जब आप अपना वजन कम करने के लिए कोशिश कर रहे हैं, वहाँ कई उपयोगी उपकरण आप उपयोग कर सकते हैं कर रहे हैं। सहायक उपकरण सही में आपका स्वागत है, कर रहे हैं वजन घटाने के लिए हम में से सबसे आसान नहीं है तो? ये उपकरण है कि मैं मेरा वजन घटाने की यात्रा पर उपयोग किया है में से कुछ कर रहे हैं। मुझे आशा है कि वे आप के लिए सहायक हो भी।
यह एक सस्ते अभी तक बहुत ही उपयोगी छोटी खरीद है। वास्तव में, आप Dollartree पर इन में से प्रत्येक के लिए एक डॉलर प्रत्येक खरीद कर सकते हैं। जब आप अपना वजन कम करने के लिए कोशिश कर रहे हैं वे बहुत ही मूल्यवान हो। उन्हें बाहर अपने हिस्से को मापने के लिए उपयोग करें। थोड़ी देर के बाद तुम उन्हें जरूरत नहीं होगी क्योंकि तुम क्या एक सेवारत की तरह दिखता है गोलक कर सकेंगे। यदि आप कभी नहीं से पहले अपने कुछ भागों मापा है तो आप आश्चर्य हो सकता कैसे बड़े एक सेवारत आकार के द्वारा आप खा रहा हूँ।
2 एक पानी की बोतल
पानी वजन घटाने के लिए सड़क पर अपने सबसे अच्छे दोस्त है। यह स्वस्थ है और तुम hydrated रहता है। यह तुम बाहर खाली कैलोरी में कटौती यदि आप इसे सोडा और अन्य पेय पदार्थ है कि कोई पोषण मूल्य की पेशकश की जगह का उपयोग मदद कर सकते हैं। आप बोतलबंद पानी पीने के लिए चुनते हैं या अपने दिन भर में फिर से भरना करने के लिए एक पानी की बोतल खरीद कर सकते हैं। वहाँ कई प्यारा विकल्पों में पानी की बोतलें, जिनमें से कुछ भी प्रेरक बातें स्वस्थ रहने प्रेरणा के लिए है रहे हैं।
3 हाथ वजन
आप अपने कार्डियो के साथ साथ शक्ति प्रशिक्षण की जरूरत है। कई बार आप उन्हें आप व्यायाम कर रहे हैं, जबकि हाथ वजन का एक सेट का उपयोग करके जोड़ सकते हैं। जब तुम चलना, जोग या हृदय के अन्य प्रकार क्या आप उन्हें का उपयोग कर सकते हैं। वे बहुत किफायती रहे हैं और Wal-Mart, लक्ष्य और अन्य कई दुकानों पर खरीदा जा सकता है। समय गुजरता के रूप में, आप सस्ते खरीदने बुद्धिमान है, तो आप उपयोग कर रहे हैं वजन प्रति £ अप करने के लिए चाहते हो सकता।
4 एक अच्छा खेल ब्रा
तुम्हें पता है, तुम सिर्फ अपने कसरत पर ध्यान केंद्रित कर सकते अगर लड़कियों सुरक्षित नहीं हैं! मुझे पता है कि यह हास्यास्पद है, लेकिन यह भी सच है! एक अच्छे स्पोर्ट्स ब्रा निवेश के लायक है। इसके अलावा, मैं सिर्फ ईमानदार होना करने के लिए जा रहा हूँ। प्यारा कसरत कपड़ों वाले मुझे प्रेरित है और मैं कहूँगा कि यह आप रूप में अच्छी तरह से कई करने के लिए है!
5 एक योग चटाई
एक योग चटाई एक अच्छा वजन घटाने उपकरण भी अगर आप योग करते हैं नहीं है। वे योग, ने पिलेट्स के दौरान एक गर्म अप या ठंडा नीचे खींच, और अधिक के लिए महान हैं। मैं भी शबाना और अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए मेरा उपयोग करें। यदि आप एक हार्ड लकड़ी फर्श की तरह मैं तो तुम्हें शायद एक योग चटाई बहुत मूल्यवान अपने workouts के दौरान मिलेगा है। यह आपकी कलाई, घुटनों, टखनों और अधिक को बचाने कर सकते हैं।
6 एक Fitbit
यह केवल वजन घटाने उपकरण है कि मैं व्यक्तिगत रूप से का उपयोग करें या खुद नहीं है। लेकिन क्योंकि मैं इसके बारे में इतने बड़े बड़े काम सुना है मैं इसे छोड़ नहीं सकता था। यह एक अद्भुत सा गैजेट की तरह लगता है। यह अपने कदम, तुम सोई कैलोरी जला दिया और यहां तक कि कैसे अच्छी तरह से पटरियों। यदि आप अपने डेटा स्थानांतरित करना चाहते हैं यह भी आपके स्मार्ट फोन के साथ syncs.
7 एक बीएमआई कैलक्यूलेटर
अन्त में, एक बीएमआई या शरीर मास इंडेक्स कैलक्यूलेटर आप के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। यह आपको जहाँ आप अपने वजन और श्रेणी आप शूटिंग के लिए किया जा करने की आवश्यकता के साथ कर रहे हैं का एक सटीक चित्र देता है। आप कई वेबसाइटों पर मुफ्त के लिए बीएमआई calculators तक पहुँच सकते हैं। यहाँ एक कड़ी है cdc.gov एक बहुत ही सम्मानित साइट से तो तुम जल्दी से तुम्हारा जाँच कर सकते हैं। वहाँ कुछ भी नहीं अपना वजन और बीएमआई श्वेत और श्याम में आप एक वास्तविकता की जांच देने के लिए देखने की तरह है।
ये आपके वजन घटाने की यात्रा पर उपयोग करने के लिए कुछ बहुमूल्य उपकरण रहे हैं। आप उनमें से किसी का उपयोग करते हैं? अन्य वजन घटाने उपकरण क्या आप सुझा सकते हैं?
