अभी तक 7 Skincare तुम्हारा सबसे अच्छा के लिए युक्तियाँ त्वचा...
ज्यादा पर्सनल केयर के कई अन्य पहलुओं की तरह, skincare समय के साथ बदलता है। डॉक्टरों और शोधकर्ताओं ने अधिक जानकारी खोजने के लिए और नई बातें जानने के रूप में, जिस तरह से आप स्किनकेयर दृष्टिकोण स्वाभाविक रूप से बदल जाएगा। शीर्ष पर नवीनतम और सबसे बड़ी रह कर, आप हमेशा अपनी त्वचा की देखभाल का सबसे अच्छा संभव लेने में सक्षम हो जाएगा। यहाँ कुछ सुझाव है कि आप करना चाहिए आप मिल वहाँ कोई समय में सब पर हैं। बेशक, यह हमेशा यकीन है कि वे आप के लिए सही बात कर रहे हैं होना करने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ इन बातों पर बात करने के लिए एक महान विचार है।
यह केवल जब आप धुलाई कर रहे हैं और लोशन लागू अपने चेहरे पर ध्यान देना करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आप कुछ आप अपनी त्वचा का ख्याल सभी दिन लंबे समय अच्छा ले रहे हैं बना होना चाहिए। इसका मतलब है कि आपके चेहरे पर creases को रोकने के लिए अपनी पीठ पर सो रही, पुआल forgoing क्योंकि यह आपके मुँह के चारों ओर झुर्रियां पैदा कर सकते हैं और हर दिन अपने मेकअप के तहत एक प्राइमर पहने हुए। और बेशक, तुम सही अब सिगरेट छोड़ देना चाहिए।
2 खाने के लिए अधिक पानी अमीर फल और Veggies
आप शायद जानते हैं कि क्या तुम खाना आपकी त्वचा, सही को प्रभावित कर सकते हैं? फिर आप पहले से ही जानते हैं कि पर्याप्त पानी हो रही skincare सूखापन और एक सुस्त रंग को रोकने कर सकते हैं का एक महत्वपूर्ण पहलू है। यदि आप एक कठिन समय अपने पानी की बोतल फिर से भरना करने के लिए याद है, आप है कि खूब पानी के बजाय खाद्य पदार्थों खा सकते हैं। पत्तेदार साग, मूली, तरबूज और खीरे प्रधानमंत्री विकल्प हैं।
3 हो अपनी त्वचा के साथ कोमल
आपकी त्वचा कभी नहीं कुछ भी तुम इसे हाथ लेने के लिए डिज़ाइन किया गया था। जब आप अपनी त्वचा को संभाल तुम बहुत कोमल होना चाहिए। यह त्वचा पतली और ज्यादा नाजुक है और अधिक wrinkling होने का खतरा है, जहां अपने चेहरे पर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आप आपकी त्वचा रगड़ें जब तक यह कच्चा है, जब आप धोने और आप अपने लोशन और औषधि कोमल परिपत्र गतियों में लागू करना चाहिए नहीं है।
4 आज अपने मिठाई की आदत से बाहर निकलें
अधिक से अधिक अनुसंधान लग रहा है कि चीनी में उच्च आहार वास्तव में आपकी त्वचा पर कहर बरपा कर सकते हैं। भी कई डेसर्ट आप मुँहासे, सूखापन और अन्य मुद्दों के साथ छोड़ सकते हैं। क्यों? मिठाई मानते हैं, क्योंकि आप भरने हो सकता है, लेकिन वे आम तौर पर बहुत कम पोषण होते। आप की जरूरत है विटामिन A, C और E के साथ ही कई अन्य अपने सबसे अच्छे लग रहे करने के लिए त्वचा है। ब्राउनी पर जाएँ और इसके बजाय फल का एक टुकड़ा है। आपकी त्वचा के लिए यह धन्यवाद करेंगे।
5 एक साप्ताहिक सल्फर मुखौटा का प्रयास करें
तुम्हें शायद सुना है आप glycolic एसिड और benxoyl पेरोक्साइड आपकी त्वचा का breakouts मुक्त रखने के लिए का उपयोग करना चाहिए कि। अब विशेषज्ञों की सिफारिश कर रहे हैं कि आप भी एक सप्ताह में एक बार एक सल्फर मुखौटा जोड़ें। यह काम करता है ताकि आप तेल उत्पादन का मुकाबला कर सकते हैं और आपकी देख त्वचा रखने के ताजा और निर्दोष सूजन और बैक्टीरिया से जूझ रहे द्वारा।
6 अपनी दिनचर्या के लिए कुछ उत्पादों जोड़ें
अगर आप लड़की है जो आमतौर पर चिपक जाती है क्लेंसेर और moisturizer के साथ की तरह कर रहे हैं, आप आप लालसा त्वचा पाने के लिए कुछ चीजें जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है। विशेषज्ञों का सुझाव है एक एंटीऑक्सीडेंट सीरम का प्रयोग और SPF 30 हर दिन पहने हुए। के रूप में आप बड़े हो, तुम भी शायद झुर्रियों का मुकाबला करने के लिए एक आँख क्रीम का उपयोग करने से लाभ कर सकते हैं। अंत में, एक साप्ताहिक पुनः सशक्त मुखौटा कभी नहीं एक बुरा विकल्प है।
7 बिस्तर पर जल्दी आज रात जाओ
सभी सहमत हैं कि आप हो जाना चाहिए विशेषज्ञों कम से कम 7 से 9 घंटे की नींद हर एक रात। कभी-कभार सब nighter शायद तुम्हें चोट नहीं होगा, लेकिन लगातार कम घंटे नींद की लॉगिंग पर अपना चेहरा दिखा सकते हैं। जब आप पर्याप्त बंद की आँख हो, तुम सूजन, लालिमा, मुँहासे, सुस्ती और उम्र बढ़ने को रोकने में मदद करता है बंद करो।
इन बातों का कोई भी आप के लिए नए हैं? और क्या आप को सूची में जोड़ने होगा?
