जीवन थकाऊ जा सकता है। जब चीजें थोड़ी देर के लिए, अच्छा नहीं किया या अपनी सभी योजनाएँ धराशायी हो जाने या तुम प्रेरणा खो दिया है, या आप बस पता नहीं कैसे अब और चीजें बदलने के लिए (आप का चित्र-अधिकार प्राप्त?) प्रोत्साहन अपने जीवन में सुधार करने की कोशिश कर रखने के लिए खोजना कोई आसान बात नहीं है। आपको पता है कि कोई एक हाथ करने के लिए आप क्या तुम एक थाली पर चाहते हैं, तो यहाँ है कैसे उन बाधाओं पर काबू पाने और चीजें बदलने पर काम करने के लिए प्राप्त करने के लिए जा रहा है:
Table of contents:
1 रात में जल्दी बिस्तर के पास जाओ
यह नहीं "कोई नहीं" सलाह है। यह एक अस्थायी टिप है कि लापरवाही से हर प्रेरक लेख पर फेंक दिया है नहीं है। पर्याप्त नींद हो रही के महत्व बड़े पैमाने पर कम करके आंका है, लेकिन यह मानव अस्तित्व की आधारशिला है। सबसे बड़ी समस्या है, और कारण क्यों इतने सारे लोग एक गरीब नींद चक्र का नकारात्मक प्रभाव बहुत मूल्यवान समझना है क्योंकि कोई नींद होने deceptively हानिकारक है। ज्यादातर लोगों कि थक गए हैं अभी भी ठीक है, वे अभी भी लगता है कि वे अच्छा निर्णय कर रहे हैं, और वे अभी भी ऊर्जा के बहुत सारे है हो सकता है महसूस करेंगे। जल्दी बिस्तर करने के लिए नहीं मिल रहा है और एक अच्छा आठ घंटे की नींद है कि गरीब निर्णय लेने कौशल के लिए शॉर्ट टर्म और गरीबों के स्वास्थ्य में लंबे समय में होता है एक बहुत ही नकारात्मक संचयी और दीर्घकालिक प्रभाव रहा।
2 अपने आप को पढ़ायें लक्ष्यों को स्थापित करने का मूल्य
जीवन एक झूलते डिज्नी गाना-साथ नहीं है। यह उबाऊ और क्रूर है। यह स्तब्ध मन एकरसता से भरा और pointlessness का एक बहुत कुछ है। बस कैसे व्यर्थ जीवन वास्तव में इच्छा है की वजन अंततः आप पहनने के लिए शुरू। लक्ष्यों की स्थापना और उसके बाद उन्हें प्राप्त करने के "मूल्य" जानने के लिए यह लड़ने के लिए एक तरीका है। यदि आप उन्हें मारा भी छोटे लक्ष्यों की उपलब्धियों की तरह लग रहा है। प्रभाव जादुई है और जीवन की पुष्टि की। कठिन लक्ष्य है, तो बड़ा लग रहा है जब तुम वहाँ हो, लेकिन पहले आप की जरूरत है तुम जो कारण है कि अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की आदत में पाने के लिए उपलब्धि के छोटे शुरू, तो आप स्थापित करने और जीतने के लक्ष्य के मूल्य सीखना हो सकता है के लिए है।
3 किसी भी कीमत पर नकारात्मक लोगों से बचें
लड़का ओह लड़के! आप अभी कितना नुकसान नकारात्मक लोगों क्या पता नहीं है। एक नकारात्मक व्यक्ति एक टीम जहर कर सकते हैं। वे एक विचार से बाहर इस उत्साह की सभी चूसना और यह नग्न और ठंडे फर्श पर छोड़ करने के लिए कर रहे हैं। पुस्तक में, 'खुशी है एक गंभीर समस्या' कुछ सचमुच महान सलाह है, और वहाँ कुछ शानदार उदाहरण कैसे नकारात्मक लोगों की अपनी भावना को कुचलने कर सकते हैं और अपने जीवन को बर्बाद कर रहे हैं। लेखक, डेनिस Prager, कुछ अच्छी सलाह भी स्थापित करने और बड़े लोगों की तरह अपनी छोटी सी जीत के इलाज के लक्ष्य पर है (क्योंकि क्यों नहीं!)।
4 अपनी सफलताओं के लिए दोष लेने शुरू
एक वयस्क हो और चीजें हैं जो आपके जीवन में गलत कर रहे हैं के लिए ऋण ले। यदि आप भी कई बच्चों, बहुत अधिक गधे वसा और एक भयानक प्रेमी है, तो आप एक नौकरी नहीं है, तो यह आपकी गलती है और आप इसके लिए जिम्मेदार हैं। यदि आप काम कर रहे हैं, दूसरे हाथ पर, प्रशिक्षण, व्यायाम, भोजन का अधिकार, सही सो रही है और सहेजा जा रहा पैसा, फिर दोष आपकी सफलता के लिए ले लो। यदि आप करने के लिए अच्छी बातें हो, शायद यह तुम्हारी गलती है, और शायद यह क्रेडिट लेने के लिए इसे शुरू करने के लिए समय है।
5 खाने के लिए और सही तरीके से पीना
ज्यादा खा और पीने के भी अक्सर आप अस्वस्थ करना होगा, और यह भयानक मनोवैज्ञानिक प्रभाव है। अपने आप को वसायुक्त खाद्य पदार्थों, इनकार नहीं करते और अपने आप को एक जाम से इनकार नहीं, बस यह एक आदत नहीं बनाते हैं। कि सभी इसे लेता है। आप इन बातों से बचने के लिए नहीं है, बस उन्हें एक साप्ताहिक घटना से अधिक न करें। स्वास्थ्य लाभ बोर कर रहे हैं, लेकिन यदि आप की कोशिश मत करो, तो फिर तुम कभी पता नहीं चलेगा।
6 अपने घर और अपने जीवन के de-अव्यवस्था
अपने घर और अपने जीवन के चारों ओर अव्यवस्था का प्रभाव एकमुश्त भयानक है, लेकिन लग रहा है आप मिल-cluttering डे से जादुई है, और जब तक आप यह कोशिश अभी तक इसे सराहना करते हैं तुम नहीं कर सकते। यह स्वस्थ खाने और पीने के साथ ही है, यह जहाँ आप वास्तव में जब तक आप यह कोशिश क्या आप याद कर रहे हैं समझ में नहीं आता, उन चीजों में से एक है। अपने जीवन de-अव्यवस्था से यह है कि आप के लिए फायदेमंद नहीं कर रहे हैं चीजों को निकालकर। एक क्लीनर किराया, एक दाई दिनों जब आप घर पर हैं तो आप देखो सीएसआई मियामी के re-रन, जबकि वे बच्चों संभाल कर सकते हैं के लिए भुगतान। कपड़े आप पहनते हैं क्योंकि आप पर बहुत अधिक भार डाल दिया है अब और नहीं है, और कुछ का उपयोग कर और एक ही समय में 17 कांटे धोने के बजाय दूर अपने बर्तन की दुकान दूर दे।
7 एक डायरी लिखने के बारे में केवल अच्छी बातें
एक डायरी जहाँ आप केवल सकारात्मक चीजें हैं जो अपने दिन में हुआ लिखना प्रारंभ करें। यदि आप प्रति सप्ताह कम से कम सात सकारात्मक बातें लिखने के लिए संघर्ष, तब आप या तो अपने जीवन या अपने दृष्टिकोण के लिए बड़ा परिवर्तन करने के लिए की जरूरत है। प्रार्थना कर रही शुरू। हाँ, तुम कि सही ढंग से पढ़ा। जिसे करने के लिए प्रार्थना कर रही शुरू आप की तरह, बुद्ध, मसीह, गणेश, ब्रैड पिट, या जो कोई भी। लेकिन, जब तुम प्रार्थना करो, नहीं के लिए कुछ भी पूछो, बस बातें आप के लिए धन्यवाद दे। दे अपने स्वास्थ्य, अपनी नौकरी, अपने परिवार, अपने घर, अपने देश के लिए धन्यवाद, और जो कुछ भी आप अपने जीवन में खुश हैं।
मुझे आशा है कि इन चीजों में मदद मिलेगी आप अपने सकारात्मक मानसिक रवैया rediscover.