जबकि अपने शरीर कार्य करने के लिए कुछ carbs की आवश्यकता होती है, कई लोग इसे सरल carbs, जो एक कील का कारण बन सकता है और तब आपके रक्त में शर्करा में क्रैश पर ज़्यादा। अपनी सुबह भोजन से उन carbs काटने के द्वारा, आप प्रोटीन, जो जब तक खाने की बात आती है आपकी सुबह पूरी तरह भूख से मुक्त ईंधन की मदद के लिए और अधिक कमरे बनाने के। स्वस्थ जटिल carbs (उन लोगों की तरह फल और veggies में) महान विकल्प हैं। यदि आप अपने carb सेवन देख रहे हैं, इन नाश्ता व्यंजनों सप्ताह के किसी भी दिन एक महान पसंद कर रहे हैं।
आप इस स्वादिष्ट पकवान की मलाईदार बनावट प्यार करेंगे।
ये प्रकाश और शराबी पेनकेक्स carbs में कम और प्रोटीन में उच्च रहे हैं। और वे भी स्वादिष्ट स्वाद!
यह औसत कम carb नाश्ते की तरह नहीं लग रहे हो सकता है, लेकिन तुम यह सब एक ही प्यार करेंगे।
ये पनीर का प्रसन्न अपनी सुबह भूख को संतुष्ट करेगा और अपने carb सेवन नियंत्रण में रखें।
हाँ! तुम पूरी तरह से एक पनीर का आनंद लें कर सकते हैं जब आप अपने carbs देख रहे हैं डेनमार्क। हुर्रे!
यहाँ फ्रेंच टोस्ट का आनंद भी अगर आप एक कम carb आहार खा रहे हैं करने के लिए एक शानदार तरीका है।
इस कम carb सैंडविच आपके तालू और मदद से आप अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों के साथ छड़ी कृपया जाएगा।
अंडे और बेकन वस्तुतः carb-उन्हें नाश्ते के लिए खाने के लिए एक प्रोटीन-पैक और स्वादिष्ट बात बनाने से मुक्त कर रहे हैं।
आप रविवार को इनमें से एक पूरे बैच बनाने के लिए कर सकते हैं और पूरे सप्ताह के लिए नाश्ता है।
इन बेरी से भरा muffins तुम बाहर बिस्तर से सुबह में उछाल आया है।
अंडे एक कम carb, उच्च प्रोटीन विकल्प एक स्वादिष्ट वेजी भरा आमलेट के लिए कर रहे हैं।
इन मलाईदार पेनकेक्स पर भी जल्द से जल्द सुबह अपना मुँह पानी कर देगा।
Tortilla एक नाश्ता burrito तुम खाने के बारे में महान महसूस कर सकते हैं बनाने के लिए छोड़ें।
फल सुबह में एक बढ़िया विकल्प है। दही या दूध के साथ मिश्रित, तुम बिल्कुल सही सुबह भोजन है।
मिर्च इस भोजन तुम सुबह में जाग करने के लिए सिर्फ सही स्वाद दे।
यह फ़िलिंग भोजन कम carbs में और स्वाद में उच्च है।
उन्हें स्पैगेट्टी स्क्वैश के साथ इसके बजाय बनाने के द्वारा सभी carbs के बिना hashbrowns का आनंद लें।
Prosciutto अंडे saltines के बस सही स्पर्श देता है। यम!
टमाटर और अंडे के दो चीजें है कि बस इतनी अच्छी तरह से एक साथ चलते हैं।
यह नाश्ता बादाम की nuttiness के साथ सेब की मिठास को जोड़ती है। तुम कभी नहीं थक गया मिलेगा!
यह स्वादिष्ट नहीं लगती?
तुम सुबह में उठना चाहते हैं जो इन व्यंजनों का करना होगा? क्या आप अन्य कम carb नाश्ता प्यार करते हो?
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