OMG 😱: रात 🌜 आदतें जो आपको पता नहीं 🤔 आपकी त्वचा 👎🏼 बर्बाद कर रहे है.. ।
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कौन जानता था कि आप अपनी त्वचा के लिए भयानक बातें कर रही हो सकता है जब तुम सो जाओ? मुझे लगता है कि जब मैं आराम और अगले दिन है कि मेरी त्वचा वास्तव में पीड़ित है के लिए ताज़ा होना चाहिए रहा हूं नहीं चाहता, और मुझे यकीन है कि तुम उसी तरह लग रहा है । सबसे अच्छा तरीका है सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा के लिए सबसे अच्छा कर रहे है हर समय समझ है कि तुम क्या गलत कर रहे हो रहा है । तो, यहां मैं आप के लिए एक उदाहरण स्थापित कर रहा हूं क्या नहीं रात में इतना है कि आप सबसे अच्छा कभी त्वचा, प्रत्येक और हर दिन के साथ जाग कर सकते हैं ।
1 हीटर टर्निंग आपकी त्वचा के लिए भयानक है
भट्ठी सनकी ऊपर यह अच्छा है और अपने शयन कक्ष में गर्म रहता है, लेकिन वह हवा भी आपकी त्वचा के सभी नमी बाहर चूसने है । कि तुम सूखी, सुस्त त्वचा है कि या नहीं लगता अच्छा लग रहा है के साथ छोड़ देता है । बस कुछ ही डिग्री नीचे हीटर मोड़ यह सब आपकी त्वचा को बचाने के लिए लेता है । आप अपने बिस्तर के लिए एक अतिरिक्त आरामदायक कंबल जोड़ सकते है और तुम अब भी गर्म और टोस्ट जब तुम याद दिलाना होगा ।
2 कभी बिस्तर में फोन पर बात
चाहे आप अपनी मां के साथ एक गर्म काफिले या अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ एक प्यार कबूतर एक है, इन चर्चाओं आप को तूल मिल सकता है और आप मन की सही फ्रेम में होने से रखने के लिए सो जाते हैं । एक ही समय में, अपने कान स्थानान्तरण बैक्टीरिया और अपने चेहरे को जमी हुई मल के खिलाफ अपने सेल पकड़े, जो breakouts के लिए नेतृत्व कर सकते हैं ।
3 चुप रहना तो देर से छोड़ो
नींद की कमी भी आपकी त्वचा पर एक नंबर कर सकते हैं । जब आप बिस्तर में पर्याप्त घंटे रात में प्रवेश नहीं करते हैं, तो आप त्वचा मुद्दों के सभी प्रकार के साथ, मुंहासे से सूखापन के लिए पीड़ित सकता है । आपकी त्वचा को बहाल करने और खुद को फिर से जीवंत करने के लिए सिर्फ एक और प्रकरण "घूमना मृत" मज़ा हो सकता है देखने के लिए समय सोने की जरूरत है, लेकिन यह आपकी त्वचा किसी भी एहसान नहीं होगा । आपको हर रात कम से सात घंटे की जरूरत है ।
4 कोई और कॉकटेल इससे पहले कि आप बोरी मारा
एक अच्छा कॉकटेल मदद कर सकता है तुम सो जाते हैं, लेकिन यह काम करता है तुम सो रखने के लिए कभी नहीं । यह एक पेय है ठीक है, लेकिन यह कुछ घंटे पहले आप सोने के लिए जाने की योजना बना । बहुत अधिक शराब, बहुत बिस्तर के पास तुम नींद की सही मात्रा में हो रही से रख सकते हैं, जो आप सूखापन और मुंहासे के साथ छोड़ सकते हैं ।
5 एक गर्म शॉवर कभी नहीं एक अच्छा विचार है, रात या दिन
मैं एक कठिन समय एक शॉवर पहले बिना सो रहा है, लेकिन पानी है कि बहुत गर्म है नमी यह स्वस्थ रहने की जरूरत के बिना आपकी त्वचा छोड़ देता है । इसके बजाय, एक अच्छा ले, आराम गुनगुना शॉवर या बिस्तर से पहले टब में भिगोना । इस तरह आप अभी भी खोलना कर सकते है और आपकी त्वचा की कीमत चुकानी नहीं होगी ।
6 आदर्श रूप में, आप अपनी पीठ पर सो जाना चाहिए
जब आप अपने पक्ष या पेट पर सो जाओ, तुम स्वाभाविक रूप से तकिए में अपना चेहरा दबाएं । कि खींचती है और आपकी त्वचा है, जो आप समय के साथ झुर्रियां और ठीक लाइनों के साथ छोड़ सकते है पर धक्का । त्वचा की देखभाल विशेषज्ञों दृढ़ता से आप इस मुद्दे को रोकने के लिए अपनी पीठ पर सोने के लिए प्रोत्साहित करते हैं । यदि आप बस इस प्रबंधन नहीं कर सकते, कम से कम एक साटन pillowcase, जो के रूप में अच्छी तरह से मदद करनी चाहिए मिलता है ।
7 आप अपना चेहरा धोना भूल जाते हैं
यहां तक कि एक बार धोने लंघन अपने चेहरे पर कहर बरपा कर सकते हैं । यह केवल अपने मेकअप में सोने की एक रात के लिए breakouts के लिए नेतृत्व लेता है । यह सब कर समय आप त्वचा मुद्दों के साथ छोड़ सकते है कि चल रहे हैं । अपने रात्रिस्तंभ पर कुछ चेहरा धोने पोंछे रखें ताकि एक चुटकी में, आप बस इसे दूर स्वाइप करने से पहले आप सोने के लिए जाना कर सकते हैं ।
8 गलत उत्पादों का उपयोग करना
रात है जब अपनी कोशिकाओं को अपने आप को पुनर्जीवित, और अगर तुम सही लोशन के साथ lathering नहीं कर रहे हैं, तो आप अपने बच्चे की कोशिकाओं को नुकसान कर रहे हैं । ऐसे उत्पादों के लिए देखें जो पौष्टिक और सुधारें और अपने दिन SPF उत्पाद छोड़ें क्योंकि आपको बिस्तर में इसकी आवश्यकता नहीं होगी और यह दूसरों की तरह छल नहीं करेगा.
9 अपने बालों को अपने चेहरे से बाहर रखें
रात में बाल उत्पादों में लाना और अपने बालों को वापस नहीं लगाए केवल एक को तोड़ने के अपने अवसरों को बढ़ाता है । आपके शरीर की प्राकृतिक बालों के उत्पादों की मोटी चाटुकारिता के साथ मिश्रित तेलों जल्दी में अपने pores रोकना होगा । अब, एक चोटी में सो ही असहज नहीं है, लेकिन यह भी टूटना का कारण बनता है, तो क्या एक लड़की है? एक रेशम दुपट्टा ले लो और अपने बालों को अपने चेहरे से मुक्त रखने जब तुम बंद बहाव लाइन पर टाई ।
10 अपने बिस्तर धुलाई नहीं
तुम एक स्नान के बाद ताजा PJs में बिस्तर पर जा रहा लगता है कि अपने बिस्तर गंदा नहीं होगा-तुम गलत हो जाएगा । आपकी कोशिकाओं को मर जाने का कारण बनता है गिरावट के लिए, आपके शरीर स्वाभाविक रूप से तेल है, और यदि आप अपनी नींद में पसीना, तुम यह सब अपने पत्रक पर हो रही है । इस संयुक्त के सब रोकना होगा अपने breakouts कारण pores । अनुसंधान पता चलता है अपने बिस्तर के एक साप्ताहिक धोने आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा है ।
