मैं तुम्हारे लिए एक सवाल है। कितनी बार आप भावनात्मक छूट दे क्या? मैं क्या मतलब है द्वारा एक भावनात्मक छूट जब आप किया है या कुछ है कि अपने आत्म सम्मान दस्तक देता है, अपने अधिकारिता dilutes या दस्तक देता है आपके आत्मविश्वास ने कहा कि बार है। हो सकता है आप ऐसे हो befriending, को अधिकार है, या किसी लेकिन तुम और का समर्थन भी अपने आत्म मूल्य पर विचार करने के लिए। अपने आप को और आपके आत्म सम्मान पर एक उच्च मूल्य जगह खिलना जाएगा।
Table of contents:
1 लोगों के लिए बदल नहीं
एक तरह से आप अपने स्वयं के मूल्य का एहसास कर सकते हैं आपके व्यक्तित्व पर निर्भर करता है कि आप के साथ समय पर कर रहे हैं लोगों को बदलने की कोशिश कर रहा रोकने के लिए है। तुम कभी नहीं सही मायने में यदि आप उस सच्चे आत्म चलो नहीं अपने सच्चे आत्म गले लगाने के लिए सक्षम हो जाएगा। जितना अधिक आप अपने असली व्यक्तित्व के बजाय एक नकली एक है, और आपको एहसास होगा कि अपने वास्तविक आत्म है एक व्यक्ति है कि प्यार किया जा करने के लिए हकदार हैं की खेती समय बिताना।
2 कुछ नहीं के लिए माफी माँगता हूँ नहीं
कुछ है कि एक प्रवृत्ति deprecating स्व और कम आत्मविश्वास लोगों के बीच किया जा रहा है कि वे लगातार कह रही है बातों के लिए क्षमा करें कि एक हैं, उनकी गलती है, या दो नहीं कर रहे हैं, पहली जगह में एक माफी नहीं वारंट है। थोड़ा और अधिक मुखर हो और आप क्षमा करें कहना है जब किसी में आप के लिए समान है कि नहीं है एहसास करने के लिए प्रयास करें; सब के बाद यह उनकी गलती थी!
3 मान के अंतर्गत अपने आप को मत
यह बहुत आसानी से भी आत्म-हो सकता है जब यह आता है कम आत्मविश्वास के साथ किसी के लिए विशेष रूप से प्रतिभा और कौशल, बंद दिखाने के लिए है। कार्यों कि तुम तुम पर अच्छा हो जाएगा, या बस किसी और बेहतर महसूस करने के लिए स्क्रैबल का खेल पर खोना नहीं जानते के लिए स्वयंसेवक के कोई सचेत प्रयास करने के लिए प्रयास करें। अगर तुम यह मिल गया, शान!
4 आपकी प्रतिबद्धता में मजबूत हो
शर्मीले और बेकार महसूस कर लोगों को अक्सर साथ चीज़ें है कि वे क्या करना चाहते हैं नहीं कर रहा करने के लिए आमंत्रित पाने करते हैं। सीखना ' कहना नहीं' के लिए एक कठिन बात है जो टकराव नहीं चाहता है किसी के लिए किया जा सकता है, लेकिन एक बार आप अपनी जमीन चीजों की एक जोड़ी पर खड़ा है, आत्म मूल्य की अपनी भावना विकसित करने के लिए शुरू हो जाएगा। अपने निर्णय लेने में सहज महसूस कर और अपने आप को के बारे में सोच वास्तव में महत्वपूर्ण है।
5 जब अपने घाटे में कटौती करने के लिए पता
यदि आप व्यक्ति है कि सख्त जब भी बाकी सब देख सकते हैं कि क्षति अपूरणीय है किसी टूटे हुए रिश्ते तय करने के लिए सब कुछ करने की कोशिश करेंगे की तरह हैं, तो यह समय जानने जब करने के लिए अपने घाटे में कटौती और आगे बढ़ना शुरू हो सकता है। कुछ नहीं कहते हैं 'मुझे मेरे स्वयं के लायक अंत में एक रिश्ता है कि भावनात्मक रूप से आप के लिए बुरा था समाप्त होने की तरह गले लगा लिया है'। तुम इतनी अधिक से अधिक सिर्फ आदमी आप के साथ किया जा सकता है के लायक हैं।
6 स्पष्ट सीमाएं है
ज्यादा ' कहना नहीं' के लिए सक्षम होने के बारे में बात की तरह, यह महत्वपूर्ण है कि आप कुछ व्यक्तिगत सीमाओं कि अन्य लोगों का इलाज और तुम्हें रास्ता है कि आप चाहते हैं में सम्मान करने के लिए पता होना चाहिए स्पष्ट है। जब इन सीमाओं को पार कर रहे हैं होने की भावना के एक संकेत है कि तुम एक बहुत बेहतर अपने आत्म लायक समझ बढ़ रहे हैं है। आप कोई pushover नहीं है!
7 मत चलो आपकी भावनाओं को नजरअंदाज कर दिया हो
अगर आप शर्मीले हैं, इसे आप जब एक बड़ा फैसला अपने परिवार में, अपने रिश्ते में या आपके समूह में दोस्ती बना दिया है अपनी भावनाओं को खाते के लिए ले रहे हैं सुनिश्चित करें कि सुपर महत्वपूर्ण है। यह केवल जोर से लोगों कि सुना जाओ नहीं होना चाहिए। तुम चुप हो सकते हैं, लेकिन अपने आत्म मूल्य की भावनाओं को आप पर भरोसा करने के लिए बात सुनी जा रहा है और अपनी बात हो रही है पार, कोई बात नहीं कैसे बड़े या छोटे।
तुम बेधड़क या अपने स्वयं के लायक गले लगाने के लिए अति आश्वस्त होने की जरूरत नहीं। आत्मविश्वास बढ़ता है और सहज हो जाता है और आप केवल जब आवश्यक भावनात्मक छूट दे दूँगा।
आपको लगता है कि यह कुछ तुम पर और अधिक काम करने की जरूरत है?