देवियों, सुनो वहां कुछ चीजें आप हर दिन कर सकते है अपने स्वास्थ्य और अपने जीवन को बेहतर कर रहे हैं । पहले उठ रही, नींद की खूब हो रही है, पानी पीना और रोजाना कसरत करना बस कुछ आदतें हर एक औरत को अपनाना चाहिए. और अगर तुम मैं कुछ और साझा करने का वादा पर पढ़ें । यदि आप अपने जीवन का यह हिस्सा आप बेहतर महसूस होगा बनाने के लिए, और अधिक ऊर्जा है और आप भी इस प्रक्रिया में कुछ वजन खो सकते हैं । तो महिलाओं को सुनो, क्योंकि मैं अपने प्रमाणित ट्रेनर और जीवन कोच यहां तुंहारी मदद करने के लिए कर रहा हूं:
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पहले उठो और हर दिन अपने सबसे अच्छे आकार में मिलता है । सबसे अच्छा स्वस्थ आदतों में से एक है कि पहले आप बेहतर स्थापित जल्दी कसरत है । अपनी फिटनेस के लिए समय ढूँढना अच्छा है और जल्दी में अपने फिट सत्र पाने के लिए सबसे अच्छा तरीका होगा यह भोर की दरार में बहुत व्यस्त होना दुर्लभ है तो एक सुबह दिनचर्या में मिलता है ।
रहने के लिए हाइड्रेटेड आपकी त्वचा बेहतर, अपने पाचन ट्रैक और दैनिक 8-10 गिलास पानी पीने के द्वारा अपने चयापचय को बढ़ावा देने । यदि आप सादा पानी खोजने के लिए रास्ता भी उबाऊ हो, नींबू के एक छप जोड़ने के लिए स्वाद पर्क!
यदि आप अग्रिम में अपने भोजन की योजना आप अपने पेंट्री और रेफ्रिजरेटर के अनुसार शेयर और यह आपके सप्ताह कम जोर दिया जाएगा कर देगा । महिलाओं को एक योजना के बिना स्वस्थ होने के लिए यह लगभग असंभव है तो स्वास्थ्य सफलता तुंहारे लायक के लिए योजना!
यदि आप जानते है कि तुम बिल्कुल आलू के चिप्स, क्यों दुनिया में आप इस के साथ अपने घर स्टॉक होगा प्यार करता हूं? आप केवल अपने आप को असफलता के लिए आने के लिए आकर्षक हैं । गर्म बटन से छुटकारा और खाद्य पदार्थ है कि आपके शरीर को पोषण के साथ अपने घर स्टॉक । अपने शरीर से प्यार है और यह तुम सही महान परिणामों के साथ वापस प्यार करेंगे!
हर दिन में अपनी कसरत हो जाओ और तुम कम तनाव हो जाएगा, बेहतर अपने स्वास्थ्य मार्करों, बेहतर लग रहा है और लोड अधिक ऊर्जा है । मैं क्या मैं एक दिन के एक अंश नहीं है अगर मैं बाहर काम नहीं किया तो मुझ से ले और अपनी फिटनेस के लिए हर दिन समय मिल सकता है ।
दोस्तों और आप के आसपास परिवार के सभी उच्च पांच आप के रूप में आप प्रत्येक दिन अपने स्वास्थ्य की बेहतरी का पीछा करने के लिए जारी है । देवियों, समर्थन के इस नेटवर्क केवल आप सुपर फिट सफलता के लिए ट्रैक पर रहने के लिए जारी रखने के लिए मदद मिलेगी । और बोनस है कि आप अपने दोस्तों को एक ही करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं!
यह महीने के उस समय है और आप सभी के बारे में सोच सकते है चॉकलेट, जेली डोनट्स और हर दूसरे गैर ग्रह पर आहार भोजन है । और व्यायाम निरपेक्ष पिछले बात आप अभी कर कल्पना कर सकते है । फिर सोचो! महीने के अपने समय के दौरान कसरत अपने ऐंठन सबक, अपने चक्र की गति और भी मूड झूलों को कम करेगा । तो उठो, चॉकलेट छोड़ और पर अपनी कसरत हो!
मुझे आशा है कि इन युक्तियों की मदद से आप अपने जीवन को बेहतर करने के लिए स्वस्थ आदतों को अपनाने! अब उस होंठ चमक और मुस्कान पर डाल क्योंकि तुम कमाल कर रहे हैं!
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