कुछ अजीब कारण के लिए, पुरुषों और महिलाओं को उनके मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में बात करने के लिए शर्मिंदा कर रहे हैं। हालांकि, वे दुनिया भर के लोगों का एक बहुत कुछ प्रभाव। यदि आप अवसाद, चिंता, या किसी भी अन्य मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे के साथ काम कर रहा है, वहाँ क्षुधा है कि आप अपनी भावनाओं के साथ निपटने में मदद कर सकते हैं के बहुत सारे हैं। यहाँ आप डाउनलोड करने के बारे में सोचना चाहिए, उनमें से कुछ हैं:
Table of contents:
1 बूस्टर दोस्त
इस app एक प्यारा सा जानवर है कि जैसे ही वह जाग आप प्रेरणादायक उद्धरण फ़ीड हूँ शामिल हैं। उसे जगाने के लिए, आप करने के लिए तीन विभिन्न quests पूरा करने के लिए जा रहे हैं। App एक फोन वापस करने के लिए आप पूछ सकते हैं किसी को आप के लिए बात करने के लिए, या कि तुम खुश कर दूँगा एक फिल्म देखने के लिए फिल्मों के लिए जाने के लिए अर्थ गया है। सबसे अच्छा हिस्सा है? जब भी तुम quests को पूरा, आप सिक्के आप छोटे जानवर ड्रेस अप करने के लिए सामान खरीदने के लिए उपयोग कर सकते हैं मिलता है।
2 मन मुस्कुराते हुए
इस app आप अपने उम्र पूछने और तब आप "प्रोग्राम" ध्यान दे कि अपने मूड को सुधारने में मदद करने के लिए होती हैं। जब आप समाप्त कर रहे हैं, यह आप अगर आप किसी भी बेहतर महसूस कर रहे हैं देखने के लिए एक post-मूल्यांकन पूरा करने के लिए पूछता हूँ। अगर आपको लगता है कि ध्यान में मदद मिलेगी आप, तो आप सुनिश्चित करने के लिए पता लगाने के लिए इस app डाउनलोड करना चाहिए।
3 आशावाद
"आशावाद एक app है कि आप अवसाद, द्विध्रुवी या अन्य मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का प्रबंधन करने के लिए रणनीति विकसित करने में मदद करता है अपनाने के मूड है." App आप कितना आप सोया है, आप कितना प्रयोग किया है, और आप कितना पानी है पिया को ट्रैक करने की अनुमति देता है। यह उद्देश्य भी अपने सबसे अच्छे रूप में अपना मन नहीं है, जब आपका शरीर स्वस्थ, रखने के लिए है।
4 मूड: बेहतर स्वास्थ्य के लिए ट्रैकिंग
इस app पटरियों आप कैसा महसूस कर रहे हैं। यह भी नोट करने के लिए अपने आप को छोड़ करने के लिए आप की अनुमति देता है। इस तरह, आप देखते हैं क्या कुछ भावनाओं ट्रिगर करने के लिए अपने पिछले मूड पर वापस देख सकते हैं। यह यह सब है कि उपयोगी होगा, लेकिन अपनी भावनाओं का एक लॉग कर मदद कर सकते हैं वास्तव में आप की तरह ध्वनि नहीं है क्या आप सबसे अधिक तनाव में जीवन पैदा कर रहा है बाहर आंकड़ा।
5 खुशी का राज
यह एक 30 दिवस चैलेंज है! ऐप आपके दिमाग को और अधिक सकारात्मक लगता है फिर से सिखाना का मतलब है। सभी यह पूछता है तुम क्या करने के लिए है तीन बातें आप के बारे में आभारी रहे हैं और एक बात आप पूरा करना चाहते हैं भरें। फिर, दिन के अंत में, यह तुम एक बात है कि पिछले 24 घंटे कि तुम खुश कर दिया में हुआ राज्य के लिए पूछता है।
6 दैनिक दिवस के उद्धरण
इस app करता है बिल्कुल क्या आप लगता है यह है। इसे आप हर एक दिन पर देखने के लिए प्रेरणादायक उद्धरण देता है। यदि आप कुछ प्रेरणा की जरूरत, सब तुम्हें क्या करना है इस app ऊपर खींचो है और यह है प्रेरणा के शब्दों के लिए आप पढ़ें।
7 सकारात्मक गतिविधि का खजाना
"इस app सुविधाओं संवर्धित वास्तविकता प्रौद्योगिकी स्थानीय विकल्प और दोस्तों को आमंत्रित करने की क्षमता के साथ मनोरंजक गतिविधियों और बनाता है गतिविधि सुझाव पास खोजने में उपयोगकर्ताओं की मदद करने के लिए." सब तुम्हें क्या करना है अगर तुम नीचे महसूस कर रहे हैं, तो इस एप्लिकेशन के माध्यम से कुछ खोजने के लिए देखो करने के लिए अपने दोस्तों के साथ मज़ा। यह आपके सामाजिक जीवन सामाजिक रखने में मदद करेंगे।
8 DAYLIO
इस सरल अभी तक प्रभावी app अपने दैनिक भावनाओं का ट्रैक रखने के लिए लोगों के लिए एक तरीका है। आप अपने दिन की गतिविधियों तुमने उस दिन नीचे लिखने के साथ ही भयानक करने के लिए रेड के पैमाने पर दर मिलता है। इस तरह, आप क्या गतिविधियों और बातें आपको अच्छा लग रहा है बनाने के लिए और क्या आपको बुरा लग रहा है कॉन्फ़िगर करने के लिए कर रहे हैं।
9 लालटेन
लालटेन एक app शोधकर्ता, प्रौद्योगिकीविद और चिकित्सकों के शामिल है। यह मानसिक विकारों से जुड़े कलंक के उन्मूलन के लिए और अपने भावनात्मक खुद को मजबूत करने के लिए पीड़ित लोगों के लिए एक संसाधन होने की उम्मीद है। यह एक app है कि लोगों को करते हुए सशक्त महसूस करना चाहता है है आत्म सुधार को प्रोत्साहित करना।
10 headspace से
इस app यह आपको अधिक आराम महसूस करने के लिए विभिन्न तकनीकों के सभी प्रकार प्रदान करता है के रूप में शांत और आराम है। यह ध्यान, और आतंक के भयानक लग रहा है की छुटकारा पाने के लिए त्वरित व्यायाम के माध्यम से आपको मार्गदर्शन के द्वारा इस करता है।
यह इन क्षुधा डाउनलोड करने के लिए लंबे समय नहीं है, तो क्या आप के लिए इंतजार कर रहे हैं? वहाँ किसी भी अन्य apps आप पाया है कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ सौदे में मदद की है?