देगा। आप अपने आप को और अपने लक्ष्यों के बारे में बेहतर महसूस होगा और उस सकारात्मक अनुस्मारक कर अपनी योजना के लिए छड़ी करने के लिए आप की अनुमति देगा। याद करने के लिए एक शानदार तरीका है पोस्ट यह दर्पण, या एक अलग प्रतिज्ञान अपने दैनिक प्लानर में पर है। बिल्ली, यहां तक कि अपने आप को छोड़ने के एक, "तुम रॉक लड़की!" कॉफी निर्माता द्वारा नोट करना होगा।
अपने सकारात्मक मानसिकता के साथ आप हमेशा बाहर जीवन आगे और दुनिया के शीर्ष पर आ जाएगा। पर विश्वास रखें और अपने जीवन किसी भी तरह हमेशा काम करेंगे। और फिटनेस और स्वास्थ्य हर दिन का हिस्सा बनाने के लिए मत भूलना!
