देवियों, छोला अपने दोस्त हैं । वे अच्छाई की छोटी गेंदों हैं । प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरा है, वे भी आहार फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं । उंहें अपने फोलेट (प्रमुख स्रोत), thiamin (B1), बी-6, मैंगनीज, तांबा और फास्फोरस के लिए खाओ, और उंहें खाने बस ' क्योंकि वे अच्छा स्वाद । कुछ व्यंजनों की जरूरत है? पर पढ़ें.. ।
2 कुरकुरे Chickpea बर्गरflourishingfoodie.com
3 Chickpea और गोभी का सूपChickpea और गोभी सूप आहार
6 छोला के साथ Quinoa Tabboulehछोला रेसिपी के साथ Quinoa Tabbouleh
8 भैंस Chickpea सलाद खेत ड्रेसिंग के साथ wrapsभैंस Chickpea सलाद के साथ wraps
9 Chickpea, Avocado, & फेटा सलादChickpea, Avocado, और फेटा सलाद
10 मेपल-ऑरेंज भुना हुआ छोला & गाजरमेपल-नारंगी भुना हुआ छोला और गाजर
11 Avocado और अनार के साथ Chickpea सलादAvocado और Chickpea सलाद के साथ
15 Chickpea कुकी आटा काटनेलस मुक्त Chickpea कुकी आटा
17 ओवन भुना हुआ छोलाओवन भुना हुआ छोला-पोषित
19 मीठे आलू, Chickpea & पालक करीमीठे आलू, छोला और पालक
20 मसालेदार Chickpea वेजी बर्गरमसालेदार Chickpea वेजी बर्गर (शाकाहारी
21 मसालेदार भुनी हुई फूलगोभी और छोला Cilantro-लहसुन दही के साथमसालेदार भुना फूलगोभी और छोला
22 छोला और मलाईदार खिचड़ी के साथ ग्रील्ड सब्जियों करी27 स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन
23 मसालेदार कद्दू Hummusमसालेदार कद्दू Hummus-Table
24 Teriyaki Chickpea भरी हुई मीठी आलूTeriyaki Chickpea भरी मीठी आलू
26 स्क्वैश & Chickpea मोरक्को स्टूक्या करें साथ: छोला
27 Butternut स्क्वैश, छोला और ताहिनी ड्रेसिंग के साथ गोभी का सलादButternut स्क्वैश के साथ गोभी का सलाद
28 Chickpea & भुना हुआ लाल मिर्च बर्गर स्मोक्ड मिर्च पीली चटनी के साथChickpea और भुना हुआ लाल मिर्च
29 तोड़ी Chickpea Avocado सैंडविचतोड़ी Chickpea Avocado सैंडविच
३०. गती छन् मारिए vegrecipesofindia.com
