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7 योग Poses में लिए एक बेहतर सेक्स जीवन...

यदि आप यौन सक्रिय कर रहे हैं, आप आकार में रखने के महत्व पता है। यदि आप अपने समय के सभी ट्रेडमिल पर खर्च करने के लिए नहीं चाहते हैं, तो आप कुछ योग कर रही कोशिश कर सकते हैं। सब के बाद, यह आप और अधिक लचीला आप शिक्षण कैसे अपने शरीर को नए तरीके में स्थानांतरित करने के लिए द्वारा कर सकते हैं। अपने आदमी प्यार करता हूँ कि, जो है क्यों आप अपने सेक्स जीवन में सुधार होगा इन योग poses कर प्रयास करना चाहिए बाउंड है:

Table of contents:

  1. कोण ढोंग बन्धे
  2. नीचे की ओर का सामना करना पड़ कुत्ते
  3. कबूतर ढोंग
  4. वाइड टांगों वाला पैर फैलाकर बैठना
  5. ईगल मुद्रा
  6. देवी ढोंग
  7. छिपकली ढोंग

1 कोण ढोंग बन्धे

इस ढोंग अपने भीतरी जांघों फैल जाएगा। तुम एक तह कंबल के सामने किनारे पर बैठे शुरू कर देना चाहिए। अपने पैरों के तलवों को एक साथ लाने, और उसके बाद अपनी उंगलियों मंजिल, पर अपने कूल्हों के पास अंतरिक्ष में दबाएँ। आपकी पीठ सीधी के रूप में में एक आगे मोड़ के रूप में संभव के रूप में आप अपने ऊँची एड़ी के जूते एक साथ प्रेस और दुबला रखने।

2 नीचे की ओर का सामना करना पड़ कुत्ते

यह एक पहला योग poses किसी नौसिखिए सीखता है। हालांकि, अगर आप इसे पहले कभी नहीं किया है, सब तुम्हें क्या करना है अपने हाथ और पैर की उंगलियों पर अपने योग चटाई पर बैठ जाओ। अपने आप को अपने कूल्हों के साथ एक त्रिकोणीय स्थिति में हवा में तक चलना। तब अपना सिर नीचे है, तो आप अपने पैरों के बीच में देखो कर सकते हैं रखो।

3 कबूतर ढोंग

इस ढोंग एक मूर्खतापूर्ण नाम है, लेकिन यह बहुत पहले से कम मुश्किल है। एक बार आप इसे मास्टर, तथापि, यह अपने कूल्हों को खोल लेंगे। आप अपने हाथों और घुटनों पर प्रारंभ करें, और तब अपने बाएं पैर को आगे लाने के लिए जा रहे हैं। तब आप अपना दाहिना पैर वापस स्लाइड चाहिए।

4 वाइड टांगों वाला पैर फैलाकर बैठना

यह आश्चर्य क्यों यह एक तुम बेडरूम में मदद करेगा नहीं है। आप अपनी पीठ के निचले हिस्से में एक वक्र पाने के लिए एक कंबल पर बैठे शुरू कर देना चाहिए। तब आप अपने पैर के रूप में आप कर सकते हैं के रूप में व्यापक खोलने चाहिए। तब आप अपनी जांघों के साथ अपने हाथ आवक बारी चाहिए। अधिक बार आप इस व्यायाम करते हैं, आगे के अलावा आप अपने पैर पुश करने के लिए सक्षम हो जाएगा।

5 ईगल मुद्रा

आप के लिए इस मुद्रा प्राप्त होगा। तब आप अपने दाएँ घुटने को सीने में उठा होना चाहिए, और तब उस पैर अपने बाएं पैर के चारों ओर लपेट। तब आप एक साथ अपनी बाहों ट्विस्ट और अपने घुटने के लिए अपनी कोहनी लाने चाहिए।

6 देवी ढोंग

बस इस ढोंग का नाम सशक्त बनाने लगता है। यह मदद से आप अपने कूल्हों को खोल सकते हैं तो आप आश्चर्यजनक सेक्स करने के लिए जा रहा है। सब तुम्हें क्या करना है आपके फुट चौड़ा और अपने पैर विपरीत दिशाओं का सामना करना पड़ के साथ खड़े हो जाओ। तब आप अपने घुटने मोड़ के रूप में ज्यादा के रूप में आप कर सकते हैं चाहिए। तब तुम अपनी बाहों में जो कुछ भी तरह से आप चाहते हैं बाहर पहुँचना चाहिए।

7 छिपकली ढोंग

यह एक करने के लिए बहुत मुश्किल है मास्टर है, लेकिन आप यह कर सकते हैं! आप में गिरावट का सामना करना पड़ कुत्ते हो रही शुरू करना चाहिए। तब तुम चाल करना चाहिए ताकि नीचे चटाई की ओर अपने हाथ आ, अपनी छाती कम है, अपने कूल्हों आगे रहे हैं और अपनी पीठ पैर की उंगलियों में चटाई निहित हैं। तुम भी लंबे समय के रूप में आप कर सकते हैं और अपनी छाती रखने के लिए आगे टकटकी अपनी रीढ़ की हड्डी खुली रखना चाहते हैं।

यदि आपको लगता है कि आप बेडरूम में बुरा कर रहे हैं, आप अभ्यास करने के लिए की जरूरत है। आप कि चादर के नीचे करने के लिए नहीं है। आप इन उपयोगी योग poses कर रही शुरू कर सकते हैं। क्या अन्य योग poses आपके सेक्स जीवन में सुधार?


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