वजन खोने के कई लाभ हैं, भले ही यह केवल 10 पाउंड है या तो है। यदि आप अधिक वजन रहे हैं तो यह आसानी से एक या अधिक इन मायनों में अपने जीवन को प्रभावित कर सकते। एक स्वस्थ वजन कम होने के नाते आप मन, शरीर और आत्मा के लिए अच्छा है। कुछ विशिष्ट लाभ देख सकते हैं आप के बारे में बात करते हैं।
Table of contents:
1 एसिड भाटा बेहतर हो जाता है
एसिड भाटा एक चिकित्सा हालत है कि तब होता है जब एसिड पेट में निहित नहीं रहता और लक्षण जैसे निगलने, अपने गले और अन्य लक्षण स्पष्ट करने की जरूरत महसूस कर रही कठिनाई के कारण घेघा में ढोंगी है। यह खट्टे फल 🍊, चॉकलेट, कैफीन और अधिक जैसे कई चलाता है। अधिक वजन होने के नाते हालत खराब हो सकते हैं। यहां तक कि बस 5 या 10 पाउंड खोने एक फर्क कर सकते हैं। यदि आप एसिड भाटा के साथ सामना करना पड़ा है तो यह आप के लिए अच्छी खबर है!
2 स्लीप एपनिया में कमी कर सकते हैं या गायब हो
स्लीप एपनिया है किसी अन्य चिकित्सा हालत है कि वजन द्वारा प्रभावित होता है। आप अभी भी सो एपनिया हो सकता है भले ही आपका वजन सामान्य श्रेणी में है, लेकिन अधिक वजन होने के नाते समस्या को बदतर बना देता है। वजन खोने के अपने स्लीप एपनिया घटाएँ या फिर भी यह पूरी तरह से गायब कर सकते हैं। यह वजन खोने के लिए यदि आप इस चिकित्सा हालत है एक अच्छा प्रेरक है। यह है कि केवल एक चिकित्सक अगर अपने स्लीप एपनिया या गायब हो गया की कमी हुई है न्यायाधीश करने के लिए योग्य है नोट के लिए महत्वपूर्ण है।
3 कम तनाव अपने घुटनों और टखनों पर
अधिक वजन होने के नाते अपने घुटनों और टखनों पर तनाव का एक बहुत डालता है। समय के साथ, यह समस्या है कि भौतिक चिकित्सा, शल्य चिकित्सा या अन्य कार्यो की आवश्यकता करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। खोने वजन उन समस्याओं को रोकने के लिए मदद कर सकते हैं। एक स्वस्थ वजन कम किया जा रहा बंद अपने घुटनों और टखनों तनाव लेता है। अपना दर्द पूरी तरह से गायब हो सकता है।
4 कम गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम
जब आप अधिक वजन रहे हैं अपने जोखिम स्वास्थ्य समस्याओं के ऊपर जाता है। जैसे मधुमेह, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप की स्थिति और अधिक होने की संभावना हैं। बेशक वहाँ अन्य कारकों जैसे अपने परिवार के इतिहास, भोजन चुनने और अधिक है कि इन स्वास्थ्य समस्याओं में से एक को विकसित करने के अपने संभावना को प्रभावित कर रहे हैं। लेकिन एक स्वस्थ वजन कम होने के नाते आप स्वस्थ होने के लिए सबसे अच्छा मौका देता है। यह कुछ हम सब की ओर काम करना चाहिए है।
5 आपके Outlook और अधिक सकारात्मक है
एक वजन पर कि तुम देखो और महसूस अच्छा पर होने के नाते आप एक अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण देने जा रहा है। 🌞You किसी भी अब अपने वजन के बारे में चिंता नहीं। यह है कि आपके जीवन में एक कम चाले। जब आपके तनाव नीचे चला जाता है तो बेशक आपको अधिक सकारात्मक हो जा रहे हैं। यह एक अद्भुत बात है जो अपने जीवन के हर क्षेत्र में फैल सकते हैं।
6 आपको और अधिक ऊर्जा है
अधिक वजन होने के नाते आपकी ऊर्जा जैप कर सकते हैं। जब आप अपने शरीर की जरूरत से अधिक पाउंड भार उठाते रहे हैं आप अपने सबसे अच्छा महसूस कर सकता हूँ। यह कि आप मिल है और आप चाहते हैं जब आप अधिक वजन रहे हैं आत्मा जाना नहीं समझ में आता है। वजन घटाने की भी छोटे लक्ष्य निर्धारण सहायक हो सकता है। जब वजन आना शुरू होता है आप जल्दी से अपनी ऊर्जा के स्तर में एक अंतर नोटिस हूँ।
7 अपने स्व एस्टीम जाता है ऊपर
मैंने पहले वजन के साथ संघर्ष किया है। मैं पूरी तरह समझ कैसे यह आत्म सम्मान को प्रभावित कर सकते हैं। यदि यह तुम्हारा प्रभावित नहीं करता है तो वह बहुत अच्छा है। जब आप अपना वजन कम, लेकिन अगर यह करता है, तो आप सूचना है एक आत्म करने के लिए सुनिश्चित कर रहे हैं को बढ़ावा देने के एस्टीम। आपका आत्मविश्वास आपको अपना नया आकार का आनंद के रूप में ऊंची उड़ान भरना करने के लिए शुरू हो सकता है।
ये 7 तरीके वजन खो आपके शरीर, मन और आत्मा को बदल सकते हैं कर रहे हैं। इनमें से जो उम्मीद वजन घटाने आप कर रहे हैं आप के साथ मदद कर सकता है? तुम हमेशा टिप्पणी करने के लिए स्वागत करते हैं!