उच्च फाइबर नाश्ता 🥜🍌🍊 स्वस्थ 😷 और संतुष्ट 😊 रखने के लिए आप पूरे दिन ☀️...
जब आप स्वस्थ रहें और अपने खाने की आदतों को नियंत्रित करने के लिए प्रयास कर रहे हैं, फाइबर सेवन में वृद्धि बहुत महत्वपूर्ण है। फाइबर कि अपनी भूख को संतुष्ट है क्योंकि यह धीरे-धीरे, आप पूर्ण अब छोड़ने हज़म एक पोषक तत्व है। कि भोजन के बीच कम खाने के लिए का अनुवाद करता है। एक अच्छा, उच्च-फाइबर नाश्ता इस सूची पर लोगों की तरह है आदर्श यदि आप अपने अगले भोजन से पहले भूख लगी हो। इनमें से प्रत्येक के एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प है कि आप प्यार करेंगे है। का आनंद लें!
1. नाश्ता गेंदों
स्रोत: नाश्ता गेंदों - थोड़ा काम
2. स्वस्थ हाई-फाइबर ग्रेनोला
स्रोत: उच्च फाइबर दालचीनी एक प्रकार का अखरोट ग्रेनोला
3. सफेद सेम लहसुन अजमोद डुबकी
स्रोत: सफेद सेम लहसुन डुबकी है जेनिफर
4. स्वस्थ केले चोकर Muffins
स्रोत: स्वस्थ केले चोकर Muffins
5. मूंगफली का मक्खन भरी केले
स्रोत: 10 उच्च प्रोटीन नाश्ता 150 के तहत
6. ब्लूबेरी नारियल एक प्रकार का अखरोट नाश्ता कुकी
स्रोत: ब्लूबेरी नारियल एक प्रकार का अखरोट नाश्ता कुकीज़
7. नाशपाती मसाला Muffins
स्रोत: नाशपाती मसाला Muffins
8. Paleo चॉकलेट चॉकलेट चिप Muffins
स्रोत: सभी चॉकलेट प्रेमियों चाहते बुला
9. उच्च फाइबर ठग
स्रोत: बहुत ज्यादा सभी फाइबर
10. नमक और सिरका भुना हुआ छोला
स्रोत: नमक और सिरका भुना हुआ छोला
11. सुपर बीन सूरज सूखे टमाटर एवं तुलसी का सलाद
स्रोत: पांच मिनट सुपर बीन धूप में सुखा
12. हवा popped पॉपकॉर्न
स्रोत: अपने पाचन तंत्र के साथ मदद
13. स्वस्थ भैंस चिकन Pinwheel Wraps
स्रोत: भैंस चिकन Pinwheel Wraps
14. क्लासिक मूंगफली का मक्खन और केले कॉम्बो
स्रोत: 27 पोर्टेबल नाश्ता है
15. लाल शिमला मिर्च भुना हुआ छोला स्मोक्ड
स्रोत: लाल शिमला मिर्च भुना हुआ छोला स्मोक्ड
16. avocado टोस्ट के साथ ककड़ी और Hummus
स्रोत: teambeachbody.com
17. Wasabi Edamame Hummus
स्रोत: Wasabi Edamame Hummus
18. केले चिया रोटी
स्रोत: केले चिया रोटी - प्रेमी
19. रसोई सिंक अनाज मानते हैं
स्रोत: रसोई सिंक अनाज मानते हैं
क्या अपने पसंदीदा हाई-फाइबर नाश्ता है? आप इनमें से कोई भी प्रयास करने के लिए क्या योजना है?
