7 विस्मयकारी ट्रिक्स ✌ 🏼 ️ कि मदद करो तुम जाओ और स्लिम रहना ⚖ ️.. ।
तुम कभी उन लोगों को लगता है कि स्वाभाविक रूप से पतली बमुश्किल कोशिश कर रहे हैं । तुम मान सकते है यह सब महान आनुवंशिकी के कारण है और यहां तक कि अपने आप को थोड़ा ईर्ष्या महसूस हो रहा है । लेकिन यह विश्वास है या नहीं, इन लोगों के अधिकांश वास्तव में दिन भर में अधिक सक्रिय हैं । वे मिनी भोजन पर नाश्ते के बजाय कण्ठ । और भोजन और गतिविधि पर दिन भर में सरल निर्णय उनके स्लिम कमर और दुबला पैर के लिए असली कारण हैं । तो इससे पहले कि आप तौलिया में फेंक और लगता है कि आप अनगिनत घंटे के लिए फुटपाथ पर तेज़ का एक जीवन के लिए किस्मत में हैं, इन सरल चाल है कि आप स्लिम नीचे और कई द्वारा envied टिन समूह में शामिल होने में मदद मिलेगी की कोशिश करो!
सरल चाल प्रोटीन के साथ अपने दिन की शुरुआत करने के लिए दिन भर में कम भूख लग रहा है और दिन भर में भाग भोजन नियंत्रित खाने की तरह भारी पुरस्कार काटना कर सकते हैं । नाश्ता आसानी से और स्लिम रहने के लिए छोटे भोजन के साथ कभी नहीं कण्ठ!
2 खूब पानी पीना
लोगों को अक्सर प्यास के लिए भूख को भ्रमित और एक परिणाम के रूप में वे खाने पर खत्म होता है । तो पीने 8-10 गिलास पानी सुनिश्चित करने के लिए आप अनावश्यक कैलोरी पर noshing नहीं कर रहे है जब यह भी सच है कि भूख नहीं है कि तुम खाने के लिए कारण बनता है ।
3 कुक अपने खुद के भोजन
इसके बजाय बाहर आदेश और कैलोरी एक slimming चाल चालाकी के लिए अपने स्वयं के स्वस्थ भोजन बनाने के लिए है । फिर ग्रिल अपने भोजन के बजाय फ्राइंग, मसाले के साथ veggies पकाने के लिए तेल के बजाय स्वाद जोड़ने और अपने प्रोटीन बाहर उपाय । इन चालों आप नीचे slimming और भी अधिक ऊर्जा महसूस होगा!
4 खाने पर पूरा ध्यान दें
फलों और सब्जियों की तरह पूरे खाद्य पदार्थों चुनें स्लिम नीचे और आकार । ये पूरे भोजन विकल्प और अधिक आसानी से आप अपना वजन कम करने और अपने slimming लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए अपने शरीर प्रसंस्करण होगा । पतले लोगों को पतली पसंद करते हैं!
5 कभी न पिएं अपनी कैलोरी
रस, खेल पेय और सोडा पर अपनी कैलोरी बर्बाद करना बंद करो । इन अनावश्यक कैलोरी आपके शरीर को उभार करने के लिए और भी नीचे अपनी ऊर्जा का स्तर घसीटा जा सकता है । फल का एक टुकड़ा खाने के बजाय इसे पीने से स्लिम और मजबूत रहते हैं । ये सरल विकल्प एक slimming अंतर को जोड़ने के लिए!
6 एक फिट लाइफस्टाइल बनाएं
इसके बजाय आराम और विश्राम के आसपास अपने सप्ताहांत आधारित के, फिट और शानदार हो! यदि आप एक फिट जीवन शैली बनाने के लिए, अपने शरीर आप अविश्वसनीय परिणाम के साथ शुक्रिया अदा करेंगे । तो बंद सोफे जाओ और ले जाओ । हर कदम तुम ले एक कदम अपने लक्ष्य के करीब है ।
7 जल्दी बिस्तर पर जाओ और अपने बिस्तर समय में संगत रहना
आप अपने चयापचय को बढ़ावा देने और वजन बढ़ाने का कारण बनता है कि हार्मोन कोर्टिसोल स्रावित कर सकते हैं अपने शरीर से बचने ताकि बिस्तर नींद सिर करने के लिए जाओ । एक ही समय में बिस्तर पर हो रही है भी वजन घटाने में योगदान कर सकते हैं । तो प्यार के साथ अपने शरीर के इलाज के लायक है और बिस्तर नींद सिर करने के लिए मिलता है!
तो इन सरल स्लिम लड़की चाल के साथ, अपने रहते बदलने शुरू और परिवर्तन करने के लिए गति में मिलता है! क्या आप अपने जीवन को बेहतर करने के लिए तैयार हैं?
