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वजन के 7 डरपोक कारणों 😱 ⚖️ कि आप झटका होगा लाभ...

आप स्वस्थ, व्यायाम, दिन भर में सक्रिय रहना और भी अच्छी तरह से सो खा रहे हैं; तो क्यों आप वजन प्राप्त कर रहे हैं? जब तुम सब कुछ सही कर रहे हैं, सब कुछ पैमाने पर गलत हो रहा है क्यों ऐसा प्रतीत होता है? एक गहरी साँस लो और आराम करो क्योंकि मैं ट्रैक पर वापस जाओ और इस गरीब प्रवृत्ति स्मैश करने के लिए आप मदद कर सकते हैं। सही विकल्प के साथ आप बुरा वजन बढ़ाने के चक्र को तोड़ने और अपनी सबसे बड़ी हारने के रूप में कामयाब कर सकते हैं। तो आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और तुम तो लायक जीवन जीने में मदद करने के लिए इन सुपर प्रभावी युक्तियाँ के साथ ट्रैक पर जाओ!
वजन घटाने

Table of contents:

  1. हार्मोन असंतुलन
  2. सूजन
  3. निराशापूर्ण
  4. नहीं पर्याप्त नींद
  5. धीमी गति से पाचन तंत्र
  6. आयु
  7. आपके शरीर की कमी है पोषक तत्वों में

1 हार्मोन असंतुलन

आपके हार्मोन असंतुलित कर रहे हैं, तो आप आप वजन को फायदा हो सकता है, क्योंकि यह को विनियमित करने के लिए दवा पर जाने की आवश्यकता हो सकता है। आप भी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं के एक परिणाम के रूप में हो। या अपने हार्मोन महीने तुम एक परिणाम के रूप में वजन हो सकता है लेकिन आराम के उस समय के कारण बंद कर रहे हैं, तो यह केवल अस्थायी है। जो भी कारण है यह अपने चिकित्सक के लिए सिर और रक्त सुनिश्चित करने के लिए तैयार है के लिए सार्थक है आपका हार्मोन ट्रैक पर हैं।

2 सूजन

अगर आप पानी बनाए रखने और सूजन अपने पैमाने पर सामान्य से अधिक पढ़ने जा सकता है। Yikes! आराम और सूजन उदास तुम निराश हो जाओ मत करो। एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में नींबू के साथ पानी पीते हैं और यह एक कसरत के साथ पसीना। भी अपने सोडियम की मात्रा 1500 मिलीग्राम प्रति दिन से अधिक नहीं करने के लिए सीमित। कुछ लोग पानी बनाए रखने से ज्यादा दूसरों तो इससे बचने के लिए सक्रिय हो जाते हैं।

3 निराशापूर्ण

यदि आप नीचे हार के कगार पर हाल ही में महसूस कर रहे हैं, और तनाव तुम पर एक टोल ले जा रहा है, आपके शरीर हार्मोन कोर्टिसोल छिपाना होगा। इस हार्मोन का कारण होगा इतना वजन हासिल करने के लिए आप अपने आप को लेने, टहलने के लिए जाओ और मुस्कान। अपने आचरण को बदलकर आप नीचे स्लिम और सिर्फ बेहतर महसूस होगा। आप केवल एक जीवन रहते हैं तो यह खुश और स्वस्थ है।

4 नहीं पर्याप्त नींद

अपर्याप्त नींद आपको शराबी, दुखी और खाने और अधिक हो सकता है। अध्ययन बताते हैं कि सोने के अभाव तुम भूख नींद की जरूरत के साथ भ्रमित हो सकता। आपके शरीर कुशल कार्य के लिए 7-9 घंटे की आवश्यकता है। तो पहले बिस्तर के लिए पाने के लिए और आपके शरीर एक परिणाम के रूप में टिप शीर्ष प्रदर्शन करेंगे!

5 धीमी गति से पाचन तंत्र

लाभ अगर आप पाते हैं आप एक सुस्त पाचन तंत्र जो वजन करने के लिए योगदान कर सकते हैं नियमित रूप से दौरा करने के लिए आपके पास हो सकता है बाथरूम नहीं बनाते हैं। तो एक नियमित आधार पर 45 मिनट के लिए एक घंटे व्यायाम के लिए बाहर निकलना और 6-10 गिलास पानी का। यह मदद कर सकते हैं आप अपनी धीमी गति से पाचन तंत्र एक उच्च, स्वस्थ दिशा में मुड़ना।

6 आयु

के रूप में हम बड़े हो हमारी चयापचय वजन हासिल करने के लिए आप जो पैदा कर सकता है नीचे धीमा कर देती है। आप अपने कैलोरी कम या अधिक अतिरिक्त वजन से बचने के लिए ले जाने के लिए एक विकल्प है। मुकाबला उम्र वजन द्वारा व्यायाम प्रतिदिन संबंधित और दो दिनों एक सप्ताह डबल कसरत दिन प्रदर्शन। यह आपके चयापचय वृद्धि की जरूरत है कि दे और आप स्लिम रहने के लिए मदद मिलेगी!

7 आपके शरीर की कमी है पोषक तत्वों में

यदि आप बाहर खाना समूहों को खारिज करते हैं, तो पूरी तरह से आप एक परिणाम के रूप में वजन सकता है। अपने शरीर की जांच में अपने वजन रखने के लिए और भी अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए पर्याप्त, संतुलित पोषण की जरूरत है। तो जीवन सब्जियों, फल और अनाज स्वास्थ्य का खूब मजा आ रहा है जबकि कम मात्रा में रहते हैं!

इन कई मायनों के साथ, आप वजन को फायदा हो सकता है, सुनिश्चित करें कि आप बेहतर अपने स्वास्थ्य और अपने जीवन के लिए स्वस्थ विकल्प बनाने। आप नीचे स्लिम करने के लिए स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए तैयार ऊपर आकार और तुम्हारे लायक जीवन रहते हैं?


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