17 जगा 😴 भाड़े ⏫ एक सुबह व्यक्ति ☀️ का अधिक होना करने के लिए...
कोई भी जल्दी जागने प्राप्त है, लेकिन यह कुछ है कि हम सब करने के लिए कैसे जानने के लिए की जरूरत है। सब के बाद, पहले तुम उठो, तेजी से आप अपने दिन की शुरुआत करेंगे, और वह और अधिक काम किया हो जाएगा। तो यहाँ एक सुबह व्यक्ति के अधिक बनने के लिए कुछ तरीके हैं:
1 एक अलार्म है कि बलों आप जागो करने के लिए तक खरीदें
अलार्म घड़ियों कि आप बिस्तर से बाहर बाध्य करेगा के बहुत सारे हैं। उनमें से कुछ को पकड़ने के लिए आप के लिए कमरे में चारों ओर पहिया करेंगे। उनमें से कुछ के लिए यदि आप चाहते हैं को रोकने के लिए शोर को खोजने के लिए आप कमरे में चारों ओर पहेली टुकड़े लात होगा।
2 दिन में झपकी लेना मारना बंद
चलो अपने आप को याद दिलाएं को दबाएं नहीं। अपने आप को बताना है कि यह एक विकल्प नहीं है।
3 पहले एक घंटे के लिए अपने अलार्म सेट करें
यदि आपको नहीं लगता कि आप दिन में झपकी लेना बटन विरोध कर सकते हैं, पहले एक घंटे के लिए अपने अलार्म सेट करें। इस तरह, आप दस बार दिन में झपकी लेना बटन को मारा और अंत में एक सभ्य समय जागने तक अभी भी कर सकते हैं।
4 अपने सोने का समय समायोजित करें
आपके शरीर नींद की एक निश्चित राशि की जरूरत है। यदि आप पहले बिस्तर करने के लिए जा रहा शुरू, यह तुम्हारे लिए पहले जाग करने के लिए आसान हो जाएगा।
5 कमरे के दूसरी तरफ अपने अलार्म रखो
यदि आप एक फैंसी अलार्म घड़ी में निवेश के लिए पैसा नहीं है, सब तुम्हें क्या करना है है अपने घड़ी कमरे के दूसरे पक्ष पर छोड़ दें। इस तरह, आप प्राप्त करने के लिए मजबूर हो जाएगा जब यह बंद हो जाता है, भी।
6 अपने कॉफी मशीन प्रीसेट करें
यह आपको कुछ कैफीन में आपके पास करने के बाद सक्रिय करने के लिए आसान है। कि क्यों आप इससे पहले कि आप जाग बंद सही जाने के लिए अपने कॉफी मशीन सेट करना चाहिए, तो आप होगा है के लिए आप तैयार एक कप जैसे ही आप बिस्तर से बाहर चढ़ाई।
7 बाहर से पहले की रात अपने कपड़े लेने
अगर आप इससे पहले कि आप उन्हें पहन रात बाहर अपने कपड़े लेने, आप कम करने के लिए सुबह में होगा। फिर जागने के रूप में तनावपूर्ण नहीं महसूस हो जाएगा।
8 आगे खाने के लिए देखो करने के लिए खाना है
यदि आप खाना है कि आप खाने, या एक शो करने के लिए आगे देख रहे हैं आप आगे देख, यह अपने आप को बिस्तर से बाहर धक्का करने के लिए आसान हो जाएगा के लिए देख रहे हैं।
9 अपने Iphone पर एक ठोस संदेश छोड़ दो
अपने iPhone के साथ अपने अलार्म पॉप हूँ थोड़ा संदेश छोड़ने के लिए अनुमति देता है। इसका मतलब है कि आप प्रेरणादायक संदेश है कि आप जाग जब आप करने के लिए चाहिए रहे हैं करने के लिए आग्रह करता हूँ लिख सकते हैं।
10 आपका फ़ोन अपने बिस्तर द्वारा न रखें
यह आप जाग, सामाजिक मीडिया के माध्यम से स्क्रॉल करने के बाद एक घंटे के लिए बिस्तर में बैठने के लिए temping है। यही कारण है कि आप आपके फोन अपने बिस्तर से दूर रखने की जरूरत है।
11 अपने बिस्तर से पानी रखना
पानी तुम जाग में मदद कर सकते हैं। यह की एक बोतल अपने रात्रिस्तंभ पर रखें।
12 अंधा कर रही है ताकि प्राकृतिक प्रकाश में आता है समायोजित करें
जब आप देख बाहर कैसे धूप है, तुम महसूस होगा जैसे कि यह प्राप्त करने के लिए अपने कर्तव्य है। तो अपने अंधा कर रही है खुले रहते हैं।
13 जैसे ही आप जाग चारों ओर ले जाएँ
अपने व्यायाम दिनचर्या सुबह करने के लिए ले जाने का प्रयास करें। बाद आप जाग के दाईं ओर ले जाएँ, तो आप जोखिम नहीं होगा वापस सही सोते।
14 सुबह में स्नान
रात में वर्षा के बजाय, यह सुबह में कर की कोशिश करें। पानी आप उठ जाएगा ना।
15 अपने बिस्तर के रूप में संभव के रूप में सहज बनाने
शराबी तकिए और नरम कंबल खरीद। आप बेहतर विश्राम कर रहे हैं, आसान यह आप के लिए अपने दिन की शुरुआत करने के लिए हो जाएगा।
16 सुबह में सेक्स है
यदि आप डेटिंग कर रहे हैं, के रूप में जल्दी के रूप में आप जाग अपने साथी के साथ यौन संबंध रखने का प्रयास करें। यह आप खुशी से अपने दिन की शुरुआत आपकी मदद करेंगे।
17 अभ्यास
जल्दी जागने हो जाएगा एक सामान्य प्रथम, लेकिन इसे पर एक बार मुश्किल हो जाता है, यह बुरा नहीं होगा। के रूप में वे कहते हैं कि अभ्यास परिपूर्ण, बनाता है।
यह जल्दी जागने के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए समय लूँगा, लेकिन यह अंत नहीं होगा। आप सुबह के व्यक्ति या एक रात उल्लू होने के लिए खुद को मानते हैं?
