एक दिन तुम से नफरत है अपने शरीर पर के माध्यम से प्राप्त करने के लिए कैसे...

आप अपने शरीर और चापलूसी को देखो। तुम्हें पता है कि लग रहा है कि, सही? तुम्हें पता है अपने दोषों और आप उनके साथ रहते हैं, लेकिन कुछ दिनों के, अच्छी तरह से, आप बस नहीं कर सकते। खामियों को अपने मन में बढ़ाया हैं और तुम अभी पता है कि यह सब कुछ आप आज क्या प्रभावित हो रहा है। लेकिन तुम यह नहीं दे सकते। तुम पिछले नफरत देख और अपने दिन के साथ पर मिल की जरूरत है।

1 आईने में देखो

दिन पर आप अपने शरीर से नफरत है, यह हमेशा वास्तव में अपने आप को आईने में देख कुछ समय बिताने के लिए एक अच्छा विचार है। समस्याओं का है कि हम हमारे शरीर के साथ है की सबसे की तुलना भौतिक रास्ता अधिक मनोवैज्ञानिक हैं, और अपने आप को वास्तव में अपने आप को समय की एक विस्तारित अवधि के लिए देखो करने के लिए बाध्य करके, आप देखते हैं कि आपका मन गुर पर खेलने के लिए प्यार करता है शुरू हो जाएगा अपने आप कैसे देखो के लिए संबंध। मेरा विश्वास करो जब मैं कहना है कि तुम सुंदर है, क्या तुम अपने अंधेरे क्षणों में लगता है कि हो सकता है कोई बात नहीं कर रहे हैं।

2 अपनी भावनाओं को साझा करें

सबसे बुरी चीजें आप कर सकते हैं में से एक अपने भीतर शरीर नकारात्मकता के अपने भावनाओं को रखने के लिए है। यह केवल उन्हें बढ़ने और तुम खुद के बारे में भी बदतर महसूस बनाने के लिए मदद मिलेगी। यदि आप जिस तरह से तुम देखो के बारे में नीचे महसूस कर रहे हैं, इन भावनाओं को मित्रों और परिवार के साथ और उनके सहायक टिप्पणियाँ आप उम्मीद है कि अपने आप को एक भिन्न, अधिक सकारात्मक प्रकाश में देखने के लिए शुरू करेंगे के माध्यम से साझा करें।

3 अपनी भावनाओं को रिकॉर्ड

कैसे आप अपने शरीर के बारे में महसूस के बारे में एक पत्रिका रखने दोनों तनाव और रचनात्मक तरीके में एक पैटर्न विकसित करता है यदि देखने के लिए अपने सबसे बुरे दिनों का ट्रैक रखने के लिए निकाल के संदर्भ में सच में उपयोगी हो सकता है। कई महिलाओं कि वे उनके अवधियों के लिए अग्रणी दिनों में अपने शरीर के बारे में बहुत बुरा लग रहा है, और यह इसलिए है क्योंकि हमारे हार्मोन जंगली चला रहे हैं और हमें भेजने के एक भावनात्मक rollercoaster पर मिल गया है!

4 कुछ पढ़ कर

वहाँ इतने सारे अलग अलग किताबें वहाँ से बाहर, दोनों कथा और गैर कि तुम जब आप अपने शरीर के साथ वास्तव में असंतुष्ट हैं उन अवधियों के माध्यम से मदद करने के लिए आप पढ़ सकते हैं कल्पना, कर रहे हैं। इन पुस्तकों को पढ़ने में मदद कर सकते हैं आप देखते हैं कि आप केवल एक ही कि उनके पेट या उनके बाहों या उनके स्तन से नफरत है नहीं हैं। यूनिवर्सल इन मुद्दों कर रहे हैं और तुम अकेले नहीं कर रहे हैं को साकार करने में पाया जा करने के लिए एक निश्चित सांत्वना है।

5 एक टहलने के लिए जाओ

चलने के महानतम में से एक है और सबसे underrated गतिविधियों एक व्यक्ति कर सकते हैं। यदि आप विशेष रूप से नीचे अपने शरीर के बारे में एक दिन महसूस कर रहे हैं, तो अपने headphones और एक लंबी टहलने के लिए बाहर सिर पकड़ो। न केवल आप मूड बढ़ाने के व्यायाम का एक छोटा सा हो रही हो जाएगा, लेकिन चलो तुम अपने सिर को स्पष्ट और उम्मीद है कि एक और अधिक सकारात्मक, कम चुनौतीपूर्ण प्रकाश में चीजों को देखने में सक्षम होना करने के लिए एक अवसर दे देंगे।

6 एक झपकी ले लो

थकान की भावनाओं और भावनाओं को शरीर असंतोष के बीच एक सीधा संबंध है। और अधिक आप कर रहे हैं, कम सकारात्मक आप बनें, थक गया तो एक झपकी ले लो और के साथ एक बहुत नवसिखुआ और सकारात्मक रवैया, दोनों तरह के बारे में तुम देखो और जीवन सामान्य रूप में जाग!

7 आराम ऑनलाइन मिल

अगर आपको कुछ आराम और अपने शरीर के बारे में आश्वासन को खोजने के लिए चाहते हैं, जैसे महान प्रेरक और सकारात्मक सोच लोग हैं, जो आपकी मदद कर सकता कठिन अवधि के माध्यम से मिल को खोजने के लिए YouTube हैं तब स्थानों। यह वास्तव में जा रहा तरह एक चिकित्सक के लिए है, लेकिन बहुत बड़ा बिल बिना सत्र के अंत में जा सकते हैं!

चलो! तुम्हें पता है कि तुम बहुत खूबसूरत हो। तो आप एकदम सही नहीं कर रहे हैं, लेकिन कौन है?