कैसे 📗 गाइड करने के लिए अपने रंग 🌟 रोशन और चमक त्वचा 👩🏿👩🏼👩🏽👩🏻 बनाने के लिए.. ।
एक चमक रंग हर लड़की का सपना है । यह तुंहारा है? हो रही है वहां हमेशा दुनिया में सबसे आसान बात नहीं है, हालांकि । मैं तेल त्वचा और breakouts के साथ संघर्ष जब मौसम में परिवर्तन और सूखापन जब यह गर्म है । आपकी त्वचा संकट क्या हैं? संभावना है वहां कुछ आप कर सकते है कि आप सपना त्वचा तुम लालसा पाने में मदद मिलेगी है । इन आसान चीजों की जांच करें और मुझे पता है क्या आप के लिए सबसे अच्छा काम करता है ।
क्या आप अपनी त्वचा के अच्छे लग रहा है में एक भूमिका निभा सकते है खाओ । यह आपकी त्वचा को सुस्त और बेजान भी बना सकता है । त्वचा कुछ पोषक तत्वों की जरूरत है अगर आप इसे चमक तो आप को यकीन है कि आप एक नियमित आधार पर उनमें से पर्याप्त मात्रा में हो रही है मिल गया है चाहता हूं । देखभाल विशेषज्ञ ताजा फल और veggies, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन की सलाह देते हैं । इन खाद्य पदार्थों सुनिश्चित करें कि आप महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज हो रही है । एक ही समय में, चीनी और जंक फूड से बचें, जो अक्सर पोषक तत्वों में कम कर रहे है और आपकी त्वचा शुष्क और सुस्त लग कर सकते हैं ।
2 अपने धोने दिनचर्या के माध्यम से भागने बंद करो
यहां तक कि अगर आप अपने चेहरे को दैनिक धोने, आप इस पर पर्याप्त समय खर्च नहीं हो सकता है इसे सार्थक बनाने के लिए । आप अपने पूरे चेहरे पर सावधान ध्यान देने के लिए इतना है कि आप किसी भी धब्बे याद नहीं है समय लेने के लिए मिल गया है । अपने नल पर एक फिल्टर का उपयोग करने के लिए क्लीनर पानी मिल भी एक अच्छा विचार है । अपना समय ले लो जब आप अपने चेहरे को धोने और आप एक बहुत परिणामों के साथ खुश हो जाएगा ।
3 अपने pimples पर उठा छोड़ो
मैं सब भी अच्छी तरह से कैसे मोहक यह लेने के लिए और उंमीद है कि वे जल्दी ही चले जाओ में धब्बों पॉप है पता है । हालांकि, अपने breakouts के साथ खिलवाड़ के आसपास बैक्टीरिया फैल सकता है, और अधिक zits के लिए अग्रणी । यह भी scarring और लालिमा है कि अपने मेकअप के साथ कवर मुश्किल है पैदा कर सकता है । के रूप में मुश्किल के रूप में यह हो सकता है, अपने चेहरे को अकेला छोड़ सबसे महत्वपूर्ण कदम आप चमक त्वचा आप चाहते है पाने के लिए ले जा सकते है में से एक है ।
4 ज्यादा नींद लेने की कोशिश करें
नींद की कमी वास्तव में आपकी त्वचा पर एक नंबर कर सकते हैं । जब आप सो जाओ, आपकी त्वचा को बहाल करने और खुद को ताज़ा है, जो विरोधी उंर बढ़ने और एक उज्ज्वल रंग के लिए महत्वपूर्ण है काम करता है । आप की जरूरत राशि अगले व्यक्ति से भिन्न हो सकते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का सुझाव है कि वयस्कों हर रात 7 और 9 घंटे की नींद के बीच मिलता है ।
5 कोशिश नए टुकड़े प्रवृत्ति
टुकड़े अपने चेहरे के विभिंन भागों के लिए चीजें मोटा और रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए बर्फ लगाने शामिल है । इसके अलावा, टुकड़े लालिमा और एक breakout के साथ जुड़े सूजन को कम कर सकते हैं । एक नरम कपड़े में एक बर्फ घन प्लेस और धीरे से यह सब अपने चेहरे पर चारों ओर ले जाने के लिए सबसे अच्छा परिणाम मिलता है ।
6 अभ्यास गुड सन प्रोटेक्शन
यह एक लाख बार कहा गया है, लेकिन यह बहुत देर हो चुकी है अपनी त्वचा बच्चे जब तुम बाहर हो शुरू नहीं है । सूरज जोखिम झुर्रियां, उंर धब्बों और त्वचा कैंसर और रक्षा की अपनी पहली पंक्ति के लिए नेतृत्व कर सकते है एक अच्छी गुणवत्ता सनस्क्रीन है । तुम भी धूप का चश्मा और एक विस्तृत brimmed टोपी पहनना चाहिए । यह भी सर्दियों के दौरान महत्वपूर्ण है क्योंकि पराबैंगनी किरणों से बर्फ उछाल और नुकसान की एक अच्छी राशि का कारण बन सकता है ।
7 अपनी दिनचर्या के लिए एक त्वचा तेल जोड़ें
अपने चेहरे पर तेल लगाने के लिए यह महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ संचार करता है, लेकिन यह भी बढ़ाता है कि dewy देखो तुम लालसा । अपने तेल का सबसे बाहर निकलने के लिए, यह त्वचा नम करने के लिए लागू एक या दो बार एक दिन । नारियल या जैतून का तेल महान विकल्प है कि रोकना नहीं होगा pores ।
इनमें से कौनसे नुस्खे आप पहले आजमाना चाहते हैं? क्या आप अंय विचारों को जोड़ सकते हैं?
