चल अपने शरीर को ढीला में बहुत अच्छा महसूस कर सकते है और अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार लाने में लेकिन वहां भी दिन जहां यह सिर्फ दर्द होता है । अपने पैरों को अपनी एड़ी जमीन हमलों के रूप में थका हुआ हो सकता है और आप इसे अपने आप को कि भीतर धक्का दे सकते हैं । कोई डर नहीं है क्योंकि यह मतलब है कि आप इस व्यक्तिगत खेल के लिए नहीं काट रहे हैं, यह सिर्फ मतलब है आप मानव हैं । हम सब हमारे अच्छे और बुरे दिन है, लेकिन अगर अच्छी खबर यह है कि आप दर्द से राहत के रूप में चल रहे उपयोग कर सकते हैं । तो बाहर की जांच कैसे एक मुस्कान के साथ अपने जीवन अपनी एड़ी की हर हड़ताल रहते हैं:
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अक्सर तंग और कड़ी जोड़ों की शिकायत करने वाले लोगों को चलने में राहत मिल सकती है । रनिंग अपने शरीर oiling और अपने जोड़ों चिकनाई की तरह है । यह राहत दर्द में मदद कर सकते है और बस आप युवा महसूस करते हैं । मुझे अभी तक विश्वास नहीं है? अपने आप के लिए कोशिश करो और अंतर से चकित हो!
दिन, तनाव और जीवन की कठोरता के दर्द सब दूर पिघल के बाद आप अपने चल kicks फीता और एक रन के लिए बाहर सिर कर सकते हैं । फुटपाथ की तेज़ मदद कर सकते है अपने तनाव दूर पिघल और रन के अंत तक आप चमत्कारिक रूप से बेहतर महसूस होगा!
एंडोर्फिन, उन खुश रसायनों कि जब तुम तुम दुनिया के शीर्ष पर महसूस कर सकते है चलाने जारी कर रहे हैं । कौन चल सकता है तुम इतना अविश्वसनीय रूप से आश्चर्यजनक लग रहा है के रूप में दर्द के रूप में कुछ जानता था? तो इस दर्द से राहत का आनंद लें और कुछ मील की दूरी के लिए बाहर निकलना । खुशी है कि आपको लगता है अच्छी तरह से प्रयास के लायक हो जाएगा, पी तुम वादा करता हूं!
गति में एक शरीर को गति में रहना तो बजाय दर्द में कोच पर बिछाने, उठो और ले जाना पसंद है । कुछ मिनट के लिए टहलने के साथ शुरू और फिर गति लेने के लिए और चलाते हैं । बेहतर महसूस करने के लिए भागो, शरीर पर कम तनाव महसूस करते हैं और अपने पैरों की हर हड़ताल का आनंद लें!
कौन एक चिकित्सक की जरूरत है जब आप इस तनावपूर्ण समय के माध्यम से ले जाने के लिए अपने खुद के दो पैर है? तो एक रन के लिए बाहर निकलना और अपनी कसरत में सभी तनाव रखना । कोई पछतावा के साथ व्यायाम और इस भागो एक रिलीज का उपयोग करें । इस चलाने में मदद कर सकते है आप जो भी वेदना आपको लगता है और बस बेहतर महसूस के माध्यम से प्राप्त करने के लिए!
यदि आप तंग महसूस कर रहे है आप अपने दर्द में पीठ के निचले हिस्से की सूचना या शायद तुम एक कमजोर कोर हो सकता है । एक रन के लिए बाहर जाओ और कुछ और अधिक प्राप्त । तुम सिर्फ एक ही जीवन है तो क्यों आकार और दुखी से बाहर लग रहा है । बधाई देना बंद करो और एक महान चलाने के लिए बाहर हो रही द्वारा शुरू!
अपने चेहरे पर एक मुस्कान रखो क्योंकि तुंहारे जाने के बाद दर्द आप खुशी महसूस के माध्यम से धक्का । जैसा कि आप इन मीलों आप संतुष्टि महसूस के माध्यम से काम करते हैं । और तुम अपने आप को मुस्कुरा रही है, तो यह खुद मिल सकता है! चल अविश्वसनीय आंतरिक संतुष्टि और व्यक्तिगत उपलब्धि पैदा करता है!
तो अब आप जानते हैं कि कैसे आप दर्द से राहत के रूप में चल उपयोग कर सकते हैं, आप मील रैक करने के लिए तैयार हैं? तो बाहर जाओ और दिन का आनंद के रूप में आप एक मुस्कान के साथ फुटपाथ पाउंड!
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