आप अपने स्तनों की देखभाल अच्छा लेने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना चाहिए। वे अपने शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। इसके अनुसार स्व, यहाँ अपने स्तन कुछ प्यार दिखाने के लिए कुछ तरीके हैं:
हम में से बहुत सारे भी बड़ा या बहुत छोटा है एक ब्रा में घूम रहे हैं। अपने आप को आकार हो रही द्वारा अपने स्तनों एक एहसान करो, ताकि आप कुछ पहन कर सकते हैं कि उन्हें सही तरीके से फिट बैठता है।
2 नीचे पहनने के कपड़ा खरीदें
यहां तक कि अगर आप कर रहे हैं फिलहाल एक, नीचे पहनने के कपड़ा आप शक्तिशाली महसूस कर सकते हैं। यदि आप कभी नहीं से पहले अपने स्तन प्यार किया है, आप कैसे अद्भुत वे कुछ नीचे पहनने के कपड़ा में देखो देखने के बाद होगा।
3 एक गांठ की जांच करते हैं
आप के लिए ढेर सारी अपने स्तनों में हर महीने कैंसर के लिए जाँच करने के लिए जाँच करनी चाहिए। "लगता है अपने स्तनों, निप्पल पर शुरू हलकों में या पंक्तियों/स्तंभों, दोनों खड़े हैं और नीचे झूठ बोल। अपनी परीक्षा के कई दिनों जब अपने स्तनों से कम होने की संभावना हैं, अपनी अवधि की समाप्ति के बाद निविदा करते हैं."
4 जाओ एक मेम्मोग्राम
यदि आप 40 से अधिक कर रहे हैं, या स्तन कैंसर के विकास की एक उच्च जोखिम है, फिर गांठ के लिए जाँच पर्याप्त नहीं है। आप वास्तव में अपने डॉक्टर से यात्रा और सुरक्षित किया जा करने के लिए एक मेम्मोग्राम मिल चाहिए।
5 अधिक व्यायाम
आप अधिक काम बाहर, कम अपने जोखिम स्तन कैंसर के विकास का होगा। यह अपनी लूट बंद हो और कुछ व्यायाम करने के लिए कई कारणों में से एक है।
6 अपने साथी को सिखाने कैसे उन्हें छूने के लिए
आप जानते हैं कुछ वास्तव में nipplegasms, बस उनके स्तनों के साथ खेला होने से है कि महिलाओं है? कि क्यों आप अपने आदमी अपने स्तनों को छूने के लिए सही तरीका सिखाना चाहिए, तो आप कर सकते हैं काटना लाभ।
7 उन्हें कंटूर
यदि आप कुछ अतिरिक्त समय एक सुबह है, तुम्हारे चेहरे के साथ साथ अपने स्तन contouring का प्रयास करें। "यह उन्हें और अधिक परिभाषित देखो कर दूँगा। दरार दबाव का चिह्न करना करने के लिए स्तनों के बीच एक गहरा रंग ब्रश। उसके बाद कुछ हाइलाइटर हंसली साथ ज़ोर से मारना."
