व्यस्त ⏱ लड़की गाइड 📕 धंयवाद 🦃 पर आभारी 🙏🏼 जा रहा है.. ।
चलो ईमानदार हो, छुट्टियों के तनाव और दबाव का एक समय हो सकता है । क्या आप इस साल धंयवाद होस्टिंग के आरोप में? क्या आप अपने परिवार में लोगों के साथ समय बिताना है कि अपने पसंदीदा नहीं है? जो भी हो, आभारी रहने तुम सही भावना के साथ छुट्टी के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं । सब के बाद, यह एक समय के लिए सब कुछ तुम इतना सब है कि अंय सामान रास्ते में नहीं मिलता है के लिए आभारी होना है । यहां है कैसे ।
कई लोगों के लिए, अपने धर्म या आध्यात्मिक मंत्र के साथ जोड़ने के लिए आभार की भावनाओं को आसान बनाने के द्वारा आ सकते हैं । शायद यह है कि चर्च या मंदिर सेवाओं में भाग लेने का मतलब है, बाइबिल या खर्च समय भजन गायन पढ़ने । जो कुछ भी है, अपने आध्यात्मिक पक्ष में दोहन में मदद कर सकता हूं तुम आभारी महसूस के रूप में आप धंयवाद मनाते हैं ।
2 लिखने के लिए क्या तुम एक कृतज्ञता पत्रिका में आभारी हो
बस कुछ मिनट के प्रत्येक दिन लेने के लिए क्या आप के लिए आभारी है उन भावनाओं को सभी दिन लंबे समय पैदा कर सकते है के बारे में सोचते हैं । एक नोटबुक ले लो और एक कलम के साथ अपनी रात की मेज पर रखना । इससे पहले कि आप सो जाओ, रिकॉर्ड सब कुछ है कि आप उस दिन के लिए आभारी हैं । यह परिवार के लिए छुट्टी या अगले कुछ दिनों के लिए काम में कम घंटे के लिए शहर में आ रहा हो सकता है । शायद अपने बेटे को आप एक सुंदर handprint टर्की बना दिया । कुछ भी पत्रिका में जा सकते हैं । जब आप नीचे महसूस कर रहे हैं, अपनी प्रविष्टियों को पढ़ने और सभी को फिर से आभारी लग रहा है ।
3 बस कोई है जो तुंहारे लिए कुछ अच्छा है धंयवाद
कोई बेहतर तरीका है किसी की ओर अपनी कृतज्ञता व्यक्त से बेहतर लग रहा है । हो सकता है कि सुपरमार्केट में आप के सामने आदमी तुम पहले जाओ या अपने मालिक तुम दोपहर के भोजन में एक अतिरिक्त आधा घंटे के बाद से अपने माता पिता को धंयवाद के लिए दौरा कर रहे है दिया । सुनिश्चित करें कि आपके धंयवाद व्यक्त करने के लिए-यह तुम दोनों बेहतर महसूस कर देगा ।
4 बैठ जाओ और कुछ असली तुम नोटों धंयवाद लिखें
निश्चित रूप से आप एक कारण के साथ आ सकते है अपने जीवन में किसी को धंयवाद । शायद तुंहारा सबसे अच्छा दोस्त सब कुछ गिरा दिया और आइसक्रीम खाने के लिए और अपने पिछले गोलमाल के बाद फिल्में देखने पर आया था । शायद अपने पड़ोसी को अपने कागज पकड़ा तो यह पर बर्फ नहीं मिला । कलम धंयवाद आप उन आभारी पूरे सीजन के लिए जा रहा भावनाओं को रखने में मदद करने के लिए एक हार्दिक नोट ।
5 एक दिन अपने आप को लाड़ प्यार करने के लिए ले लो
अगर तुम मेरे जैसे कुछ भी हो, सब कुछ के तनाव की जरूरत है कि धंयवाद के लिए किया जा सकता है वास्तव में आप कम आभारी से महसूस कर छोड़ सकते हैं । अपने दिनों में कुछ समय बनाने के लिए एक ब्रेक लेने के लिए और अपने आप को एक या दो घंटे के लिए लाड़ प्यार सुनिश्चित करें । एक पत्रिका के साथ बुलबुला स्नान में लेना, एक मैनीक्योर के लिए जाने के लिए या एक दोपहर झपकी ले. जब आप अपने लिए परवाह है, तुम और अधिक धंयवाद के दौरान आभारी रहने की संभावना होगी ।
6 हर किसी पर मुस्कान
कई बार आप सिर्फ नकली है और मुस्कुराने के लिए एक सरल तरीका है नकली खुश और आभारी जा रहा है । चाहे अपने महान चाची अपने कद्दू पाई तकनीक या अपने भाई की आलोचना कर रहा है शिकायत है कि तुम एक गहरी तला हुआ टर्की इस साल नहीं है, बस मुस्कान और आगे बढ़ना है । तुम आभारी महसूस कर सकते हैं, यहां तक कि जब तुम नहीं हो ।
7 स्वयंसेवक की जरूरत में किसी की मदद करने के लिए
कुछ भी नहीं कर देगा तुम बस कैसे धंय तुम देख से अधिक आभारी हूं । इसके बजाय रिश्तेदारों के साथ एक दोपहर bemoaning आप की तरह या भोजन है कि अपने परहेज़ दिशानिर्देश, एक स्थानीय आश्रय में स्वयंसेवक को पूरा नहीं करता है की थाली नहीं हो सकता है और आप बहुत आभारी होंगे तुम क्या तुम हो ।
